[摘要]运动员传接球技术水平的高低直接影响了足球比赛的胜负关系，根据足球的自身特点，有对策的进行足球教学，加强传接球技术和培养传接球意识提高学生们兴趣，使他们能够正确的掌握并熟练的运用。
关键词：提高 脚内侧传接球 有效性
1.脚内侧传接球运用要点
1.1 传球的目标，方法和力量要恰到好处，传球要有明确的目的性，分析接球队员的位置、意图、传出同伴和战术需要的球。一般分为两种传球方法：向接球队员脚下传，在传这种球时力量应大一些不易被对方抢断；使用空挡传球时要考虑同伴技术、速度、角度、对手位置等情况来掌握传球的力量。同伴接应跑动早了，相应加快出球动作速率适当增加球速；相反同伴接应晚了则在对方不能断球的前提下减慢球速在同伴最顺手、最舒服时传球。
1.2 传接球的时机要得当，传球过早、过晚均属于失误，比赛中传球有3种时机：传球在先跑动接应在后即人追球。这种传球视为被动传球。在比赛中不可取，容易造成失误；跑动接应在先传球在后即球追人。这种传球视为主动传球，在对抗不是很激烈的比赛中使用会起到比较好的效果；传球与跑动接应同时。这种传球最为提倡也视为主动传球。这种传球要求传球队员和接球队员要有良好的默契程度，在对抗激烈的比赛中可以达到很好的效果。
1.3 传接球的隐蔽性越高对手越难判断出球路线。传球队员尽力隐蔽自己的传接球意图。传接球动作结构合理、有效、隐蔽性高不易被对手发觉、抢断。传球时膝关节放松，小腿发力摆动，摆动轻松快速富有弹性。接球时目的明确，动作与目的一致，动作衔接得当，身体协条放松，在高度对抗中，保持身体平衡、脚触球部位、时间准确。
1.4 传接球的角度要合理，传球视野开阔，传球时的力量，角度适当，力争做到人到球到，与跑速吻合。
2.脚内侧传接球意识的训练方法
提高脚内侧传接球意识的练习方法很多，但由于传接球总是在对抗性比赛中才能更好地体现其重要性，而且只有在对抗中培养出来的传接球意识才符合实战的要求，因此，采用对抗性练习是行之有效方法。
三人一组进行练习。三人站成一条直线，一人传球，一人接球，一人作防守，反复交换，分组比赛。要求在规定区域内进行，队员多传少运，规定触球次数，超过触球次数则对方开球。对队员传接球的时机、方式、力度和观察能力等进行讲评，提出要求和改进方法，对双方的胜负给予具体的奖惩；以少打多的传抢比赛。在训练或比赛时，一组的人数比另一组少1～2人。在一定时间内交换。这种方法可以更好地培养双方队员的传接球的意识。
教练可以根据实际情况，具体安排练习的组数、人数以及间歇时间。为提高传接球的意识，教练可以组织队员观看高水平足球队比赛的视频、录像等，有目的地学习高水平运动队的传接球的意识和方式，以提高队员传接球意识和效果。
3.脚内侧踢球五个环节的技术要领
3.1 助跑：脚内侧踢球技术和其它传球技术一样，都有助跑这个环节，一般在初学的过程中以直线的一步助跑为主，反复练习。先做模仿练习，再做固定球的练习。
3.2支撑：是整个技术动作的重要环节，支撑脚的支撑对传球的准确性具有重要作用。该技术动作要求支撑脚支撑时，支撑脚在球的一侧，与球平行，既不要超过球，也不能在球的后方；离球一拳的距离，约10cm左右；脚尖对准传球方向；支撑脚的膝关节微微弯曲。
3.3 摆动：踢球腿以大腿带动小腿向前摆动，同时踢球脚外展90度，使脚内侧面正对球。
3.4 触球：用踢球脚的脚内侧部位接触球的正中部位。触球时，踢球腿的脚尖微微地上钩，与地面成平行；踝关节绷紧。该环节是脚内侧踢球关键环节。
3.5 随摆：当踢球完成以后，踢球腿顺着惯性向踢球的方向顺势摆动。
4.脚内侧踢球五环节的教学步骤：
4.1 讲解示范：在此过程中，须突出五个环节中的重点，放慢速度反复进行示范，并根据不同的教学对象，选择不同的表达方式，语言精练，易懂。
脚内侧踢球五个环节的重点：
助跑：直线。
支撑：弯膝，脚尖对准传球方向，齐平球。
摆动：踢球脚外展成正对。
触球：踝关节绷紧，脚面平地，脚内侧正对球正中。
随摆：向出球的方向顺势而动。
4.2 组织练习：从徒手模仿练习→固定球练习→2人或多人一组练习→加防守的对抗练习→比赛中练习，逐渐深入，最终达到比赛（对抗强度）的要求，以胜任比赛中各种对抗强度下的正确使用。
4.3 练习与纠错相结合，加深对正确的技术动作的认知和本体感受。在纠错的过程中，可以将个别纠错和共性纠错相结合，以求最佳的学习效果。
5.脚内侧踢球常见的错误动作：
5.1 支撑脚脚尖的方向不对，没有对准传球的方向。在学生学习过程中，往往是左脚支撑时，脚尖偏向左侧（右脚相反）；导致踢球脚触球时，踢球的外侧中部；随摆时，整个身体向左侧旋转；球向左偏。
5.2 触球部位不对，导致传球方向不对。在学生学习过程中，由于接触球的部位偏离正中，有的偏右，踢出球的方向偏左；有的偏下，踢出球的方向偏高等等。
5.3 触球时，踢球脚脚尖没有上钩至与地面平行，绷紧踝关节，导致传球方向不确定。在学生初学的过程中，由于脚尖没有上钩，没能使脚面与地面平行，导致脚的触球部位不是靠前就是靠后，再加上踝关节没有固定，使球踢出的方向不定。
5.4 摆动时，踢球脚没有外展到位，使踢球脚的脚内侧没有正对球，接触球时，导致脚内侧面与球面成一个夹角，受力点偏离中轴线，使踢出的球偏离原定的方向。
5.5 触球时，踢球脚的力量掌握不好，不能根据距离来调节，踢出的球，时而很重，时而很轻，轻重无度。
5.6 随摆时，腿部带动身体习惯性地转向支撑脚的一侧，使球偏向支撑脚的一侧。
总之，在整个教学过程中，不应拘泥于某一种练习方式，只要是有利于教学效果的提高，就要敢于放弃原有成功的经验，大胆的尝试，勇于创新，不断地探索新成果，开创足球教学的新局面。
6.脚内侧传接球训练应注意的问题
在脚内侧传接球训练时应注意几个问题这对提高传接球的能力有很大帮助：注意讲、练结合,培养队员传接球的意识,提高队员的观察力、判断力；注意传接练习与其它技术练习有机的组合在一起,尤其是要与射门练习紧密的结合在一起；注意强调每个练习的目的性，做到严格要求，在练习安排上要少而精；注意循序渐进的原则,从无防守到消极防守再到全力防守,逐步提高；增强队员的自信心,鼓励队员在比赛中大胆运用传接球。
7 结论
脚内侧传接球技术要点包括传接球的目标、传接球的力量、传接球的时机、传接球的隐蔽性、传接球的角度。提高脚内侧传接球技术的几个主要因素有生理方面、传接球观察能力的培养、传接球意识能力的培养。在脚内侧传接球训练应注意讲、练结合，脚内侧传接球练习要与其它技术练习有机组合，明确练习的目的性，注意循序渐进的原则，注意培养运动员的自信心。
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