摘要：随着中国实施素质教育，作为中学教育一部分的体育教育，越来越受到师生的关注。对于中学生而言，在重要的身心发展时期，学习文化知识和运动同样重要。通过扩大中学体育的应用范围，学生不仅可以增强体质，还可以激发学生的积极精神。本文分析了拓展活动的概念和特点，并解释了拓展活动在中学体育中对提高中学体育质量的作用。
关键字：拓展活动；初中体育教育；功能
在传统的中学体育中，教师主要关注那些体能训练的体育，失去了体育活动教学的意义。拓展活动在中学体育中的应用丰富了体育教育的方式，给中学生带来了新的体育学习经验，并勇于克服学生的坚强意志和困难。中学体育拓展活动的发展符合中学生“身心发展”的特点，减轻了学生的压力，增加了快乐的气氛，建立了学生的团结合作，实现了高质量的教育目标。
1.拓展活动概念与特点
1.1拓展活动的基本概念
拓展活动是公司或其他团队在此阶段培训新人的模型。通过拓展培训，可以快速缩短人与人之间的距离并增进人与人之间的关系。拓展训练也称为户外拓展训练，野外拓展训练。通过设计有针对性的激动人心的活动来锻炼个人团队意识，拓展培训的重点是体育活动，以建立个人和团队的协作技能，并改善身心健康和社会适应能力。彼此合作的能力。
1.2拓展活动的特征
1.2.1个人项目
拓展活动在设计个人项目时，体育锻炼是增加学生对体育活动的热情的主要活动。这对中学生的心理是一个巨大的挑战，同时必须基于最小风险的原则，并且个别项目应首先对学生进行心理测试。
1.2.2团队合作
团队合作方法主要包括小组合作和各个小组的竞争，在团队项目中，促进了中学生的团队意识，协作精神和对学生潜力的利用，并通过实现目标来促进学生之间的和谐关系。
1.2.3最佳体验
拓展活动应该有一些困难，使学生在体育活动中感到挑战，克服拓展活动的困难，感受到成功的喜悦并激发学生的兴趣。
1.2.4回顾和总结，自我反省
课后总结是体育的关键要素，体育的拓展是由老师设计的，由学生独立完成。教师可以帮助学生组织和改善他们的培训经验，以实现特定的活动目的。继续教育的主要特征是学生总结对活动的感受并完成自己的教育。
2.拓展活动在初中体育教学中的作用
中学体育推广活动的开展具有提高体育兴趣，增强学生的团结合作意识，掌握运动技能和提高学生的心理咨询作用的作用。
2.1改善体育教育的乐趣
在传统的体育教学中，教师通过简单的体操活动指导学生，有些学生并不活跃于体育活动，很难激发学生对体育的兴趣。中学体育推广活动的开展有效地弥补了传统体育教育的不足。例如，在诸如扔空球，跳高之类的比赛中，如果老师为比赛的规则和技巧提供了单独的依据，或者盲目地拆卸了运动训练，学生可能会感到无聊。
表演时，教师运用体育活动的理论知识，组织学生进行户外或田野野外训练，并结合学生的兴趣和爱好组织各种激动人心的体育活动。在学生的发展活动中，学生可以体验学习的乐趣。
2.2建立学生的团结合作意识
现在，中学生几乎都是独生子女。如果父母过度溺爱，初中学生就没有群体意识，以自我中心，缺乏对外部环境的适应能力，缺乏积极沟通和交流的意识。延伸活动的教学主要是为了培养学生的团队合作意识，告知学生协作的重要性，并培养学生的精神品质，为他人考虑。目的是通过利用中学生在拓展活动中的潜力，充分利用自己的优势并帮助学生认识到自己的在团队的重要性以及他人对团队发挥的价值，来培养中学生的团结合作意识。
例如：在教授了本课内容之后，体育老师可以带领学生做拓展运动：信任背摔。这是一种新型的拓展运动。对于这项运动，学生需要在老师的指导下找到一个高平台、空旷的地方。然后，老师选出十名手臂有力的男同学，以牢固地握住彼此的手臂并搭建一个平台。在您后面找到另外10个在后面撑着他们，给他们力量的支持。然后让学生自愿信任背摔；想要这样做的学生将站在升旗台上或寻找合适的高度。当下一个同学准备好时，老师要观察到是否安全的。如果没有问题，老师喊开始，站在高地上的同学会自然躺下，让同学后面的同学接住。然后换其他想尝试的学生。
2.3开展拓展活动以增强学生对体育的信心
与传统体育相比，拓展活动对学生而言更加有趣和有吸引力。中学体育课可以帮助消除学生的学习疲劳，安抚身心，并帮助他们跟进。在体育馆组织外展活动时，老师要注重趣味性，可以进行一些“10m跳台，孤岛生存”等活动，以吸引学生的兴趣并增加他们对参加体育课的热情。同时，在广泛的活动中，教师需要加强鼓励，使学生感到自信和充实，从而建立对体育的信心，在不知不觉中建立学生的信心，为他们的未来发展奠定基础。
2.4培养心理疏导能力
中学生的生活经验是有限的。在父母的保护下，他们不会感到沮丧，没有经历挫折，也就造成了学生的心理承受能力不足。当学生的压力加剧时，他们往往会面临消极态度，挫败感没有信心，没有勇气。从某种角度看，拓展活动是学生的心理测试。由于拓展活动的性质未知，学生在培训过程中可能会遇到各种紧急情况。学生有勇于面对困难并提供心理咨询。
3结论
综上所述，拓展活动在中学体育中的作用。中学体育应通过各种活动结合中学生的身心发展特征，认识到拓展活动对体育的价值，通过拓展活动帮助中学生体验体育的乐趣，丰富性和实用性。通过在初中体育中开展拓展活动，提高了中学生的弹性和压力承受力，实现了理论知识与实践的有机结合，使学生体验到体育拓展活动的乐趣，并为学生提供了舒适愉快的体育学习氛围。学校应在体育发展活动的开展中进行合作，并将学生的安全和运动放在首位。体育教师需要将推广活动纳入体育教育和培训中，增强体育的吸引力，并全面提高综合学生的素质。
参考文献：
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