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女性应该如何预防宫颈癌

发表时间：2020/7/13 来源：《兰大学报（医学版）》2020年1期作者：庞霞

[导读]

　　　庞霞
　　　大英县人民医院 629300
　　　提起宫颈癌相信女性朋友们都不陌生，因为它是妇科中常见的疾病，对女性的身心健康都有着不同程度的影响。近年来，宫颈癌的发病年龄趋于年轻化，夺走了不少女性的生命，例如，我们熟知的梅艳芳、李嫒嫒等。虽然，我国医疗技术不断提升，使宫颈癌能尽早发现，及时治疗与控制，而且它的死亡率也逐年下降，但是，很多原因都会引起它的发生，影响到女性朋友的工作与生活，使身体受到伤害。其实，早发现早治疗，不如我们提前去预防，最大程度地减少宫颈癌的发生几率。现在，我们就来谈一谈如何去预防宫颈癌的发生，让女性朋友们远离这个健康的杀手，去感受生活中的美好。
　　　1、定时的妇科检查
　　　生活中，女性朋友不要怕麻烦，应合理安排妇科检查。宫颈癌的恶变时间大约是6-8年，通过检查可以早发现，然后采用相应的治疗措施，使女性朋友恢复健康。因为宫颈癌在早期几乎是没有什么明显的症状的，特别容易忽略，而检查正好能尽早发现它，争取了黄金的治疗时间。宫颈癌发现得越早，治愈的几率越大，30岁上的女性朋友无论有多忙，都要做到每年一次的妇科检查；年轻女性每隔两年检查一次。
　　　2、调整饮食结构，增强自身营养
　　　研究表明，营养不良也有一定几率引发宫颈癌，例如，缺少维生素C、锌元素等。女性朋友要多吃水果蔬菜，保证身体营养的充足，调整好自身的饮食结构，不要暴饮暴食。适当的时候，还可以补充一些抗氧化的维生素，以起到预防宫颈癌的作用。平时少吃腌制、过咸、辛辣、烟熏等食物，多食用富含胡萝卜素蔬菜，抑制癌细胞增长，起到对宫颈癌的预防效果。
　　　3、注射疫苗
　　　目前，我国已经有了二价、四价、九价的HPV疫苗。女性要尽早接种HPV疫苗，才能有效地预防宫颈癌的发生，尤其是9-12岁接种疫苗能起到最好的效果。根据自身的情况，女性合理选择去注射HPV疫苗，预防宫颈癌的发生。
　　　
　　　4、及时治疗妇科炎病
　　　当女性朋友出现月经不调、性交出血、白带异常等情况时，要尽快就医，找到病因，并配合治疗。绝经期后的女性要密切观察自身的情况，对于妇科炎症要及时治疗，了解宫颈的情况，避免其出现异常，导致癌症的发生。例如，宫颈出现了炎症，没有得到注意那么有一定几率在超过重度后演变为宫颈癌，危害女性的健康。
　　　5、戒烟酒，保持好心情
　　　工作与生活的压力越来越大，女性如果心情不好，精神状态不佳，很容使身体患上多种疾病。心情不好时，机体的新陈代谢就会逐渐紊乱，不能正常运转，整体的抵抗力下降，给妇科炎症的产生提供了很好的条件。

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女性要适当缓解压力，保持着阳光向上的心情，才能体会到生活中别样的美，那么机体功能恢复，有效地预防宫颈癌的发生。与此同时，女性还要戒烟酒、不要吸毒，平时多做一些运动，增强自身的免疫力，最大程度地避免宫颈癌的出现。

　　　6、避免不洁性生活
　　　女性要有自我保护意识，性生活要做到规律，还要注意卫生的问题。如果丈夫或男朋友有包茎、包皮过长的情况，要让其做好清洁或相应的手术治疗，也是可以预防宫颈癌的。女性朋友最好不要有过多的性伴侣，应做到健康性事，不多不少，才能效的预防多种妇科疾病的发生，这也包括宫颈癌。因为多性伴侣的女性，如果性生活频繁，那么阴道内会产生多种精子抗体，提高了宫颈癌的发生几率。
　　　7、注意经期卫生
　　　经期时，女性要注意卫生，勤换卫生巾，避免细菌过多，侵入体内，诱发妇科炎症，有一定几率罹患宫颈癌。女性还要做到勤洗内裤，可以用热水烫洗，放在阳光下暴晒，杀灭细菌。经期女性尽量不要让自己受凉或吃刺进性食物，应多休息，拒绝性生活，不给细菌入侵的机会，逐渐远离宫颈癌。
　　　8、晚婚和少生优生
　　　现在，过早、过多的性生活也有可能引起宫颈癌发生，使之呈现年轻化的趋势。女性要注意推迟性生活开始的年龄，可以晚婚，减少生产次数。随着生产次数的增加，宫颈癌的发生几率也逐渐上升，女性要做到少生优生。女性在分娩时，如果遇到宫颈裂伤，那么要做到及时修补，同时注意每年最少一次的妇科检查，预防宫颈癌的发生。
　　　9、避孕措施下减少流产
　　　流产对女性的伤害最大，而且后期并没有注意保养，容易诱发各种妇科疾病，危害到身体的健康，也带来了诸多的不适。流产会对女性的子宫造成直接的损伤，使宫颈炎症大量出现，如果得不到积极的治疗，以及科学的护理，很容易遇到宫颈癌这位“杀手”。女性不要因为现在流产技术水平提升，就放松警惕，多次流产不仅有几率引起宫颈癌，还容易出现不孕。在不想生宝宝的情况下，一定要做好避孕措施，减少流产次数，保证了身体健康，远离宫颈癌。
　　　10、避免长期口服避孕药
　　　根据专家的评估结果可以发现使用口服避孕药在5年左右的女性，有10%的患病几率，如果服用达5年以上，那么机率上涨为60%。女性要注意与男性做好协商，尽量采用其他的避孕措施，减少服药的时间，有效地避免宫颈癌的发生。
　　　现在，我们知道了如何去预防宫颈癌，女性朋友也明白了哪些方面需要注意。在生活中，女性朋友要做到自爱，养成良好的生活习惯，对那些危害身体健康的行为说“不”。平时，还要定期做妇科检查，提升预防的意识，祝广大女性朋友身体健康，开心快乐地去享受生活。