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高中体育教育中体能训练的创新体系分析

发表时间：2020/7/15 来源：《中小学教育》2020年7月3期作者：马海峰

[导读] 高中阶段是学生九年义务教育的最后一个阶段，高中阶段对于学生来说是非常关键的一个阶段，高中阶段的每一个学科都会对学生未来的发展产生重要的影响，其中体育项目也是如此。体育学科的学习是实现素质教育的基础。在体育教育教学当中，教学理念要不断与时俱进，创新是教学的核心，教师在教育工作中要将理论与实践现结合的开展体育教学。只要改变传统教学方式，不断创新教学，才能够给学生新鲜的课堂体验，才能够激发学生体育学习的

马海峰浙江省诸暨市浬浦中学浙江诸暨 311824
【摘要】高中阶段是学生九年义务教育的最后一个阶段，高中阶段对于学生来说是非常关键的一个阶段，高中阶段的每一个学科都会对学生未来的发展产生重要的影响，其中体育项目也是如此。体育学科的学习是实现素质教育的基础。在体育教育教学当中，教学理念要不断与时俱进，创新是教学的核心，教师在教育工作中要将理论与实践现结合的开展体育教学。只要改变传统教学方式，不断创新教学，才能够给学生新鲜的课堂体验，才能够激发学生体育学习的兴趣。但就目前我国教育中体育教学发展的情势来看，体能训练一直是其中必不可少的一部分，但是我国很多高中学生的体能训练创新体系还不够完善，本文将针对此问题展开分析。
【关键词】高中体育教育；体能训练；创新体系
中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2020）07-174-01

        体能训练的主要特征为身体练习，这也是在体育课程中的重要内容。体能训练的教学不能简单的为提高学生的体能而教，在展开体能训练教学中，教师应该注重对学生的情感、价值观的培养，这样才可以实现体育教学中情感与方法完美结合。在“健康第一”的思想指导下，教师应该在教学过程中尝试各种方式的教学方法，从而优化教育教学质量，有效解决在体育教学中遇到的一些难题，使学生的体能得到提高。
        一、体能训练的概念
        在《体育与健康课程标准》中，对体能训练有明确的定义，体能训练是学生在体育学习时完成动作的能力，主要是以学生的身体练习为主要手段，这是实现课程目标的重要方式。也有其他学者认为，体能训练是在特定的体育运动条件下，按照一定的技术要求，通过练习的方式来完成某种运动动作的能力。体能训练其实主要通过对身体的练习来获得，是通过身体练习顺利完成某种任务、活动方式所表现出来的，需要有良好的身体素质和心理素质。
        高中生体能训练
        二、体能训练在高中体育教学中的重要作用
        由于高中阶段学生的学习压力很大，学生的精神状态可能会受到各方面的影响，可能是来自学校也可能使来自家庭，面对各种压力，学生可以通过体能训练来使身心得到放松。学生合理的进行体能训练可以让学生暂时摆脱学习的压力，让他们暂时放松心态，这样也能够在进行放松后以更好的状态投入到学习中去[1]。另外，体能训练能够促进学生的身体健康，新时代下，教育中更加注重对学生智力的培养，而忽视了学生的身体素质的提高，因此，对于现代的高中生来说，不但要具有较高的文化学识，还要通过体能训练来提高自己的身体素质。拥有一个健康的体魄是学生更好生活和学习的重要前提。学生通过体能训练可以还提高自身的免疫力。由此可见，体能训练对学生的身体健康是很有帮助的。
        三、高中生体育教学现状
        （1）高中生身体素质差
        当前高中阶段学生的学习比较紧张，学习压力很大，学生神经长期处在紧绷的状态。学生每天的生活只是学校和家庭之间，没有自己的时间。对着大多数学生来说，为了不让学生耽误学习，课后还要参加课后辅导，长此以往，学生容易出现近视的情况，严重还会出现长时间学习导致体力不支。因此，目前来看，高中生的身体素质相对较差。
        （2）传统体能训练方式单一
        在很多教师的传统观念中，学生应该注重文化课的学习，对体育教学不够重视，因此常常将孩子的体能课程被文化课所替代，学生不能接受好的体育训练。对于传统的体能训练方式来说，已经不能满足现代化体育教学目标。有的体育教师对体能训练没有系统的研究，即使开展体能教学的时候，对体能训练也过度注重其中的理论基础与技巧的练习，而忽视了体能训练的方式方法。这样的教学方式没有任何意义，不但不能够提高学生的身体素质，也无法激发学生参加体育训练的积极性。传统的体能训练方式必将会面临改革与创新的新形势。

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        跳远动作教学
        四、高中体育教育中体能训练的创新体系分析
        （1）调动学生积极主动性
        调动学生积极主动性从心理学的角度分析，是通过将学生大脑皮层相关的学习部位激活，使其达到非常活跃兴奋的状态。怎样才能激发学生的大脑皮层达到兴奋状态呢？最重要的是让学生明确学习的目标是什么，另外，由于教学的方法多种多样，但有一句话，兴趣是最好的老师，要通过不同的教学方式来提高学生们的兴趣[2]。因此这就需要老师多研究教学方式，比如可以采用使用教具的方法，教育的种类一定要多样化，尽量做到有趣，才可以使学生产生兴趣，并且老师也要在课前做好准备工作。教师要采用生动的教学方式，来对学生的神经活动进行激活，让学生能在进行体能训练的时候形成良好的运动状态，无论对学生的身体和心理都是有好处的。
        在教学过程中，教师对学生的影响是很深远的，学生是否积极与老师有着密切联系。在教师教学的过程中，教师利用有效的教学方式，通过较好的教学情境设置，并用简明扼要的语言，生动形象、优美、标准的对动作进行示范，可以激发学生学习的兴趣，并且可以开拓学生的思维。
        （2）教师要注重学生个性化发展
        在体能训练的教学中，教师应该考虑到学生的身心发展，教师采用的教学方法和教学技巧应该符合学生的发展需求，尽量运用合理的简单的竞技项目作为教学的内容，创造更多给学生发挥的空间，满足学生的成就感。比如通过游戏方式、情境模拟，这些都可以激发学生学习的兴趣，活跃课堂气氛。教师要根据学生的实际情况，选择学生喜欢的并且对学生未来发展有所帮助的运动项目，因材施教。让每个学生都能够愉快的在运动技术的学习中得到自我体现，享受其中的乐趣。因材施教，教师要应用不同的教育方法针对不同学生的体能基础展开教学，作为一名优秀的体育教师，要对班级的每一个学生的身体素质进行了解，这样才能更好的开展因材施教，对于同一种体能训练的项目，教师可以采用多种体育训练的方式对学生展开训练，但是无论进行哪种方式的体能训练，教师都要注意要保证学生的安全。
        （3）对体能训练内容科学安排
        无论对于任何时代的体育教学来说，体育教师都要不断与时俱进，不断创新教育教学理念，传统的体能训练的教学方式已经不能满足新时代体育教学标准。在体能训练的教学中，每个学生的身体素质不同，因此教师在制定教学目标的时候要跟据体育教学目标针对学生情况来制定体能训练的内容。当教师在开展体能教学之前，需要做好课前预习，要对本节课的课堂目标以及课程细节有大体规划，这样才能更加科学的开展体能训练教学。
        举例，体育教师在开展学生体能训练课程的时候，男生与女生的身体素质不同，因此对于身体素质不同的学生应该开展不同强度的体能训练内容，老师要将男生女生分开训练。例如，对于女生来说，最适合的体能项目可以是立定跳远或者仰卧起坐，对于男生适合的体育项目可以是做俯卧撑和引体向上等。
        俯卧撑
        引体向上
        结束语：
        综上所述，在高中生的运动技能形成的过程中，学生的兴趣固然重要，但前提是要在教师的正确引导下进行，这样才能够让学生掌握正确的体能技巧，使能力兴趣得到有效提高。教师在教学的过程中，要根据学生运动技术方面的不足，提出具体的改进意见，要循序渐进的鼓励学生勇于挑战自我，战胜自我，使学生的运动技能得到迅速提高,让学生可以充满的自信迎接新的挑战[3]。经过长期对体育项目中体能训练如何提升的策略探究发现，其实，只要我们教育工作者在教学中，能够明确学生的体能技能形成的规律，掌握好怎样促进高中生体能形成的关键因素，并且教师也要在教育教学中不断完善自身水平，不断优化教学方法，使教学质量得到提高，这样才能够切实有效的促进高中学生的身体素质的提高。
参考文献：
[1]陆秋洁.高中学生体能训练应抓好四大环节[J].田径，2017（3）：22-23.
[2]佘博.浅论体育教学中如何促进高中学生体能发展[J].科学大众（科学教育），2015（2）：53.
[3]井玉辉.高中体育教学中如何强化学生体能训练[J].学周刊，2016（14）：185.