随着社会的发展，大家越来越重视自己的身体健康问题。近几年，脑卒中的患病人数不断增加，大家对脑卒中这个疾病也开始重视起来。一旦患有脑卒中，不仅会给患者的身体造成很大的伤害，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命，而且给家庭和社会带来沉重的负担。所以，平时多了解一些和脑卒中这个疾病相关的知识，知道脑卒中的危险因素有哪些，避开这些因素，做好相应的预防工作，这样也能降低患病的风险。
一、脑卒中有什么危害？
脑卒中又称中风，是一种急性的脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或者脑部血管堵塞，使血液没有办法流进大脑，进而引起的疾病。首先，脑卒中具有较高的患病率，特别是近几年，患有脑卒中的人数不断增加。并且脑卒中还具有很高的致残率，当患者患有脑卒中后，很容易会引起不同程度的功能障碍，如偏瘫、语言不清、大小便失控等，这都会对患者的身体造成很大的伤害。其次，脑卒中的死亡率还比较高，根据目前的数据可以发现，脑卒中的死亡率已经超过了肿瘤的死亡率，排在第一位。另外，脑卒中的复发率还比较高。患者在经过治疗后，如果没有采取恰当的护理措施，那么复发几率就会更高。所以，大家一定要引起高度的重视，做好预防工作。
二、脑卒中危险因素有哪些？
1.遗传因素
对于之前存在脑卒中家族史的人来说，患有脑卒中的风险要大于其他人。遗传因素是不能通过干预来避免的，但是存在家族史的人群平时可以做好相应的预防工作，这样也能在一定程度上减少脑卒中发生的风险。
2.年龄和性别
年龄和性别通常是不能改变的。在临床上，脑卒中的男性患者人数要多于女性，所以男性平时更要做好相应的预防工作，避免其他危险因素的发生，这样也能降低脑卒中发生的风险。另外，随着年龄的增长，脑卒中的患病率也在增长，特别是老年人，更容易发生脑卒中。对于年纪比较大的人来说，平时要做好身体的养护工作，尽量避免患有脑血管疾病，否则很容易会造成脑卒中。
3.同型半胱氨酸
同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，不仅是人体进行正常代谢过程中产生的中间产物，而且是一项人体健康的重要指标。正常情况下，同型半胱氨酸的浓度维持在比较低的水平下，当同型半胱氨酸的浓度升高时，会增加患有脑血管疾病的患病风险，也是脑卒中的危险因素之一。目前在我国的各大医院都能进行同型半胱氨酸的检测，通过检测可以发现自己的H值是否处于正常水平。如果自己的同型半胱氨酸浓度较高，那么要尽快进行治疗，否则会增加脑卒中的患病风险。
4.疾病因素
高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化、白血病、肿瘤等疾病都有可能会导致脑卒中的发生。
患有这些疾病的患者，如果没有及时地治疗这些疾病，随着病情的加重，患有脑卒中的风险也逐渐升高，疾病因素是所有导致脑卒中发生的因素中最危险的因素。所以，对于存在以上疾病的人群，在患病后一定要积极地进行治疗，否则有很大的风险会发生脑卒中。
5.其他因素
吸烟、喝酒都会对身体产生很大的伤害，同样也会增加人们发生脑卒中的风险。另外，不规律的生活方式、肥胖、情绪激动也是导致脑卒中发生的原因。平时多注重自己的饮食调养，避免情绪过于激动，通过自己的调整，有很大的几率可以避免脑卒中的发生。季节和气候发生变化也会增加人们患有脑卒中的风险，在气候发生变化的时候，及时地采取措施做好准备也是非常重要的。
三、如何预防脑卒中？
脑卒中的预防主要是以避免危险因素为主，避免危险因素的发生就能达到很好的预防效果。
1.调整饮食
保持一个良好的饮食习惯可以帮助我们更好地预防脑卒中的发生。平时多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充我们身体所需的维生素。研究表明，血液中维生素含量越高，发生脑卒中的风险就越低，并且多吃蔬菜水果还能达到很好的预防心血管疾病的效果。多吃易消化的食物，这样可以减轻我们肠胃的负担。一日三餐按时有规律地进行，饮食清淡、多喝水，这些对我们的身体都是非常有益的。像一些高糖、高脂肪、油腻的食物，就要尽量少吃，否则很容易会造成肥胖的现象，也会增加我们患病的风险。还有一些生冷、辛辣刺激的食物，也要尽量少吃，做到不吸烟不喝酒，这样才能减少对我们身体的伤害。一个良好的饮食习惯可以帮助我们拥有一个健康的身体，有了健康的身体也能帮助我们更好地抵抗疾病，达到很好的预防效果。
2.避免疾病因素
高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化等疾病是导致脑卒中发生的最常见的因素，对于患有这些疾病的患者来说，在患病时如果没有积极地进行治疗，病情没有得到很好的控制，那么有非常大的可能会导致患者发生脑卒中。所以，对于存在这些疾病的患者来说，一定要积极地配合治疗，按时吃药，根据自己的个人情况，采取适当的措施来调整好自己的身体，这样才能达到较好的预防效果。比如存在高血脂的病人，就要按时服用降血脂的药物，调整好自己的饮食习惯，并且适当地进行运动，增加自己热量的消耗。
3.注意脑卒中发生的前兆，定期进行身体检查
在发生脑卒中之前，一般患者都会有血压升高、头晕的现象，特别是对年纪比较大的人群来说，一旦自己的身体出现异常情况，就要尽快就医治疗，这样才能减少病情对身体的伤害。另外，对于没有患病的人群来说，平时也要养成一个很好的习惯，定期去医院进行身体检查，这样在自己的身体出现问题时，也能第一时间发现问题，特别是脑卒中，越早发现对后期的治疗越有利。
温馨提示：脑卒中是一种急性脑血管疾病，对患者的身体伤害非常大，所以平时在生活中一定要引起重视，尽量避开危险因素，做好相应的预防工作，这样也能降低脑卒中发生的风险，减少对我们身体造成的伤害。