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肝病的护理最常见的就是这三种方法！

发表时间：2020/7/21 来源：《中国医学人文》2020年1月1期作者：沈兰陈雁翎王丽

[导读]

沈兰陈雁翎王丽
（乐山市中医医院；四川乐山614000）
　　　肝脏对于人体健康有着重要的作用，而一旦肝脏受损，发生各种肝病，就会极大的削弱肝脏解毒能力，同时也会影响消化功能，对患者健康造成不利影响。由于肝病具有很大的危害性，对人们的正常工作和生活均有很大的影响，因此肝病患者都需要积极的治疗和护理。在肝病的护理当中，最常见的三种方法，就是保持良好的生活习惯，保证适量的运动锻炼，保障充足的睡眠休息。同时，也要注重对肝病的有效预防，减少疾病的发展，保证身体健康。
一、肝病有哪些类型
肝病就是指发生在肝脏的病变，对人体健康有着较大的危害性。常见的肝病类型可根据发病机理，分为病毒性肝病和非病毒性肝病。其中，病毒性肝病主要是由于肝炎病毒所引起的疾病，例如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。非病毒性肝炎主要包括脂肪肝、酒精肝、新陈代谢异常性肝病、药物毒物性肝病等。
二、肝病有什么症状
发生肝病会有很多的症状表现。消化道症状是肝病中最常见的症状，很多肝病类型都会发生。常见的包括全身乏力、食欲差、厌油腻、恶心等，也可出现脾肿大、腹泻、呕吐等症状。肝区不适和肝区疼痛是一种特异性症状，如果出现此类症状，在排除外伤因素之外，可高度怀疑为肝病。肝病也会引起全身表现，如容易疲劳、身体乏力等，部分肝病患者还会出现黄疸表现。此外，还有肝腹水、出血倾向、肝性脑病、门静脉高压等，也都是肝病中的常见症状。
三、肝病该怎样护理
　　　在肝病的护理中，最常见的就是三种方法，包括保持良好的生活习惯，保证适量的运动锻炼，保障充足的睡眠休息。
　　　首先，要保持良好的生活习惯，例如在日常饮食方面，必须保证健康合理的饮食方案。日常饮食中，要严格限制油腻性食物的摄入，饮食注意清淡易消化，同时保证营养充足，可以多食用一些有利于肝脏的食物，发挥肝脏保健作用。同时必须戒烟戒酒，这是因为烟酒对于肝脏会造成很大的损伤，特别是对于肝病患者不良影响更大。生活中要保持良好的卫生习惯，在日常生活中，饮食、餐具、洗衣服等接触，不会引起感染，无需分开处理，但是牙刷、刮胡刀等不能共享。对于针灸和纹眉等使用的器械，要使用一次性的。在受伤和出血的情况下，如果需要他人帮助处理，不能直接接触血液，要做好防护。对于配偶有乙肝抗体的患者，可以正常享受性生活，如果配偶没有表面抗原和表面抗体，应当积极接种完整的乙肝疫苗，在性生活的时候也要做好必要防护。穿衣方面应当舒适宽松，这是因为肝硬化、肝炎等肝病患者，可能存在皮肤瘙痒，因此要穿棉质衣物，减少皮肤和衣物摩擦而产生瘙痒。对于肝硬化合并严重肝腹水的患者，应当穿比平时大1-2码的衣服。此外，生活中还要保持心态良好，良好的情绪对于肝脏健康有重要的作用。

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如果经常生气发怒，将会造成肝火过度，长期处于较大压力下或经常发生愤怒，也会在一定程度上损伤肝脏。因此在生活中要保持轻松快乐、心态良好，有利于肝脏恢复健康。
　　　其次，要保证适量的运动锻炼，肝炎患者在出院之后，通常只是临床痊愈，症状消失，肝功能恢复正常，但是肝病可能没有完全消失。因此，在肝病的护理中，患者要保证适量的运动锻炼。一开始可以先做一些轻微的活动，根据自己的身体状况，逐渐增加运动量。但要注意避免疲劳，保持足够的休息，注意短期内避免性生活，女性还要避免怀孕。肝病患者在痊愈之后，可以正常工作，但是对于代偿期肝硬化、慢性肝炎的患者，不要过度劳累，不能负担重体力劳动。注重适量的运动锻炼，可以增强身体素质，提高免疫机能，对于疾病康复比较有利。运动时要注意避免过度劳累，从轻微活动开始，如太极、散步等，运动间歇保持休息充分，午饭后尽量午睡一段时间在开始运动。运动中注意劳逸结合，保持运动和休息的合理间歇，避免运动量过大或运动时间过长而增加身体负担。
　　　最后，要保障充足的睡眠休息，对于肝病患者来说，充足的睡眠休息是非常重要的。只要是在活动后不感觉疲惫，或是平时感觉精神饱满，就代表得到了充分的休息。如果有入睡困难、睡不饱的感觉，应当及时和医生沟通，进行适当的处理。由于当前人们的生活工作压力普遍较大，因而存在较多的睡眠不足的情况。肝功能恢复一般都是在晚间睡眠时进行，因此如果睡眠不足，长期熬夜，将会导致肝脏损伤加重。要养成早睡早起的好习惯，促进肝脏功能恢复。

四、肝病要如何预防
　　肝脏是人体重的重要器官，一旦发生病变，将会对人体健康造成很大的影响。不过，由于肝脏具有较强的代偿能力，因此很多人虽然已经患上肝病，但是没有明显的症状，在一段时间内也不会感到明显的不适，在发现时已经比较严重，大大增加了治疗和康复的难度。因此，平时要注意对肝病的有效预防，提高肝脏健康知识，养成良好的养肝护肝习惯，定期进行身体检查，及时发现和有效预防肝病的发生。对于肝病的预防，最重要的就是严格控制饮酒量，由于酒精主要通过肝脏代谢，因此如果饮酒过量，超过了肝脏能承受的极限，就会引起酒精性肝病。有研究显示，如果每天饮用100毫升以上的白酒，连续饮用5年，将大大增加发生酒精性肝病的风险。另外，肝病病毒属于嗜肝病毒，对肝脏的亲和力很强，容易引起肝病。在日常生活中，要对饮食卫生加以注意，避免消化道传染病。对于各种保健营养品和药物，也要谨慎使用，需要在医生指导下进行。很多药物都具有肝毒性，因此在临床用药中要加以注意。

结论：由于肝病对人体健康的危害性较大，因此要注意加强护理，保持良好的生活习惯，保证适量的运动锻炼，保障充足的睡眠休息。同时要积极预防肝病的发生，控制和消除危险因素，以确保身体健康。