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论孕妇从怀孕到分娩的注意事项及护理

发表时间：2020/7/22 来源：《医师在线》2020年4月8期作者：沈唱唱

[导读] 论孕妇从怀孕到分娩的注意事项及护理

　　　　　　　
　　　　　　　沈唱唱
　　　　　　　（安徽医学高等专科学校；安徽合肥230601）
摘要：孕育新生命是一个复杂的过程。从怀孕到分娩，随着新生命在孕妇肚子的发育孕妇身体和心理都会发生变化，孕妇的健康情况对未出生的胎儿有重要影响，孕妇怀孕期间饮食、居住环境、大人心理状态等各个方面都需要注意。因此孕妇从怀孕到分娩有许多注意事项需要引起人们重视，同时学会如何对孕妇进行护理也至关重要。本文对孕妇从怀孕到分娩的注意事项及护理进行叙述。
关键词：孕妇；从怀孕到分娩；注意事项；护理；
一．前言
一般而言，孕妇从怀孕到分娩需要经历约九个月，在这段期间内为了给新生命提供良好发育条件孕妇必须改变饮食多摄取营养物质、改善居住环境、改变生活轨迹等，然而在做出这一系列改变的过程中也有很多事项需要我们高度注意否则容易对胎儿成长造成伤害。新生命的孕育改变了孕妇原本的生活状态，同时在这段时间内孕妇的身体会不断发生变化，孕妇的心理状态也会受到怀孕的影响，生活质量下降，人们应该采取措施对怀孕期间的孕妇进行身体、心理多方面的护理，帮助孕妇接纳自己的身心变化。
二．孕妇从怀孕到分娩过程身心变化
　　怀孕早期女性就会停经，乳房逐渐增大，孕吐反应逐渐明显。孕妇胃口会发生改变，喜好偏酸或偏辣的食物。体温上升经常容易疲倦嗜睡，同时情绪容易发生波动，容易感到焦虑不安和莫名流泪。大部分孕妇会有妊娠反应，容易便秘，随着肚中胎儿的成长特别是怀孕后期骨盆下降压迫膀胱排尿频率增加，同时双腿以及腰部经常受力容易腰酸腿痛以及双脚浮肿，站立时出现头晕感觉。
三．孕妇从怀孕到分娩过程的注意事项
1.饮食方面注意事项
（1）注意安全、均衡、合理饮食
　　孕妇怀孕期间应该不偏食，注重饮食方面的营养均衡避免营养不良，同时注意不多摄取含油脂的食物避免引起孕吐反应也不吃生冷食物、冰镇饮料等。食材选择时关注食材本身是否含有重金属物质、有毒物质避免食物中毒。饮食制作时应清淡切勿放过多盐，此外还需要关注孕期不同阶段特殊物质的满足例如在怀孕早期多补充叶酸、怀孕中期多补充含蛋白质、维生素、钙元素食物、怀孕后期多吃粗粮和少盐食物等。足够的营养是保证胎儿正常生长发育的基础，在怀孕期间孕妇应当注意保证足够营养摄取但是也应该注意不能营养过剩，尤其是怀孕后期如果摄取营养过多会使胎儿体型过大导致生产困难。
（2）注意合理用药
　　药物对胎儿的生长发育具有一定的影响，用药不当会导致胎儿畸形甚至死亡。因此孕妇身体不适时应该去医院在医生指导下合理用药，如果想购买孕妇保健类产品也应该咨询医师意见。
2.日常生活注意事项
（1）注意居住环境
　　孕妇在怀孕期间身体不便，家里的家具要换成柔软舒适便于孕妇休息。在家中必要角落放置便于孕妇蹲起的辅助设施，将孕妇日常用品放在随手可以拿到的地方。

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如果平常家中养猫养狗可以考虑将宠物暂时寄放在亲戚家或者宠物机构。购买一些新鲜安全绿植摆在家中净化空气同时改善孕妇心情。如果住宅附近有大型施工项目噪音大应该考虑更换生活环境暂时搬出到安静的地方。
（2）注意孕妇生活行为和生活质量
　　孕妇行动不便应该减少不必要体力劳动。日常生活中保证孕妇看电视时距离电视尽量远、带有辐射的电子产品例如电脑、手机尽量不使用、冬季不长时间接触冷水等等。睡眠对于孕妇十分重要，因此孕妇不能睡电热毯、睡前不喝咖啡、不喝酒、不抽烟。家人在孕妇孕育新生命过程中扮演着重要的角色，在怀孕期间孕妇容易因为部分正常生活不能自理、外形变化大、正常社交减少、孕吐反应和妊娠反应等原因导致情绪低落易怒甚至抑郁，为此家人最主要是丈夫应该多关注妻子情绪变化多安慰妻子帮助妻子完成一些有困难的日常行为例如蹲起、提重物等。同时多带妻子去户外散心适量运动注意不要运动过长时间尤其不能做压迫肚子的运动。
3.注意关注胎儿成长
胎儿是否健康成长关乎家庭幸福。家人应该关注胎儿在母亲肚子里的成长状态，定时定期陪孕妇进行产检，同时多和医生沟通孕期如何合理养胎。
四．孕妇从怀孕到分娩过程的护理
1.身体护理
　　孕妇在怀孕过程中孕吐反应、妊娠反应、身体各部位不适都对身体造成影响然孕妇感到不适，因此身体护理很重要，身体护理主要通过食物、药物、物理按摩等实现。通过足够食物营养补充孕妇的身体状态会改善，通过药物能够减缓孕吐反应、改善孕妇体内激素水平改善孕妇心情，通过物理按摩能够减缓孕妇的腰酸腿痛、肩膀疼痛，改善身体水肿、腿部痉挛、手部发麻，除此之外精油按摩还能避免妊娠纹的出现避免生产后孕妇的皮肤问题。
2.心理护理
第一次做母亲对于妇女来说喜悦与焦虑同在。她们对自己孕期的一系列反应都是喜忧参半的，未知的一切让她们小心翼翼也给自己不小的心理压力，家人应该加强对孕妇的心理建设与孕妇多沟通交流缓解她们的压力，同时医护人员应该多给孕妇普及科学知识给孕妇答疑解惑让她们正确接纳自己的身心变化同时也对自己身体有正确的认识，让孕妇不再迷茫和没把握。
三．结语
　　孕妇从怀孕到分娩的注意事项涉及方方面面，孕妇从怀孕到分娩的护理至关重要。十月怀胎对于孕妇和家人来说都是不小的挑战，如何保障胎儿的正常发育、如何改善孕妇身心出现的反应都是需要他们考虑的。新生命的顺利诞生需要家人和专业医护人员的共同努力。
参考文献
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