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八段锦对老年人术后快速康复的应用研究

发表时间：2020/7/23 来源：《医师在线》2020年4月8期作者：　庄春红

[导读] 八段锦对老年人术后快速康复的应用研究

　　　　　　　　　　　　　　　　庄春红
　　　　　　（上海市宝山区中西医结合医院；上海201900）
　　【摘要】：简述健身气功八段锦的历史与发展，归纳八段锦的功效和在临床中的应用。八段锦注重身体素质的恢复和发展，不仅为人们保健养生之用，也被临床医护人员用于各种疾病的康复之中。希望对八段锦在临床治疗中的推广应用有着积极的促进作用。
　　【关键词】：八段锦；老年人术后；快速康复；应用研究
　　八段锦是调身为主的功法，练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。据说在隋唐时期就有此名，但该功法大多认为是在南宋初年创编，文字记载见于宋代洪迈的《夷坚志》，距今已有八百多年的历史。本功法姿态优美、流畅，犹如锦缎，八种动作依次连贯，功简而赅，故有“八段锦”的美称，具有“柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中”的特点，通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐，达到促进气血运行、阴阳调和的功效[1]。
1 临床资料
　　2017年10月—2019年10月对我科84例老年术后患者为研究对象,依据护理方法分两组。对照组42例，术后常规护理；实验组42例，术后基于快速康复理念予以患者八段锦中医运动。对比观察两组术后康复效果。结果实验组术后心理状态、睡眠质量、生活质量评分以及完全依从率、护理满意度均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论显示老年术后康复期应用八段锦能改善患者情绪，增进睡眠，提高依从性及生活质量，对改善预后、加速康复、促进护患和谐具有积极作用。
2 方法
　　有关专家认为，康复者应分阶段，循序渐进的提高运动量，要求每天持续进行至少30分钟的全身性有氧运动[2]。八段锦在流传过程中经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀，有坐功和站功之分。针对我科术后老年病人的特点，我们采用坐功以柔为主，动作简易。每天上午和下午康复活动时间，由一名护理人员带操，实验组病人模仿护理人员的动作采用坐式进行锻炼，随着优美舒缓的音乐和口令声，病人保持心情放松的前提下针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，起到按摩脏腑、增强免疫、消除疲劳的作用。长期坚持有利于静养正气，扶正祛邪[3]。

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3 八段锦的功效分析
　　八段锦是一套调身健体为主的养身功法，强调四肢和呼吸的配合，拉伸肌肉，属于一种中小强度的有氧运动。“两手托天理三焦”强调四肢的伸展，手臂上举配合吸气，加大呼吸深度，促进血液中氧的运输。“左右开弓似射雕”能够拉伸上肢肌肉，调整脊柱各椎体关系，增强心肺功能。“调理脾胃需单举”可以舒展胸廓两侧肌肉，同时牵引脾、胃、胆囊脏器，促进肠道蠕动，改善消化功能。“五劳七伤往后瞧”，要求侧身后转，可以有效拉伸脊柱，改善脊椎神经功能，缓解肩颈肌肉疲劳，促进血液循坏。“摇头摆尾去心火”要求屈体躬腰，保持放松，调整心情。“两手攀足固肾腰”加强对腰背部的按摩，放松竖脊肌，改善慢性腰肌劳损。“攒拳怒目增气力”提高肌肉力量和身体素质。“背后七颠百病消”，两足跟有规律地震动起落，放松下肢肌肉，改善脊柱各椎体间位置。
4 体会
　　八段锦气功在患者中应用主要体现在以下方面，在运动系统上，提高肌肉耐力，缓解肌肉酸痛，调整脊柱各椎体间的关系，减少骨质疏松症的发生。在消化系统上，促进肠道蠕动，增强消化吸收，改善便秘。在呼吸系统上，提高呼吸机耐力，提高肺活量，改善慢阻肺疾病病症。在循环系统上，促进血液流动，提高携氧效率，降低血压血脂水平。在免疫系统上，提高自身免疫能力，提高生活质量[4]。八段锦气功在护理领域中的应用取得了显著成果，随着中国进入老龄化社会，人们预防保健意识逐渐觉醒，对生活质量的要求也逐年增加，作为具有近千年历史的养生气功八段锦，必将有更广阔的应用空间。
　　参考文献
[1]   国家体育总局健身气功管理中心.健身气功.八段锦 [M] .北京：人民体育出版社，2003：3-13.
[2]   赵靖平.精神分裂症综合康复技术使用手册.第一版.上海：人民出版社，2010年.31
[3]   吴清时,伦丽芳,陈红梅,等.阶段性功能锻炼操对乳腺癌术后患者康复效果的影响[J].现代临床护理，2011,10(2)：33-35.
[4] 秦月兰，刘宇，淘美伊.健身气功八段锦在临床上的应用发展[J].当代护士，2014(7):10-11.
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