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慢性阻塞性肺疾病的科普知识

发表时间：2020/7/23 来源：《医师在线》2020年5月10期作者：　阿都阿呷

[导读] 慢性阻塞性肺疾病的科普知识

　　　阿都阿呷
　　　（西昌市人民医院；四川西昌615000）
　　　慢性阻塞性肺疾病作为临床上一种常见的呼吸系统疾病，在我国具有较高的发病率和致死率。近年来，慢性阻塞性肺疾病已经成为仅次于心脏病和脑血管疾病的“隐形杀手”，这就要求我们必须要全面掌握慢性阻塞性肺疾病的相关知识，切实了解该病的发病原因及临床症状，切实做到早发现、早治疗，同时采取必要的预防措施和护理对策，唯有如此，才能远离疾病的困扰，从而确保自身的生命健康。为此，我们将围绕慢性阻塞性肺疾病的相关知识展开详细的论述，大家不妨耐心的看一看。
　　　一、慢性阻塞性肺疾病的发病因素有哪些？
　　　1.吸烟
　　　吸烟作为慢性阻塞性肺疾病发病的主动性因素，是完全可以避免的。对于吸烟者而言，吸烟时间越长，患有慢性阻塞性肺疾病的几率越大。
　　　2.大气污染
　　　大气污染主要包括室内空气污染和室外空气污染两种，不论是哪种性质的污染形式，都会在空气中产生大量的有害物质，最终随着空气进入人体肺部，从而引发慢性阻塞性肺疾病。
　　　3.感染
　　　除了上述因素以外，感染也是引发慢性阻塞性肺疾病的主要因素之一。据临床研究表明，流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染很容易引发慢性阻塞性肺疾病；而肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌等细菌感染同样也会增加慢性阻塞性肺疾病的罹患风险。
　　　二、慢性阻塞性肺疾病的临床症状是什么？
　　　1.慢性咳嗽
　　　慢性咳嗽是慢性阻塞性肺疾病的早期症状，同时也是该病的典型症状。患者的咳嗽症状在清晨和夜间尤为明显，咳嗽的同时还伴有白色黏液，严重时可带有血丝。随着病情的不断发展，咳嗽症状也愈发严重，同时咳痰量也随之增加。
　　　2.呼吸困难
　　　由于慢性阻塞性肺疾病是一种典型的呼吸系统疾病，因此该病会对患者的呼吸功能造成不同程度的影响。通常患者在劳动后都会出现不同程度的呼吸困难现象，若不予以重视，很容易加重病情，以致于在休息时也会出现呼吸困难的症状。
　　　3.其他
　　　此外，疲乏、消瘦、食欲减退等也是慢性阻塞性肺疾病的临床症状，这些症状通常会发生在病情晚期，一旦出现上述症状，患者需要提高警惕，应立即到医院进行检查和治疗。
　　　三、如何预防慢性阻塞性肺疾病的发生？
　　　对于慢性阻塞性肺疾病患者而言，要想预防疾病的发生，除了要接受正规的治疗以外，还应该要做好日常护理工作，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，戒掉吸烟的习惯，坚持适量的运动等等，其中最重要的就是不断强化自身的肺功能。那么，如何才能提高自身的肺功能呢？下面我们围绕这个问题进行详细的介绍，希望能够对大家有所帮助。

　　　
　　　1.腹式呼吸
　　　取卧位或坐位（如果是卧位，可在双膝下垫上软枕，以此确保腹肌松弛），放松全身肌肉，将双手分别放于上腹部和前胸部，通过观察双手的起伏来掌握腹式呼吸的要领。用一只手按压在上腹部，呼气时，腹部下沉，手部稍用力按压，在增强腹内压的同时，也能使膈肌上抬。吸气时，腹部隆起，以此对抗手部压力。在进行腹式呼吸的过程中，患者可以通过观察手部的起伏情况来判断呼吸方式是否正确，以便及时进行调整，在掌握要领之后，患者可逐渐延长呼气时间，吸气与呼气时间的最佳比例是1:3。坚持这种呼吸方式每日两次，每次15分钟，慢性阻塞性肺疾病会得到明显改善。
　　　2.呼吸操锻炼
　　　为了获得最佳的护理效果，患者可在腹式呼吸的基础上，增加全身性的呼吸操锻炼，具体做法如下：取卧位或坐位，首先进行长呼吸，用鼻吸气，口呼气，逐渐增加呼气时间；其次采用腹式呼吸法（如上所述），坚持10-15分钟；再次进行动力呼吸和抱胸呼吸，即呼吸的同时将两臂上举或交叉压紧前胸；最后进行弯腰呼吸和行走呼吸，即双臂交叉压于前胸弯腰时呼气，两臂分开恢复站立姿势时吸气。同时边行走边呼吸，每走两步吸气一次，每走五步呼气一次，不断延长呼气时间。
　　　3.缩唇呼吸法
　　　指导患者行缩唇呼吸法，以延长呼气时间，增加气道压力，延缓气道塌陷。其方法为：闭住嘴巴，用鼻进行吸气，呼气时收缩腹部，同时像吹口哨一样缩起嘴唇慢慢呼气。呼气与吸气的时间比例为2比1或3比1。每天可以练习3次，每次练习30分钟。
　　　4.健康教育方面
　　　（1）叮嘱患者及家属温差较大时应注意避免受凉，预防感冒。平时应避免吸入烟尘。不要接触上呼吸道感染的患者，避免发生交叉感染。
　　　（2）加强体育锻炼，根据自己的病情、体质及年龄等情况量力而行、循序渐进，天气良好时到户外活动，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以不感到疲劳为宜，增强机体的抵抗能力。
　　　（3）对于严重低氧血症的患者，可以在家中每天坚持做家庭氧疗，从而提高生活质量和劳动能力。氧流量1-2升/每分钟，每天吸氧10-15小时。应请注意告知家属及患者氧疗的目的及注意事项，以保证治疗的依从性。
　　　上述内容介绍了慢性阻塞性肺疾病的相关知识，希望能够为大家提供一些帮助。对于慢性阻塞性肺疾病患者而言，要想远离疾病的困扰，除了要接受相应的治疗以外，还应该做好日常护理，养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持适量的体育运动，减少粉尘和化学物质的吸入。与此同时，广大患者还必须要不断强化自身的肺功能，通过腹式呼吸或呼吸操等方式锻炼肺部功能，争取在改善病情的同时，也能提高呼吸系统的免疫力，从而降低慢性阻塞性肺疾病的发生风险。在此祝愿广大患者健康平安！