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　　冠心病患者八项注意要牢记

发表时间：2020/7/23 来源：《医师在线》2020年5月9期作者：张伟

[导读] 冠心病患者八项注意要牢记

　　　　　　　　　　
张伟
（中江县中医医院；四川德阳618100 ）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　如今，随着我国老年人人口比例不断增加，加上人们的饮食条件升高，不喜爱运动等原因，使得冠心病患者比例明显上升。冠心病的发生对于人体而言危害性非常大，而且除了药物治疗以外，对患者展开优质的护理也非常必要。在本文中，主要讨论了冠心病患者在日常生活中运动的相关注意事项，积极降低不良情况。
　　　一、合理运动重要性
　　　尽管对于冠心病患者而言，适当的运动能够提高患者自身健康水平，但是不合理的运动会引起哪些风险呢，首先最为常见的并发症就是心绞痛。导致冠心病患者出现心绞痛的原因是因为冠心病患者在运动时，心脏供氧、供血量不断增加，尤其是当患者运动量过度，或者运动时间比较长、运动比较剧烈，病变冠状动脉无法为心脏提供充足的血液与氧气，从而导致心肌缺血出现，引起心绞痛发生。一旦患者发生运动不当就会导致心肌梗死出现，特别是对于一些缺乏运动的患者，当其突然进行一些特别剧烈的活动以后，容易导致动脉粥样硬化斑块破裂，进而导致血栓形成，并导致血管出现堵塞，造成患者发生心肌梗死。患者表现出运动时、运动后出现持续性、剧烈的胸痛，并伴有恶心、呕吐面色苍白等症状。另外，冠心病患者运动不当还会引起运动性猝死，这是最为严重的并发症，尽管运动性猝死发生率比较低，但是基本上有调查研究结果显示，30岁以后运动性猝死的发生与冠心病有关。有学者指出，发生运动性猝死冠心病患者往往没有很好的控制住自身病情，同时常见于平时运动量比较少的患者中。
　　　运动不当还有可能导致患者出现心律失常，冠心病作为心律失常高危人群，当患者出现运动量过大或运动状况较为激烈时，从而引起患者心律失常，如果在运动中发生心跳异常情况，一旦心跳停止，其病情也无法及时有效得到改善，同时还会导致患者发生心悸、胸闷、头痛等症状出现。一旦患者出现上述症状，一定要尽快入院接受有效的治疗。
　　　二、冠心病患者该如何正确的进行运动
　　　很多人看到这里肯定非常好奇冠心病患者该如何正确的进行运动，以及运动中需要注意的相关事项。那么看到上面的内容可以明确的一点的是，冠心病患者在进行运动时，应该以舒缓的运动为主，那么应该进行哪些舒缓的运动呢。

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　　　首先：我们建议冠心病患者平时应该多选择步行、慢跑、骑自行车、打太极、做操等方式。建议患者可以进行步行、散步，并且每天运动时间维持在半小时到一小时之间，而且需要注意步行时步态平稳、呼吸自然、预防跌倒等。
　　　慢跑则需要做好运动准备，换上合适、舒适的运动鞋，跑步时应该保持轻松的步伐，注意地面与周围环境，预防跌倒发生。跑完以后需要缓慢的步行一会，或者进行一些肢体运动。骑自行车则能够促进血液回流，同时能够强化血管，增强患者心脏功能，冠心病患者每周应适当的进行慢跑运动，2~3次即可。
　　　打太极方面，通过打太极能够使得患者各个部分的肌肉、关节、毛细血管开放，静脉、淋巴回流加速，减轻患者心脏负担，并且通过气沉丹田的腹式呼吸提升心脏血管健康。
三、冠心病患者八项注意事项有哪些？
针对上述内容，我们可以判断出冠心病患者在运动方面需要注意以下几点，首先第一点主要是在运动前后尽量避免情绪上的波动，这是由于一旦患者出现情绪紧张、情绪激动，其血液中的儿茶酚会不断升高，导致患者发生心律失常，特别是在运动前后，需要更加注意控制自身情绪变化，稍微出现情绪上的波动都有可能导致心室颤动出现。
　　　第二点，在运动前不可以过度饮食，不宜饱餐。这是因为进食以后人体血液供应需要重新分配，流至胃肠道帮助消化的血量增加，导致心脏供血量减少，容易引起冠状动脉相对供血不足，导致患者出现心绞痛。
　　　第三点，运动量不宜过大，运动时间尽量控制在半小时，运动以循序渐进为主，并保持持之以恒，平时不运动的患者，最好不要突然进行运动。
　　　第四点，运动时间不宜过早，冠心病患者不要清晨一早起来进行运动，最好在上午十点钟以后，同时还需要注意避免在恶劣的环境、天气时运动。
　　　第五点，运动时注意穿着适宜就好，不要穿的太多或者太少，以保持舒适为宜。
　　　第六点，冠心病患者需要注意坚持加强运动，同时运动以后需要有注意避免马上洗澡，尤其是热水澡，既能够保障患者自身生命安全，同时有助于改善患者身体健康。
　　　第七点，冠心病患者运动后，需要避免吸烟、同时注意不要饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免发生意外。
　　　第八点，运动时尽量有人陪伴，注意劳逸结合，避免过重的体力劳动或突然用力，保持良好的心态。
　　　