重庆市奉节县公平镇大寨小学 重庆 404600
中图分类号： Ｇ62 文献标识码： Ａ 文章编号：ISSN1004-1621（2020）05-011-01
体育是教育不可分割的一部分，重视体育工作，摆正体育在学校教育中的位置，是基础教育改革一大内容。现阶段，体育正由"应试"向"素质"接轨，其在提高国民体质方面扮演着不可忽视的作用。而学校体育一大教育目标在于提高学生身体素质，为了又快又好提高学生身体素质，推动学生身体机能正常发挥。体育教师应当立足于小学生身心特点，遵循成长规律，进一步提高体育有效性。
一、小学体育运动课的重要性
小学生承担着国家繁荣和社会发展的重任，国家繁荣和社会发展离不开国民综合素质提高，包括：思想道德素质、文化素质和身体素质、现阶段学校教育正由应试教育向素质教育接轨。而体育作为教育一大组成部分，不仅是素质教育的主要内容，同时也是实施素质教育的主要方法，其所发挥的作用是其他学科不可替代的。
1.小学体育对学生血管系统作用
体育需要消耗学生一定能量。而能量主要依靠血液中的氧气和营养物质传输。以此舒张血管、加快心跳、血液循环加快，坚持不懈，能更好的训练心肌和血管弹性。持续进行体育训练的学生，脉搏次数要低于不经常训练的学生，少数跳动就能输出更多氧气和营养物质满足运动需要。而那些不经常体育训练的学生，心脏跳动无力，需要较多次数跳动才能满足运动所需的氧气和营养物质。
2.小学体育对呼吸影响
体育训练时，学生需要更多氧气。长此以往，呼吸肌变得强劲有力，呼吸功能随之提高，当体育训练难度提高和强度增加时，呼吸器官不会因为呼吸次数多而疲惫乏力。
二、小学生身体素质发展特点
身体素质是学生在体育训练中各种机能能力，是衡量身体素质好坏的一个主要标志，主要包括：力量、速度、耐力、灵敏、韧性等等方面。因此，做好体育工作对于提高学生身体素质起着重大和深远的影响。为此，提高学生身体素质应当成为小学体育教学一项重要目标，为小学生茁壮成长打下坚实基础。
1.力量素质。力量素质是肌肉紧张或者收缩时表现的一种能力。力量训练贯穿于小学体育教学始末，然而在训练方法上有所不同。
小学生自身局限性，在力量训练中，应采用动作快和负荷低的训练从而改善肌肉协调能力。最大限度消除由于长期和大量锻炼带来精神紧张和关节损伤。
2.速度素质。速度素质是学生进行快速锻炼的能力，小学生容易兴奋，灵活性高，这是锻炼学生速度素质的关键时期为此，采用反映速度快的训练方法，注意锻炼强度、锻炼时间长短等等因素
3.耐力素质。耐力素质是小学生长期进行肌肉训练的能力。耐力训练是小学体育锻炼的重点和难点。现阶段，小学生耐力素质不断降低，已经引起家长和社会普遍关注，而耐心训练是必要的训练，要量力而行。耐力训练应遵循循序渐进原则，合理延长锻炼距离，合理安排中强度训练，合理延长训练时间。
4.灵敏素质。灵敏素质是小学生转变体位、变换动作、变换方向。灵敏和时间、空间、速度和力量关系密切，灵敏是一种综合素质，可以采用灵活多变的形式助推学生灵敏素质提高。
5.柔韧素质。柔韧素质是小学生在锻炼时关节活动范围，小学生韧带收缩强，关节运动幅度要高于成人，，为此，小学体育教师应重视对学生韧性训练，立足于小学生年龄小、韧性强特点，加强韧性和肌肉力量转换。身体素质是力量、速度、耐力、灵敏和韧性的相互影响和共同决定。因此，身体素质是小学体育训练的重中之重。小学生体育锻炼时，长期单一训练会造成学生机体发展不均衡，为此，教师应秉承全面发展的教育理念，促使小学生身体各种能力协调发展。
三、小学体育运动方法
1.小学生化。小学生化就是立足于小学生年龄特点，实施体育教学，从而激发他们锻炼自觉性，最终又快又好完成教育目标。小学生思维以形象为主。为此在课堂教学中，教师应采用直观和形象的教学方法，挖掘小学生本性。小学体育教师要精准把握小学生心理特点，提高教学针对性，避免小学体育运动成人化，不要过于强调技术掌握，一些小学体育教师将一些现代化教学方法引入到教学中，这是一个有益尝试，需要深入分析和科学探讨，以是否有利于提高学生身体素质为衡量目标。
2.兴趣化。小学体育兴趣化教学能满足学生情感需求，极大激发学生参加锻炼自主性，小学生活泼好动、喜欢新鲜事物，厌倦机械训练。因此，只有教学方法多样化才能激发学生锻炼兴趣，现代教育教学研究表明，在单一教学方法下，小学生容易产生厌倦心理，将游戏和比赛等等方法引入其中，在激发学生学习兴趣基础上活跃运动氛围，在生动讲解和形象示范中，激发学生运动积极性，彰显体育教学生动性和活泼性。
3.游戏化。游戏是小学生喜闻乐见的一种主要形式，为此，小学体育教师应充分开发游戏，以期进一步增强体育教学作用，游戏具有趣味性和竞争性特点，能吸引小学生注意力。为此，将游戏引入到小学体育教学中，游戏可以用于课前、课中和课后，不仅能收到意想不到的效果而且有利于教学深入化开展。小学生存在自我约束力差、注意力涣散、机械训练容易疲倦。因此，游戏教学在形象化教学基础上，吸引小学生目光。依托游戏，对于激发学生学习兴趣是小学体育教育中一个值得探讨的话题。