痤疮，俗称青春痘、暗疮、粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。它多发生于青春发育期男、女性青年，一般12-24岁青少年发病率可高达85%，25-34岁的成年人占8%。患痤疮虽无性命之忧，但是它影响容颜，使人自卑，对痘友们心理健康、学习生活、社交等产生负面影响。
在出门诊时，常被痘友们问：我的“痘痘肌”、“大油田”怎么洗都不清爽，究竟该怎么护理好呢？来来来，搬好小板凳，“痘痘肌”护理开讲啦！
我们先了解一下痘痘肌肤的皮肤特点：在雄激素的作用下，通常痘痘肌的皮脂腺功能都比较亢进，皮脂腺分泌是过量的，让整个肌肤都处在一种油腻的状态。皮脂中的甘油三酯是痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、毛囊虫喜好的“食材”，甘油三酯被它们分泌的脂酶分解，产生的游离脂肪酸可穿透毛囊壁，引起真皮炎症，产生一般肉眼所见的红色隆起的小丘疹。此外，游离的脂肪酸能使毛囊上部的毛囊漏斗处角化过程增强，阻塞皮脂的排出。一方面是生产皮脂过剩，一方面是排出皮脂的通道堵塞了，这样就形成了粉刺，有时毛囊皮脂腺内压力增高，使毛囊壁破裂，真皮炎症反应就加剧了，一颗颗的大红痘痘就显露出来了。继发金黄色葡萄球菌等感染时，脓性痘痘也随之而来。总的来说，痘痘肌不但油腻，还可能因为炎症反应而敏感。
这样一来你该明白了吧，“油”是洗不完的，还不能反复用力揉搓，这样会刺激粉刺破裂而诱发新的炎症，同时过度清洗也容易破坏皮肤屏障，引起或加重皮肤敏感。正确打开方式如下：
首先，“痘痘肌”需要认真清洁，但是也需要温柔以待。
你需要有一款弱酸性或者中性的温和洗面奶，打湿面部，轻轻地用指腹涂抹洗面奶清洁，温水冲净，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物。粉刺较多时，可以适当使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊口的堵塞。每日洁面2次即可。
其次，“痘痘肌”清洁后要根据患者皮肤类型选择相应护肤品配合使用。油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品，否则皮肤在负反馈的调节作用下，会分泌更多的油脂；如果面部炎症性的痘痘较多，皮肤敏感。或者正在使用维A酸类、过氧化苯甲酰等药物或物理、化学剥脱治疗，此时易出现皮肤屏障受损，宜选择舒敏保湿类护肤品，期间还可以敷具有舒缓功效的面膜。混合性皮肤则在T区选择控油保湿类护肤品，两颊选择舒敏保湿类护肤品。
再则，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等油腻厚重的化妆品，避免堵塞毛孔，发生化妆品性痤疮。
最后，还要强调的是防晒，皮肤长痤疮后会留下暂时性的炎症后色素沉着，如果不注意防晒，在紫外线的作用下容易形成永久性的色沉，所以一定要防晒。防晒分为硬防晒和软防晒，其中软防晒又分为物理性防晒和化学性防晒。物理性防晒霜的成分会反射、散射紫外线，它防晒效稳定，但质地厚重。化学性防晒霜的原理是选择性吸收紫外线，质地细腻清爽，但是不够稳定。痘痘肌可以选择使用化学性防晒霜，冬天可选择带防晒系数的日霜。如果痘痘肌处于炎症期，或者擦防晒霜容易出现“闷痘”现象，建议采取“硬防晒”，例如使用遮阳伞、墨镜、防晒衣、晒口罩、防晒帽子（帽檐需要大于7cm）等等。还可以采用“惹不起，躲得起”的规避防晒，当太阳很烈的时候，减少或者停止户外活动。
相信痘友们经过医生的治疗，同时定制合理护肤方案，定能获得事半功倍的效果，同时减少痘痘后遗症的发生。