我们都知道，可能造成先兆流产的原因是非常多的且先兆流产会对女性的子宫及身体健康造成极大的危害。但截止到目前为止，依然有众多女性对于先兆流产没有过多的了解，至于其对身体的危害也没有引起足够的重视，导致令人惋惜的结局出现。因此，如何预防先兆流产是一个值得普及的问题。接下来笔者对预防先兆流产的几点建议进行阐述。
1、生活作息规律
由于怀孕早期胎儿发育尚不稳定，孕妇的日常起居应以平和为宜，太过安逸与太过疲劳都会增加孕妇先兆流产的风险。即在日常生活中孕妇不能过于贪睡需要适当走动，也不能拎提重物、攀登高处或奔跑、举高等危险动作。因此，孕妇要养成良好的生活习惯与作息规律，为了确保孕妇的身体健康与精力旺盛，每天需要8-10小时的睡眠，特别是孕吐反应强烈的孕妇更要注意通过休息补充体力。怀孕初期性生活的开展也是引发先兆流产的主要原因之一，此时进行性生活会使孕妇的腹部受到一定程度的压迫同时对宫颈造成刺激引发孕初期的宫缩，增加先兆流产的风险。因此，怀孕初期应禁止性生活，保持良好的作息习惯。此外，整个怀孕时期孕妇的衣着要尽可能的保持宽松，一般来说不建议孕妇使用腰带，但若有使用需要不宜束缚过紧，鞋子的选择以平底鞋为主。部分孕妇在怀孕期间由于子宫对肠胃的压迫导致排便次数减少，此时可通过多食用纤维含量丰富的食物促进排便。但在此情况下一定不要道听途说服用泻药或其他药物，否则也会造成先兆流产。
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2、个人卫生
在怀孕期间，孕妇应更加注意个人卫生，勤洗澡更换内衣内裤，但要注意洗澡方式的选择，一般以淋浴为宜，切忌游泳与盆浴的洗澡方式，很容易增加阴部细菌滋生的机会。沐浴过程中注意水温的调节，不要过凉，避免怀孕期间的着凉。阴部清洁的不到位会引发生殖道炎症从而增加先兆流产的风险。因此，每晚使用温水对阴部进行清洁也是十分有必要的，作为主要生产的产道，要严格控制阴部的细菌滋生与感染。若在怀孕期间出现阴道炎症要立即前往医院进行治疗。
3、合理饮食
前文提到，针对排便困难的孕妇可选择纤维含量丰富的食物。在日常生活中，孕妇的饮食要以易消化且维生素等微量元素含量高的食物为主，如有机蔬菜、水果、鸡蛋等。但要注意，切忌服用性质偏寒的食物如绿豆等，看似十分有营养，实则不利于胎儿的成长发育，严重的会引发先兆流产。若孕妇体质阴虚火旺，要严格控制牛肉等火气旺盛的食物。据笔者多年的临床经验而言，桂圆、山药按照一定比例搭配温火煮粥能有效缓解孕妇先兆流产的症状，且容易吸收。比较适用于怀孕初期阴道出血量少、小腹时而出现坠痛或者胎儿发育不稳定症状的缓解。此外，南瓜蒂与莲蓬蒂搭配米汤的服用方式也对先兆流产症状有一定的缓解作用，但多适用于怀孕后期胎动频繁造成腹痛、阴道出血或具有其他先兆流产症状的孕妇。
4、药物护理
除客观因素以外，部分原发病也会造成孕妇的先兆流产，如结核患者、贫血症状比较严重的孕妇、患有甲状腺类疾病的患者以及其他体质差的女性都有发生先兆流产的可能。因此，在备孕之前应积极配合医生治疗原发病，待原发病控制到一定程度或痊愈后再结合医生的建议开始备孕，否则如果原发病没有得到良好的控制，怀孕会增加原发病发生的概率，这对于胎儿也是非常不利的，一旦引发先兆流产就会严重伤害到女性的身体健康。若在此之前有过流产史，可在怀孕后立即前往医院咨询医生，并在医生的指导下服用一定剂量的安胎药。临床中常用的安胎药物有孕酮制剂等孕激素类药物。部分生产过的准妈妈再次怀孕或者有习惯性流产史的孕妇再次怀孕会出现宫口松弛的现象，此类孕妇需要在孕期进行子宫颈口结扎术，防止宫口松弛程度持续恶化引发先兆流产或早产，进行该手术要符合一定条件，一般情况下，要在孕满三个月后才能进行。虽然该手术的进行风险较小，但是也要在术后进行定期检查，预防感染情况的发生。
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5、日常生活
孕妇在怀孕后要尽可能的选择环境较好的地方安胎，不去或尽量少去环境污染严重的地区。特别是重金属含量较多如铅、汞、砷等的河边、海边及废弃工厂等，最大程度上减少孕妇与有害化学物质的接触。鉴于怀孕期间孕妇免疫能力下降，也不适宜前往人口密集度较高的公共场所或参加大型活动，减少疾病感染的可能。若在怀孕过程中发现患病要立即前往医院进行治疗。此外，我们日常生活中所使用的笔记本电脑、平板、手机等均会产生或多或少的辐射，孕妇可在日常生活中穿戴防辐射服同时减少与各类电子产品接触的时间与机会。
综上所述，导致孕妇先兆流产的原因多种多样，但还有一种先兆流产是由于孕妇情绪波动过大造成的。国内外学者通过一系列的实验研究表明，孕妇情绪的变化的确能够造成神经系统机能状态的改变，从而引发先兆流产。因此在怀孕过程中孕妇除了要注意生活作息、饮食、个人卫生等因素外还要注意个人情绪的控制与调节，切忌短时间内的大喜大悲，远离造成不良情绪如恐惧、憋闷等的人和事物，维持孕期良好的情绪，为胎儿的生长发育创造良好的环境。