【摘要】 目的 探讨针对高校原发性痛经女生开展护理健康教育干预的效果及应用价值。方法 本次研究时间范围为2019年1月-2020年5月，抽选我高校原发性痛经女生94例作为研究对象，根据抽签法分作两组，对照组女生采取常规指导干预，观察组女生采取护理健康教育干预，探讨护理干预效果，同时通过测评问卷方式分析各组女生掌握痛经知识情况。结果 观察组女生通过实施护理健康教育后，出现痛经情况的概率明显低于对照组（p＜0.05），同时掌握痛经方面知识优于对照组（p＜0.05）。结论 针对高校原发性痛经女生开展护理健康教育工作能够帮助其更深入了解经期知识，缓解疼痛，应大力倡导推广。
【关键词】高校；原发性痛经；护理健康教育；效果
痛经属于女性日常生活中常见症状表现，指的是经期前后及经期过程中出现腹部坠胀、疼痛感，可伴有腰酸等表现，对日常学习、生活等均产生不良影响。痛经可分为原发性痛经与继发性痛经两类，对于青春期女生来讲，原发性痛经最为常见，可能引起身体疼痛及心理障碍[1]。因此，应强化高校女生的健康教育工作，帮助其了解痛经的原因及经期注意事项，从而消除或缓解痛感。本文以2019.1-2020.5我校94例原发性痛经女生为例，简述健康教育的措施及作用，内容具体如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
本次研究时间范围为2019年1月-2020年5月，抽选我高校原发性痛经女生94例作为研究对象，根据抽签法分作两组，对照组共计女生47例，年龄最小为19岁，最大为24岁，平均年龄（22.3±1.1）岁。观察组共计女生47例，年龄最小为19岁，最大为25岁，平均年龄（22.4±1.0）岁。本次研究纳入标准要求为：（1）均属于原发性痛经，学生主诉经期下腹疼痛感；（2）均自愿参与且配合本次研究。排除标准要求为：（1）排除继发性痛经女生；（2）排除抵触配合研究的女生。对比所示，两组学生基本资料无统计学差异（p＞0.05），具可比性。
1.2 方法
针对对照组学生采取常规指导干预，包括告知经期禁忌、对于痛经剧烈学生可指导其正确服用止痛药物等。
针对观察组学生采取护理健康教育，具体措施为：
（1）评估护理。高校医务室护理人员需开展全面评估工作，以校内出现原发性痛经的女学生为评估对象，通过面对面沟通的方式确认其对于痛经知识的掌握情况、生活习惯、家庭成员、户口所在地等基本信息，同时建立个人档案，根据具体情况制定相应的健康宣教方案。（2）健康宣教护理。结合国内高校学生性教育缺失的实际情况，女学生们获取痛经知识的渠道相对较少，应根据家庭成员是否包含女性、居住地是否在偏远地区等对学生进行分类。针对家庭成员未包含女性者或居住地偏远者开展强化健康教育，从最基本的月经常识开始宣教，待其逐渐加深了解后再开始讲解痛经发生的原因和缓解技巧。而针对家庭成员汇总包含女性，居住地为城镇者可直接讲解痛经知识。分类宣教有助于降低学生对健康教育的抵触心理，也可根据具体情况贯彻个性化教育。（3）饮食指导。告知学生在月经期间必须严格控制饮食，食物应选择易于消化、口感温热的类型，口味尽量以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性味道的食物，以此降低对子宫平滑肌的刺激，缓解因肌肉痉挛带来的痛经症状。同时，月经期阶段严格禁止学生饮用咖啡、碳酸饮料、酒精饮料等，应尽量多喝温水或红糖水，如不喜欢红糖也可饮用温冰糖水[2]。（4）运动锻炼指导。告知女学生月经期间不运动的错误认知，应鼓励其开展适当运动，通过有氧运动的方式促进体内血液循环速率，加快经血排出量，缓解子宫平滑肌缺血状态。可选择散步、慢跑、有氧操等，但禁止大体力运动。（5）个人卫生指导。叮嘱女学生不要过度熬夜，保证每天睡眠时间至少在6h，且选择卫生棉时应选择纯棉和经消毒者。同时月经期阶段定时进行更换，每天晚睡前使用流动的温水对外阴部进行清洗，每天穿着的内裤必须在热水中烫洗后于阳光下曝晒才能再次使用。（6）保暖指导。告知学生月经期阶段适当增加下身衣物，尤其需注意对下腹部进行保暖，冬季时可适当使用暖贴。同时尽量不使用冷水洗头洗脸，也避免淋雨。
1.3 观察指标
通过调查问卷方式评估各组女生干预后痛经情况，包括：无痛经、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛。痛经发生率=轻度疼痛+中度疼痛+重度疼痛。利用测评问卷对各组女生干预前后痛经知识掌握情况进行评估，包括：月经生理知识、注意事项、卫生知识。各分项总分均设定为30分，分数越高，知识掌握情况越佳，反之越差。
1.4 统计学分析
整理研究结果后经SPSS 20.0完成统计学处理，计数资料以%表示，经卡方值验证，计量资料以x±s表示，经t值验证，结果数据差异情况以p＜0.05反映具有统计学意义。
2 结果
2.1 痛经发生率计算对比
观察组患者通过健康教育干预后发生痛经的概率明显低于对照组（p＜0.05），见表1。
表1：痛经发生率计算对比
3 讨论
痛经属于月经周期内常见的临床症状，以下腹部疼痛、坠胀等感觉为主，且同时伴有腰部酸麻感，如严重时可能会出现剧烈疼痛，给女性的生活、工作和学习带来影响。原发性痛经指的是非器质性病变引发的痛经症状，也就是月经周期本身所带来的疼痛感，绝大部分女性均为原发性痛经，其中部分也可能是心理、精神等压力过大所导致的[3]。目前国内各大高校对于女学生原发性痛经问题越来越重视，高校医务室就需要进一步完善健康教育护理工作。与校内女学生开展充分的沟通，根据其实际情况开展具体的宣教工作，同时对学生的生活习惯、饮食、运动、卫生等方面进行指导，使其充分掌握正确缓解痛经、避免痛经的技巧，保证女大学生的学习生活质量。
【参考文献】
[1]陈李银.对高校原发性痛经女生实施护理健康教育干预的临床护理价值探讨[J].医药前沿,2017,7(17):250.
[2]何翔,王瑞明.医务室开展护理健康教育对高校原发性痛经女生的改善分析[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(73):360,362.
作者简介：周丽，汉族，女，1985.11，四川自贡市人，本科，护师，护理管理方向。