围绝经期综合征常被称为更年期综合征，是指女性绝经前后这段时期因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。绝经分为自然绝经和人工绝经，根本原因都是卵巢功能衰竭或耗竭.更年期综合征主要是指女性体内雌激素水平下降后所造成症状。少数妇女因无法适应机体激素水平下降，所表现一系列较为明显症状，但一般并不需要特殊治疗。极少数情况下症状严重时，会对生活和工作造成影响，则需要采取合理治疗。一般认为，若妇女进入更年期后，此时家庭及社会环境均产生一定程度变化，自身身体及精神负担显著增加，对更年期综合征患者而言，已经发生及原来部分症状表现显著加重。而针对部分精神状态表现较差妇女而言，更年期综合征表现状况更为显著，甚至出现喜怒无常现象。因此，配合相应心理调节，并辅助予以合理药物干预后，进一步改善更年期综合征相关症状，为目前治疗主要措施。
1.什么是更年期综合征？
更年期综合征是指女性处于绝经期间，往往因生理性、病理性因素干预下，伴有卵巢功能衰竭。当处于卵巢功能衰竭情况下以卵巢分泌雌激素减少为特征表现所引起症状。早期阶段更年期综合征症状表现显著，首先为女性月经时间逐渐提前，且月经量减少，甚至会表现为绝经。更年期年龄多维持在50岁左右，合并精神及植物神经功能紊乱，对未达到年龄阶段更年期，往往会伴有烦躁、爱唠叨，上述情况表现往往为心情不佳及睡眠不佳，上火所造成烦躁现象[1]。随着年龄不断增长，以卵巢功能减退及月经不调为表现，而雌激素减少是引起症状表现主要因素。有部分患者会因为这种疾病而引起心悸，导致血压升高，情绪烦躁。
2. 更年期综合征有哪些表现？
目前更年期综合征早期主要改变为生理、精神，生理为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗等。同时伴有精神异常表现，如敏感、多疑、烦躁等。随着病程时间延长情况，病情相对加重，部分严重情况下，患者会合并情绪抑郁、坐卧不安以及措手顿足等表现状况。记忆力减退也较为常见。
3.如何正确认识和对待更年期
更年期作为生理表现，往往会出现自身机体改变，如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢等，更年期往往会伴有雌激素缺乏及衰老等特征为表现病理改变，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压等[2]。因此，对其妇女管理及治疗上，可通过多层次、综合性防治原则保健措施，并维持机体原有生殖生理、生殖内分泌功能，防治绝经相关疾病，可从容渡过更年期。对全社会及相关家庭成员，并关心、爱护更年期妇女，帮助她们顺利渡过更年期。
4.定期做健康检查
更年期妇女要求定期进行体检，主要是做好雌激素缺乏及衰老性疾病筛查，并做好更年期相关疾病防治管理，不仅仅为更年期综合征，同时做好心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤等疾病防治。全面体检开展中，不仅仅依据自身需求补充适量激素，同时需保障治疗全面性[3]。此时除开展一般性体检，同时需筛查妇科疾病，包括外阴、阴道及子宫颈炎症、肿瘤等。
5.制定科学个体化保健计划
更年期妇女通过评估基本情况，建立个体化保健计划，进一步缓解更年期综合征，包括良好生活方式、饮食习惯等，维持良好健康精神心理，予以正确激素替代治疗，通过科学营养补充，并适当予以运动量，加强科学防护管理，对更年期综合征症状从而加以改善[4]。
对饮食管理上，需忌酒，戒烟并控制咖啡剂量，期间维持饮水量保证大小便通畅。食用谷物、蔬菜及水果，并严格控制动物蛋白及脂肪摄入量，定期饮用新鲜牛奶可补充维生素[5]。日常中，可食用牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等。期间避免食用添加有害健康食物添加剂以及激素、农药和有害物质农产品、保健品。
对运动方式及运动量选择上，依据个体体力并选择恰当运动形式，锻炼方式以安全力量性、柔软性相结合形式[6]。如短距离慢跑、老年操和健美操。此时开展运动期间，可改善器官功能，有效维持肌肉-关节及骨骼功能正常，进一步提升肌肉肌力，可促进机体代谢，有效控制体重，降低肥胖发生率，显著提高思维能力。
6. 如何缓解更年期综合症？
更年期综合征往往会对女性心情造成影响，会变得格外烦躁，往往会造成自身情绪不稳定，并对后续生活造成较大影响，对多数女性而言，不知道该如何处理，到底采取何种措施干预缓解更年期综合征？对更年期女性而言，上述时期往往与经期、孕期及产期同等重要。对上述时期女性而言，需学会自我保养，别做一些对更年期有害无利等事情。同时，对处于更年期女性而言，避免伴有不良情绪，如精神紧张、情绪激动等。同时对更年期妇女而言，缺乏雌激素支持往往会改变阴道粘膜酸碱度，往往会造成机体抵抗力下降，阴道炎症发生率显著偏高。因此，做好外阴部清洁并做好感染防护，可有效保障身心健康[7]。同时，对绝经前妇女而言，若长期接受甲状腺素治疗会增加骨质疏松症发生率，晚期髋骨骨折发生率显著增加。因此，甲状腺素应用期间需做好保障，控制药物剂量避免过大。对兴奋中枢神经相关药物需忌用，如咖啡因、士的宁、利他林。可服用含有大豆异黄酮、淫羊藿等药物，进一步缓解更年期综合征，科学有效。
参考文献
[1]李长玉.更年期综合征的患者不要忘记测血压[J].心血管病防治知识（科普版）,2018,(8):20-22.
[2]倪青,郭赫.女性更年期综合征的诊断与中医药治疗策略[J].中国临床医生杂志,2018,46(11):1266-1268.
[3]吉正国.男性更年期综合征的发病机制与诊断[J].中华全科医师杂志,2017,16(6):421-423.
[4]高天明.更年期女性代谢综合征患者的肺功能变化及临床意义[J].中国妇幼保健,2017,32(24):6214-6216.
[5]邓颖,黄红英,马玉芳.青海地区更年期综合征发病机制及证候特点的相关研究[J].世界中医药,2017,12(8):1933-1935.
[6]麦尔哈巴·迪力木拉提.女性更年期综合征在维吾尔医的 临床表现及治疗[J].新疆维吾尔医学专科学校学报（维文版）,2017,27(5):59-62.
[7]贾超,刘杰凯,鲍治军, 等.点穴疗法结合捏脊治疗女性更年期综合征44例临床观察[J].新中医,2017,49(2):138-140.