盗汗对于成年人来说已经算是不是问题的问题，经常是早上一觉醒来背后是湿乎乎的，或者半夜睡觉时突然感觉背后有汗，随着人体年龄增长，盗汗实际上与内分泌紊乱等原因有关，但是小孩子为什么也会睡觉时流汗呢？实际上，宝宝睡觉时流汗是一件非常常见的现象，如果没有出现其他异常情况，家长朋友们并不需要太过于担心。
最近一段时间很多家长朋友们都像我咨询到：宝宝睡觉爱出汗是不是因为缺钙、体虚？为什么别的小朋友都不爱出汗就我家宝宝爱出汗？出汗多是正常情况吗，为啥我家孩子有时候汗都往下滴？通过家长朋友们询问的问题发现，不少家长把孩子睡觉出汗归结到体虚和缺钙上面，而且认为自己家宝宝跟别人家宝宝情况不一样，一定是身体有问题。
其实孩子睡觉老出汗的原因不一样，虽然缺钙、激素分泌旺盛等都会引起孩子睡觉出汗，但是通常情况下还会伴随了其他症状。
一、孩子睡觉爱出汗的原因
（1）生理性出汗。宝宝正是处于长身体的时候，特别是对年龄小的小孩来说，经常是喂养后就睡觉，所以在此过程中会消耗大量的能量转换为自身生长的动力。那么应该如何判断孩子出汗属于生理性出汗呢？家长朋友们可以观察孩子晚上睡觉出汗的时间段，如果是前半夜出汗，那么很有可能是因为孩子的生长激素分泌旺盛，而此时儿童的神经调节功能还没有完全成熟，所以在调节方面存在障碍，虽然随着年龄段的增长，神经调节会逐步稳定，但是现阶段会导致孩子出现睡觉出汗等问题，临床上将这一现象称为生理性出汗，表明宝宝身体健康，发育良好。
（2）病理性出汗。对于家长朋友们来说，病理性出汗听起来就非常担心，在给许多家长讲解的时候，很多家长都会自动的把自己化为病理性出汗范围，并要求医师开维生素等补充剂，帮助孩子补充微量元素。
病理性出汗并没有想象中那么可怕，轻度的除了出汗症状外，并没有其他不适症状表现，但是家长朋友们也要提高重视，不能忽视小小的睡觉出汗。
临床上如果孩子后半夜出汗，考虑可能是因为缺钙、贫血导致的病理性出汗，由于日常饮食不均衡，或者食物中微量元素的含量少，不少小孩都会出现缺钙症状，并引发相关的病症。例如佝偻病，就是因为孩子缺钙所导致的，孩子通常表现为多汗、好哭、睡眠不沉、易惊等症状。结核病也是小儿常见疾病，很多小儿患者表现为多汗、食欲不振、体重下降、低热等症状。
虽然严重的病理性出汗预示着孩子身体已经出现了严重的微量元素确实症状，但是无论缺钙还是疾病导致的病理性出汗，都是极少数情况，家长朋友们要保持理性，如果一段时间内孩子总是出现后半夜出汗，而且经过饮食调节和额微量元素补充后，患儿的症状仍然没有改善，那么就需要立即到医院做进一步检查，做出诊疗，并将孩子睡觉出汗的症状告知医生，帮助医生更快的做出判断。
（3）其他原因。
如果排除了上述愿意，孩子睡觉出汗问题仍然严重，那么很有可能是体质问题，因为一些孩子的汗腺天生比较发达，加上孩子身体活动旺盛，身体调节机制容易在睡觉时进行排汗。还有就是家长朋友们过于宝贝孩子的身体，不少家长在遵循春捂秋冻的理论，及时在暖气充足的室内也给孩子套着小棉袄，孩子睡觉时肯定会出汗。
二、孩子爱出汗，家长朋友们要注意一下几点
虽然孩子睡觉爱出汗，但是家长可以通过以下几个方式减少孩子睡觉时的出汗量，保持身体水分充足。
（1）在保持房间温度相对舒适，调整到适合宝宝的温度。正如前面说到的，家长普遍都有一种孩子很冷的感觉，因此里三层外三层的把孩子包裹在里面，甚至在炎热的夏天也不开空调，防止孩子着凉，实际上这样可能会引发孩子脱水热，因此天气炎热时建议家长开空调，将房间温度保持在24到26℃，同时避免风直接吹向宝宝身体，并且准备好薄被盖住孩子的肚子位置，防止着凉。
（2）不要让宝宝在睡前剧烈活动，以免太过兴奋，产生过多热量。活泼好动是小孩子的天性，特别是对于小男孩来说更是如此，经常是马上就要上床睡觉了还在玩游戏，在运动时没有排除体外的汗液必然会在睡觉时排除，所以在宝宝马上就要上床睡觉前，应该避免孩子进行剧烈运动，可以安排相对安静的活动，如听音乐、讲故事等方式帮助孩子好好休息。
（3）发现宝宝出汗较多，尽快把汗擦干，如衣服被汗浸湿，也应及时更换，同时适当减少穿盖。宝宝睡觉后身上的衣物被汗液浸湿，如果没有及时帮孩子更换衣物的话，那么孩子很容易会受凉，因此对于睡觉爱出汗的小朋友，睡醒后家长应该尽快吹干湿衣服，如果出汗特别多的可以换一身新的衣服，保持身体清爽、干燥。
（4）宝宝多汗，应及时补充身体失去的水分。除了受凉感冒以外，家长朋友们也不能忽视因为出汗导致的孩子水分流失问题，不少孩子因为大量的出汗，排尿减少，并且还呈现黄色，这时候家长不需要过于担心，及时的督促孩子喝水即可，不需要额外的补充营养制剂。另外，家长朋友们还要督促孩子均衡饮食，不挑食，多食用一些含钙丰富的豆制品、优质蛋白质、少量油脂、大量蔬菜等等，为身体成长提供营养支撑，防护钙元素流失引发的佝偻病等等。
三、孩子出汗主要靠头
不少家长管也有疑问，为什么孩子浑身上下就头爱出汗，这是因为孩子的汗腺还没发育好，主要靠头部散热，越小的孩子越依赖头部散热，所以下次再摸到孩子一脑门汗也不要惊讶，这一块干净干燥的毛巾擦干即可。
宝宝出这么多汗，为啥没有汗臭味？与体味相关的大汗腺，宝宝要到青春期才发育出大汗腺，所以家长朋友们不要孩子一出汗就洗澡，分泌出的汗液含有少量健康油脂，可以起到润滑和保湿皮肤的作用。
总而言之，孩子睡觉出汗并不是什么大问题，通过食补的方式及时补充微量元素也非常有益处，不要过度迷信营养补剂，但是如果孩子的流汗显然高于正常水平，例如周围环境正常，好好坐着的孩子突然出了很多汗，家长就需要立即带孩子去医院检查治疗，因为孩子心脏可能有问题，特别是一些孩子流汗的同时还伴随着体重下降或增长缓慢的情况，并且面色苍白、皮肤暗淡，那么家长朋友们就不能延误最佳治疗时间，尽快送孩子看医生。。