摘要：目前，社会的生活变得更加丰富多样，文化水平也较之前有了很大程度的提高，但是目前的青少年在体能健康方面却没有得到提高，同时初中的学生群体当中肥胖率相对较高，如果对此不加以重视，那么将会影响初中生群体的身体健康，也不利于这些肥胖学生的心理健康。基于以上背景，在本文，我结合多年的体育教学经验，针对初中的肥胖学生开展体育教学进行了研究和分析。
关键字：初中；健康教育；体育；教学
对于初中的大部分学生来说，他们正处在身体发育成长的关键时期，在整个初中阶段他们的身体素质会发生巨大的变化，体育教师要激励学生有适当的进行体育锻炼活动，与此同时，针对一些肥胖的同学，体育教师也应该根据其身体素质条件和心理特点，有针对性地开展体育教学活动，以此来避免肥胖学生产生自卑的心理，促进其身体的健康成长，对其综合素质的提高产生正面影响。
一、理论讲解，增强健康意识
初中体育课程的开展离不开科学的理论，体育教师要以科学的体育理论作为课程的重要指导，同时教师还有明确体育课程上的教学目标，不能一味将体育课作为学生玩耍的平台，这会让学生越来越不重视体育锻炼，也会增加学生群体的肥胖率。
在整个体育教学过程当中，体育教师必须要明确体育学科的性质，重视理论和实践相结合。很多体育教师只重视实践而忽视了理论教学，这非常不利于学生掌握相关的体育锻炼理论知识。体育教师在进行体育锻炼理论的教学时，要考虑到肥胖初中生的健康意识，可以从这类学生的生活习惯上入手，对学生做好引导工作。比如说有一些肥胖学生有暴饮暴食的生活习惯，并对此非常不重视，这个时候教师就可以为学生播放相关的饮食视频，让学生能够感受到暴饮暴食的危害。另外还有一些肥胖的学生为了追求偏瘦的身材，不爱吃早饭，采用节食的方法来让自己瘦下来，体育教师要引导学生形成正确健康的审美观，并向学生讲述锻炼瘦身的合理方式方法。最后，体育教师在向学生传授体育锻炼和健康的理论知识的时候，还需要考虑到学生群体的认知水平和学习的能力，在学生能够理解的范围内对学生进行理论讲解，合理的引导学生对身体健康产生正确的认知，同时还需要考虑到肥胖当学生群体的心理健康条件，注意维护肥胖学生的自尊，这样也会有利于体育教师的后期教学活动的开展。
二、运动体验，感受体育魅力
对于肥胖的初中生群体来说，他们普遍对于体育锻炼存在恐惧心理，所以体育教师必须要想方设法的来让学生克服这种心理，让心理压力变为锻炼的动力。
针对肥胖的学生群体，教师不能采用单调、枯燥的训练方法，这些学生会提不起兴致，让体育锻炼的效果大打折扣，体育教师要从趣味性的锻炼活动入手，让肥胖的初中生群体通过趣味性的运动体验，来感受到体育锻炼的魅力，进而能够爱上体育锻炼。
比如说，体育教师可以开展的趣味跳绳活动，这项运动非常常见的，同时对于肥胖的学生群体来说，锻炼强度相对较小，不会伤害到学生的身体，同时这项活动的趣味性也非常强，容易激发学生的锻炼兴趣。除了趣味跳绳以外，体育教师还可以在教学的时候充分利用音乐，在进行跑操锻炼的时候，利用节奏感相对较强的音乐，让肥胖的学生在跑操过程当中，能够克服恐惧、枯燥的心理，同时在兴奋的状态下也非常有利肥胖的学生缓解体育锻炼带来的疲劳，经过长期的训练，能够提高肥胖学生在停锻炼过程当中的耐力素质，也对肥胖学生的身体健康成长产生正面影响。
三、制定计划，提高锻炼兴趣
为了在体育课程的教学当中充分调动肥胖学生对于体育练的积极性，激发减肥胖学生对于运动的热情，体育教师可以在了解肥胖学生的身体素质条件的基础之上，有针对性的在合理的范围当中为其制定运动计划。
在计划制定之前，体育教师可以先对学生的兴趣爱好进行摸底调查，充分了解肥胖学生的锻炼爱好，然后再根据学生的兴趣来组建体育锻炼小组，比如说跳绳小组、健美操小组等等。然后体育教师可以对不同的锻炼小组制定不同的锻炼计划，锻炼计划可以设计周计划、月计划，循序渐进地引导学生坚持进行体育锻炼活动。由于肥胖学生的身体素质条件并不是特别好，教师在计划的前期阶段设置相对容易的锻炼目标，然后再随着锻炼时间的增长，逐步的调整锻炼目标。为了更好地调动肥胖学生对于体育锻炼的积极性，教师可以让学生做好相互监督工作，保证肥胖学生的定期进行锻炼。教师可以对最先完成目标的锻炼小组适当的给予鼓励，对于不能完成目标的同学也不能严厉批评，而是要耐心的做好引导工作，引导学生培养锻炼的规划习惯。
综上所述，肥胖问题已经影响了初中生的身体健康和心理健康，也会给学生的生活和学习带来很多不便，这会影响到肥胖学生的综合发展。体育教师一定要对肥胖学生重视起来，注重对肥胖学生的因材施教，同时也要注意维护好肥胖学生的自尊心，引导其树立自信，克服对体育锻炼活动的恐惧心理。
参考文献
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