子宫肌瘤作为人体最常见的一种肿瘤，也被称作子宫纤维瘤或是纤维肌瘤。这种经常出现在女性生殖器官中的良性肿瘤，主要是因为子宫平滑肌细胞增生导致的，作为一种支持组织有少量纤维结缔组织的存在，这也是子宫平滑肌瘤该名称的由来，那么子宫肌瘤究竟是如何引发的呢？
一．导致子宫肌瘤的因素
1.雌激素因素
一般来说，子宫肌瘤大多会发生在30-50岁生育年龄的女性身上，而青春期的女性鲜有发生，一般在患者绝经后子宫肌瘤便会出现消退或是萎缩。根据这个现象，许多专家推测子宫肌瘤的生长可能与雌性激素有着一定的联系，通常由于子宫肌瘤的症状并不明显，而被许多女性所忽略。
2.肥胖因素
肥胖也会增加患子宫肌瘤的风险，一般肥胖的女性会出现代谢紊乱的现象，这样一来孕激素周期性无法正常进行调节，从而导致月经周期有异，排卵也会受到一定的影响。而过多的脂肪会代谢成雌激素，这将会促进子宫肌瘤的生长，有研究表明，女性的体重美超过10kg，那么相应的患子宫肌瘤的风险也会上升12%。
3.孕激素因素
有数据表明，怀孕生育过的女性比并无怀孕生育经历的女性患子宫肌瘤的风险高，并且相对而言发病的年龄比较早，生产过后女性的体内孕激素会增加。虽然没有确切的证据表明流产会造成子宫肌瘤，但是过多的流产也成为了其中的一个因素，同时需要注意的是，过早服用避孕药的女性患有子宫肌瘤的几率更高一些。
4.不良习惯因素
研究发现有着酗酒、吸烟习惯的女性患有子宫肌瘤的风险更大。吸烟会使女性体内的内分泌出现紊乱，而尼古丁会刺激到下丘脑垂体，从而分泌异常激素，而子宫肌瘤是依靠激素进行生长的。酒精同样也会导致女性的内分泌出现异常，这样的不良习惯下，除了增加子宫肌瘤的风险，还会使体内已经存在的子宫肌瘤难以自行消退，需要注意的是酗酒对女性生殖健康造成的伤害是永久性的。
5.遗传因素
经专家研究表明25%-50%的子宫肌瘤，在细胞遗传学上存在着遗传的异常现象。会出现染色体长臂重排、部分缺失或是染色体片段位置互换等情况，而不同克隆细胞的形成是导致多发性子宫肌瘤的重要因素。
6.饮食因素
饮食的不合理也会引发子宫肌瘤，通过研究数据表明饮食中主要以肉食为主的女性患有子宫肌瘤较多。我们知道子宫肌瘤主要是依靠激素进行生长，而果蔬中的维生素可以对女性的内分泌系统起到一定的调节作用，同时还可以使子宫肌层对雌激素的敏感性降低。在众多维生素中，维生素C的效果更加明显。
7.性生活因素
性生活的不平衡也是导致子宫肌瘤的因素之一。如果女性存在着长期的性生活失调，那么体内的激素水平就会出现分泌紊乱的现象，而进一步发生盆腔慢性充血，从而导致子宫肌瘤的发生。
8.抑郁因素
心情与精神的异常也会引发子宫肌瘤，现在社会许多中年女性的工作与生活压力巨大，导致她们记忆患有抑郁症，而这样的症状会使体内的雌激素分泌增加，从而加大患有子宫肌瘤的风险。
二．如何预防子宫肌瘤的发生
1.保持健康生活
既然抽烟、饮酒的习惯都会诱发子宫肌瘤，那么应尽量少抽烟、饮酒或是直接戒掉，保持健康的生活作息，养成有规律的生活，尽量少熬夜。
2.饮食习惯要合理
在日常饮食中，应做到营养均衡，尽量不要摄入过多的脂肪，可以选择一些富含维生素与蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等。可以主要以清淡为主，粗细粮进行合理搭配如豆类或是玉米等，这些都可以补充一定的微量元素。紫菜、海带、裙带菜等海藻类食物也是可以多加食用的，注意少吃一些如羊肉等发物。
3.保持乐观的情绪
因为女性的精神与情绪与子宫肌瘤的发生有着一定的关联，所以在日常生活中，女性一定要注意保持自己的健康情绪，尝试自己对心情进行调节，学会乐观积极的面对事物，尽量将一些不好的情绪对自己的影响降到最低。
4.注意正确避孕
流产的次数也会影响着子宫肌瘤的发生，所以女性在日常的性生活中应注意避孕，同时要采取正确的避孕措施，口服避孕药也会增加患子宫肌瘤的风险。
5.注意经期卫生
女性应注意在月经期保持自身的卫生，做到定时清洁外阴，不需要用特定的清洗液，只需温水冲洗即可，同时应避免经期同房。
6.注意定期检查
我们知道子宫肌瘤为无症状表现，所以女性应做到定期检查。选择正规的医院，半年或是一年做一次详细地检查，如果发现有子宫肌瘤可以及时就医诊治，不需要过度担忧。
7.适当进行锻炼
除了以上的预防措施之外，还应注意日常生活的锻炼，可以根据自身的身体情况，进行适合自己的锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，不宜过度过量，以免给身体造成其他的损伤，应做到适度运动、循序渐进，这样可以更好地增加自身的免疫力，降低患病的风险。对于过于肥胖的女性而言，可以为自己定制一个减脂的计划，做到科学合理的减肥，降低患病的几率，使身体渐渐回归健康状态。
三．小结
子宫肌瘤这种病症十分常见，由于没有明显的症状而被大多数女性所忽略。女性应提高自身的重视，注重平时的预防，可以参考以上的建议，做到定期检查，早发现早治疗。