摘要：在素质教育的全面推行下，全面素质发展已经是对学生的人生发展过程的一个基本要求，而小学教育作为一个学生的人格和体能塑造的基础，势必是需要重点关注的。培养学生的体能是体育教师必须要考虑和重视的方向。因为小学生的体能培养需要多方面结合，共同作用才能收到比较好的效果。小学生因为处在体能的成长阶段，因此在训练中，不能一味地强调体能训练提升了多少，而是应该关注学生的个人特质，合理渗透体能培养，这样才能有针对性地提升小学生的身体素质。
关键词：灵活教学；体能训练；体育教学魅力；提升体能。
在中国实行体育教学以来，小学生的体育教学早已是成为焦点，许多的体育教师都在为了如何提高学生的体能培养而努力，努力探索小学生和体育教学之间能够加入怎样的联系，并在此基础上制订了许多的教学方案，但是从结果来看收效甚微，许多精心制定的计划并没有收到与之相匹配的效果。而体育作为一门运动学科，讲究的是运动的效果，而良好的运动效果是需要有良好的体能来适应的，因此本文就如何在让学生感受到体育魅力的同时进一步提升学生的体能训练效果的方法。
一 小学体育教学现状
小学教育相比于中学来说是比较基础入门的一种培养，小学教育常常讲的就是以培养学生兴趣为主，养成良好的生活，运动，思维习惯，并不十分刻意讲究学习训练的效果。许多小学教育中，体育教学因为不在考核范围，因此常常被其他学科所挤占教学时间，而又因为实际的体育教学所带来的效果并不能很好的反馈在学生身上，长此以往，小学生的体能训练便更加的松散。因而在实际的体育教学中，对于制定的教学计划常常并不能很好的实施，而缺乏许多的实际教学经验，又会导致制定的体能训练计划如同空中楼阁一般，因此讲究如何如何在现有制度下更好的提升体育训练所带来的效果，是一个比较迫切出现的方法。
二 如何在小学体育教学中提升学生体能
（一）合理运用兴趣引导教学
其实对于体育学科来说，相比于其他学科，学生的兴趣一般是要更加浓烈的，处在一个比较放松的学习环境中，学生的学习积极性也能很好地被提升起来。虽然学生对于体育学科的兴趣会比较浓烈，但是在体育教学计划设置不合理的时候，学生在学习过程中因为过度的训练，可能会导致太过疲惫，反而让学生对体育由感兴趣转变为抵触，反而收到相反的训练效果。因此在考虑体能锻炼的情况下，教师需要重点培养学生能够积极主动地参与到训练当中来。在具体操作上面，教师可以现行了解学生们的喜好，也可以在课前与学生们商量，营造出一种体育课堂教学是一个非常轻松好玩的印象，然后可以将本节课需要训练的内容与同学生们商讨的游戏相结合，营造出体育课堂的游戏氛围。只要让学生们转被动学习为主动学习，就可以收获到更好的训练效果。
（二）合理制定训练方案，循序渐进地提升学生体能
让学生的体能得到提升的最好方法就是训练，而训练作为一门运动课程的主旋律，其的重要性不言而喻。
对于小学生来说，纪律性不是很强，而小学生的天性又是活泼好动，但训练的严格性，重复性对小学生来说，大部分是枯燥无味的，因此教师要善于创新某些部分的训练，然后加入体能训练，让学生能够感受到训练所带来的乐趣。由于小学生的机能发育不完全，在面对一整节课的体育训练，基本上是不可能完成的，因此教师在设置训练计划时，需要从训练时间和训练强度两个方面综合考虑小学生的兴趣和体能，从而合理的渗透体能训练。具体操作时，比如对在最开始训练时，需要对每个孩子建立档案表，前期先做一些较弱的体能训练，在教师基本摸清每个学生的实际体能的时候，差异化的加入训练要求，使每个学生能够接受到适量的体能训练，又不会损坏学生的身体机能。在逐渐掌握学生之间的差异之后，逐步增加体能训练量，让学生能够较好地适应目前的训练量的变化。这一步主要是强调入门，因此切不可揠苗助长，反而可能让学生不仅不能收到体能训练好处，还可能损坏学生的身体机能，这样就违背了我们体育教学的初衷了。
（三）设置相应活动，强调训练的体能培养效果
在对小学生的训练上，基本强调循序渐进的一个过程，使学生能够逐步的适应体育训练的要求，在不损害自身的情况下，感受到体育训练的魅力。而体育的一个很重要的魅力就是它的竞技性，在小学生的训练中，充分了解学生的体能之后，在尊重小学生的分组意愿上，合理的调配小组内的人员组成，形成实力水平较为平衡的小组，在如同篮球这一类竞技性较高的项目上，从分发挥小组优势，激发学生的兴趣，让学生们的主动训练在体能培养上发挥巨大作用。体能是需要长年累月的积累才能看到一个显著的效果，因此，在教师强调课堂体育教学的同时，亦不能忽视学生在日常生活中的体育锻炼。在设置活动方面，可以加入近年来发展起来的如电子佩戴设备，收集学生的运动情况，制定学生间的课后训练报告，并以小组形式提交，在培养了团队合作精神时，也增强了学生的体育运动积极性。同时教师也需要联合家长，了解学生的在家中的运动情况，让家长监督学生的课后训练情况，在课前课后的运动中逐步提升学生的体能。而在课后的运动中，教师也要鼓励学生联系课上的教学内容，自主训练，长此以往，必能让学生在体能提升上得到显著成果。
三 结束语
对于小学生来说，主动接受训练的能力和意识并不够强烈，教师在其中所起到的作用不可忽视，建立在学生兴趣的基础上，提高学生在体育教学中的参与训练的积极度是教师的长久的一个目标。小学生的体质有着个体化的差别，教师在教学过程中亦不能忽视这种差别，制定差异化教学同样是教师的一个很大目标。体育的魅力不是一朝一夕就能让学生感受到并且沉迷其中的，合理地运用体育的竞技性，团队合作能力，是让学生能够在体育中真正获得满足感的一些方法。如同体育的魅力一般，学生的体能提升同样需要日积月累，在一个漫长的时间里，如何灵活地调整教学方法，如何积极引导学生参与的积极性都是一个需要探讨的话题。在日新月异的今天，体育教学同样需要找到自己的一个定位，才能在新的素质教育中发挥出自己应有的一份责任。
参考文献：
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