摘要：随着新课改要求的不断推进和改进，高中体育训练越来越受到高度重视，这就需要教师注重体育课堂教学中对学生身体素质的锻炼，确保学生身心健康得到全面发展。本文围绕着分层训练法在高中体育训练中的运用分析展开论述，首先具体阐明分层训练法在高中体育训练中的重要意义，其次按照分层训练法的实际运用提出可行有效的应对策略，针对学生的个体差异性制订符合标准的实施方案，旨在全方位提升学生的综合体能素质。
关键词：分层训练法；高中体育训练；运用策略
引言
在高中体育课堂中，体育教师应重点关注学生的实际训练情况，深入掌握学生的体能素质，通过多角度全方位分析学生的综合实践能力，在教学课堂中正确引入分层训练的教学理念，并根据具体实施状况设计符合学生训练实际的教学内容及教学计划，通过及时调整教学思路，避免教学过程中可能出现的安全隐患，引导学生在体育训练中放松自我，减轻沉重的学习压力，加强学生户外锻炼的身体素质，培养身心健全的综合性人才。
1 分层训练法在高中体育训练中的重要意义
当前阶段，高中体育训练的根本意义是帮助学生减缓学习压力，保证学生身体健康，在高中时期培养学生在体育锻炼中的自主意识，引导学生养成良好的自主运动行为习惯。因此，教师应转变传统高中体育教学方式的固有理念，凸显学生在课堂上的主体地位，分层教育理念既能保障高中体育课堂训练的高效性，又最大限度地满足现代体育教学理论，在实施效果和综合影响上有着极强的可行性和必然性。在可行性方面，分层训练法顺应新课改的要求和标准，满足新课改体育教学目标，打破传统高中体育教学常规，符合新时代体育训练对学生身体素质的综合要求。在必然性方面，分层训练法不拘泥于以往教育过程中的固定化教学流程，充分保障学生在体育课堂上占有主导地位，促进师生良性互动风气的形成。
2 分层训练法在高中体育训练中的运用分析
2.1 进行教学资源分层，提高教学水平
在高中体育训练中，教师应及时扩展丰富的教学资源，保证学生在分层训练教学课程中训练方式的多样化，培养学生在课堂上的锻炼兴趣，吸引学生的高度注意力，实现个性化全面发展，确保学生身体素质得到提高。教师在实施分层训练时，尤其要关注学生的成长动态，依据学生个体化差异筛选出符合标准的训练方式，利用高中体育教学资源引入分层理念进行实践教学，设立不同强度的体育训练。例如，在具体实施过程中，成立若干个训练小组，将身体素质大体相同的学生安排为同一小组，并推举出一名小组长，在小组长的带领下独自完成分层训练，教师在旁加以监督引导，这种教学方式不但能让每位同学都积极参与到体育训练中，还能满足学生的实际训练需求，尊重学生的训练意愿。
2.2 实施教学模式分层，提升训练效果
教师在利用分层训练法进行高中体育教学时，要不断对教学模式加以研究创新，有针对性的修改教学框架，及时去除陈旧不符合课改要求的教学内容，丰富教学内涵及教学理念，对教学方式进行符合逻辑的过渡转变。在课改要求之前，高中体育教学模式单一刻板，学生在固有模式下没有足够的进步空间，无法充分发挥体育训练对学生身体素质的作用，教学成果收效甚微，而分层教学模式能全方位提高学生整体训练水平。例如，在分层训练过程中，依照学生身体素质划分不同层次，对不同层次的学生给予不同的训练强度，发挥身体素质优异的学生的长处，弥补身体素质有所欠缺的学生的短处，相互配合相互成长，以此达到促进全体学生共同成长进步的目标，有效促使教师做到真正的求同存异。
2.3 针对学生身体素质，优化分层训练
在高中体育教学中运用分层训练法时，教师应确切了解每位同学的身体综合素质，由于学生间运动能力差异性明显，如若教师对实际状况了解的不充分盲目安排分层训练，不仅不利于学生训练成果的提升，还可能会危害学生身体健康。最重要的是，不适应分层训练法的强度还可能会降低学生的体育训练兴趣，打击学生完成任务的自信心。因此，教学过程中教师必须做到因材施教，避免在体育训练中出现问题的可能，持续优化分层训练模式，带动学生的训练热情化被动为主动。例如，在高中体育课堂上带领学生进行跑步训练时，教师需要根据男女生身体素质的不同因材施教，对体力稍弱的女生减轻跑步训练量，并指导女生在注重身体安全的前提下保持跑步动作要领，而对于精力充沛的男同学则需要适当加大运动量，以此提升全体同学的锻炼水平。
2.4 做好教学评价分层，发掘学生潜能
教师除了要注重分层训练法在教学方式的实践成果，对相关教学评价等理论基础也需要加以重视。通过科学合理的教学评价能反映出在实践中所注意不到的问题，为教学过程的完整性提供基本依据，根据规范的评价机制推断出学生的实际需求，侧面发掘出学生在日常训练中隐藏的潜能，从而进一步培养学生的自主意识和个性发展。例如，实施分层训练时制订合理的教学评价，对综合素质强的学生加以鼓励，激励学生在体育训练中继续保持干劲，对于身体综合素质弱一些的学生同样需要给予帮助，并加大指导力度促使学生快速提高运动能力，找回缺失的自信心。
结语
显而易见，分层训练法在高中体育训练中占有重要的一席之地，教师应充分了解分层训练法实施运用的重要意义，在具体课堂教学中，依据每位学生的身体综合素质在教学资源、教学模式、教学训练、教学评价等方面引入分层理念，保障教学水平的高质量，同时带动学生在体育训练中的积极性，发挥学生的主观能动性，帮助学生适应高中阶段高强度的学习压力，在新课改要求的基础上全面开展综合素质教育，推动分层训练法实际应用的可行性。
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