摘要：智体美劳全面发展是当前的教学目标，而强健的体魄可以支撑教学过程的开展，也是教学过程的基石。传统应试教育机制，德智体美劳中对智的关注度越来越高，对体育的重视程度越来越低，在教学实践中，出现削减以及形式化的现象，体育教学的质与量得不到保证。本文从高中体育教学现状、“阳光体育”的作用及实施三个角度进行分析，针对从体育教学上如何改善现状，减少高中生抑郁焦虑的概率，为体育教育的改革提供一定的参考。
关键词：高中；体育教学；阳光体育
1.高中体育教学现状
当前，我国的教学水平大幅提升，教学环境也得到很大的改善，在大学国际排名上，通过学校的对比可以看出我国学生的学习质量得到显著提升，但是在学术水平之外的维度上，呈现相反的状态。些情况在高中阶段就初现端倪，体现在学校对德，体，劳上的重视程度。高中阶段突然增多的学习内容，难度陡然加大的学习难度，紧张的学习氛围，这些因素都在作用于学生的学习状态，心理活动过程，最终直接影响到学习过程。而在条件范围内，最好的改善方式就是组织体育活动，进行体育课程。提升学生整体的身体素养，同时释放压力，改善学习状态，增强大脑的硬件设施水平，促使学生身心健康发展。
2.高中体育教学“阳光教育”的概念
“阳光体育”不同于传统的教学理念，属于我国体育教学改革体系，充分体现了现阶段的教学理念。“阳光体育”最终目的在于提高学生自身的身体素养。在学校的教学实践中，开展体育活动，合理的安排体育活动课程，并能根据实际情况进行调整，能做到切实的符合学生的身体状况以及兴趣爱好。进而直接性的激发学生的主动性，积极参与到活动实践中，强健体魄的同时，促进身心健康发展，体会到体育的作用。
3.高中体育教学“阳光教育”的作用
传统教育中体育教学一直不被重视，在教育改革之后，体育教学的重要性得到了一定程度的重视。教师开展“阳光体育”的活动，应要认识到跟该活动的作用及重要性。在体育教学中涉及的方面，提升运动量，普及急救知识，讲解运动规则等，旨在促进学生的全面发展，强身健体以做为学习的支撑。身体素质上的教学目标之外，更为重要的是学生心理健康。高中生在高压之下，心理问题的概率一直在飙升。很多因素影响下的心理状态会直接影响学习状态，以及以后的人生发展。在高中教学阶段，这也是不容忽视的一部分。在条件范围内，学校能采取的最有效率的方式就是进行适当的体育活动。舒缓压力的同时，运动可以刺激大脑的活动水平，显著提高注意力。适当的运动也会壮大大脑的记忆脑区，提高记忆力，接性的改善学生的学习状态，实现自我完善。在生理以及心理两个层面上体育运动的作用都是不可忽视的，这也是为什么体育教学活动越来越受重视的原因，本文在实施部分探讨了如何进行操作的问题。
4.高中体育教学“阳光教育”的实施
“阳光体育”的实施涉及到整个学校，自上而下两个层面占据较大比重，主要从两个方面来讨论，学校以及教师两个层面。
4.1学校层面
开展“阳光体育”活动需要一个实施的框架，首先要有可施展空间，提供给教师操作，学生实践。所以在学校层面上，要加强对体育课程的重视程度，在体育课程的“量”上做到保证，规范化课堂安排体系，做到不占课，不减课，不落课。在体育课程的“质”上把控关口，对教师有更高的标准，做到体系化的教学。而建立着两个标准的环境不容乐观。高中阶段在学习内容上有质的提升，这使得学习任务繁重复杂，在整体时间不变的情况下，体育的时间必然减少。学校要结合具体情况找到平衡点，对时间进行合理的分配，为体育教师和学生提供学习环境。
4.2教师层面
在已有的教学环境中，教师层面上要有创新理念，在工具的使用上借用多媒体，视频等方式，灵活教学。传递“健身强国”的理念，激发学生的主动性与使命感。在教学过程中，逐步培养坚持运动的学习观念，发展良好的运动习惯。在课堂上，利用运动缓解学生压力，以学生为主体，围绕“阳光体育”的理念，服务于教学目标，促进学生的身心健康发展。组织适当的体育运动，做到在硬件水平上，大大改善大脑的活跃程度，加强学生的注意力，甚至壮大记忆脑区，提高记忆力。在软件水平上，实施的体育教学可以释放压力，利用身体肌肉的紧张感取代心理上紧张焦虑，进而提高学习过程的学习质量，实现身心健康发展。
结论
综上所述，状况的改变需要自上而下的配合，学校层面上要加强对体育课程的重视力度，规范化体育课程的数量问题，为体育教师和学生提供学习环境。教师层面上要有创新理念，利用多样工具灵活教学，传递“阳光体育”的理念，激发学生的主动性，在教学过程中，逐步培养坚持运动的学习观念，发展良好的运动习惯。“阳光体育”的实施方式有待完善，需要教育工作者的不断探索，围绕学生为主体，以提高学生体育素养水平为目标，关注学生的身心健康，实现全面的发展。
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