摘要：2020年的春节前夕，一场突如其来的疫情，打破了原本祥和欢乐的节日氛围，武汉封城，全国人民居家过年，停止所有不必要的外出活动，城市被突然按下了暂停键，每天的网络和电视新闻中那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，一股脑地向我们砸来。
关键词：疫情 小学生 心理健康
疫情的来临，对小学生而言，他们幼小的心理能否承受这疫情之重，对我们教师而言也是一次严峻的考验，如何为孩子撑开一把遮挡阴霾的彩虹，让孩子的内心世界不被疫情影响，给他们适当的心理疏导呢？
一、正确认识新冠病毒，利用科普知识宣传片，让学生对病毒初步了解，心理不再恐惧
电视上每天的死亡数据和感染病例成倍地增长，对于三年级的孩子来说，一切来的都是那么突然，他们的年龄阶段对一些讯息的理解还一知半解，是时候给孩子们必要的解答和疏导，帮他们克服内心的恐惧。我在网上找到了官方画出的科普漫画，优质科普动画片《Wild Kratts动物兄弟》，推送给孩子们观看，让孩子启蒙科学，增强正义感，建立正确科学价值观。
病毒最开始从何而来， 野生动物本身是自然界生态系统中的自然存在，对野生动物的保护，对大自然的尊重和敬畏，对孩子来说应该成为基本的共识。我给孩子推送动画《蝙蝠与人类》《这是一个秘密—新冠的自白》，一系列生动形象的动画科普知识给孩子们打开了解新冠病毒的窗口，这些科普动画知识我让家长帮助孩子进行科学地解答，告诉他什么是新冠病毒。它会引起我们呼吸系统的疾病，会让人得肺炎，虽然有些症状和感冒很像，但是它的传染性更厉害，所以我们就需要在家里隔离，尽量不出门，如果非要出门就得戴好口罩，勤洗手，勤消毒。用平静的语言让孩子明白为什么我们要宅在家里，宅在家就是在和这些病毒做无声的战斗，孩子们的内心在这一刻变得强大起来，我告诉他们，病毒并不可怕，因为当我们都拿起了保护自己的武器，我们就是坚强的战士，这样的话语，让孩子们内心的恐惧得到了消散。
二、利用绘画这个载体，让孩子对新冠病毒更形象地表达，为心理的恐惧找到宣泄的出口
对于三年级的孩子来说，让他们学会表达是释放心理压力的一种方法，孩子们都很喜欢绘画，那么新冠病毒到底长什么样？在钉钉群上，我给孩子们打开了一个绘画的天地，开放了班级圈，让孩子们发挥自己的想象力，画出自己心中的新冠病毒，于是，各种形象的病毒头顶着皇冠出现了，它们张着血盆大口对人类发出攻击，一个个医护工作者们挥舞着手中的利剑和病毒展开搏斗，一幅幅生动的画面就是一个孩子内心最丰富饱满的世界，看似可怕的病毒在他们笔下赋予了生命，而画面中的医护工作者们则成为了勇敢与病毒抗击的坚强勇士。
除了绘画，我还让孩子们说说自己的想法，把他内心的感受表达出来，他们在钉钉里诉说着自己的构思绘画的想法，原来每个孩子的内心世界是如此的灵动，通过绘画与表达，病毒仿佛成了在孩子们面前不堪一击的形象，他们都画出了心中的美好：不管病毒有多么肆虐，终究不能横行其中，成为人类的克星。是啊，宅在家里，当孩子们闭门不出，每天只能眼看窗外的世界，被禁锢在这狭小的空间时，只有绘画才能让他们插上想象的翅膀，也只有用自己的表达，才能说出自己的心声。当时布置绘画作业的时候，正是全国抗疫最艰难的时期，但孩子在绘画表达中，心理的阴霾得到了有效的缓解和放松。
三、编写防疫知识小儿歌，给孩子们的心理开启一把智慧的钥匙，加一道防护的安全锁
疫情期间，正是和孩子一起学习健康知识、养成卫生习惯的好机会。我告诉家长，父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。同时,要避免家人在孩子面前反复地讨论疫情信息,以免大量信息涌入,加重孩子们的恐慌。我布置了一项作业——和父母一起编写《防疫知识小儿歌》，或者编写防疫知识的绘本。
在编写小儿歌的过程中体会创作的快乐，孩子们的兴趣调动起来，他们编写了各种各样脍炙人口的防护小儿歌，“你拍一，我拍一，特殊时期宅家里，公共场所我不去，你拍二，我拍二，戴上口罩防传染，与人传染要负责，你拍三，我拍三，勤洗小手常开窗，快快来把病毒赶……”还有的父母和孩子一起绘制防护知识的彩色小绘本，家长和孩子共同创作的乐趣更加深了防护的意识，在这个过程中，孩子们的心理过程是愉悦的，父母在引导儿歌创作和绘本的参与中，给予孩子真正有益的素养与能力，获得更大成长。
四、制定每日作息时间和学习计划，进行适量的劳动和体育锻炼，积极应对宅家的健康心理
小学阶段的学生正处于习惯养成期，能一家人长时间的待在一起更是孩子各项习惯养成的机会。规律的作息，规律的居家生活，就是疫情下的“日常”，“日常”就是我们当下可控的部分，它会舒缓我们的焦躁，它是隔开死亡焦虑的屏障。
线上学习一开始，我让孩子们制定一天的学习计划和劳动锻炼的安排 ，孩子们时间的规律：做到一日三餐，早睡早起。做事的规律：洒扫房间，读书写字、音乐美食……除了完成当天的学习任务，把他们宅家的生活拍成照片和视频分享到班级圈，在宅家的过程中，孩子们整理了房间和书柜，为父母做了可口的饭菜，学会了不少烹饪食物的方法，十八般厨艺样样精通，让我也对他们刮目相看，饭后，家庭的亲子活动也开展的丰富多彩，和爸爸下棋，一家人的卡拉OK比赛，乒乓球桌赛，亲子才艺表演……一张张多姿多彩的生活照片，一个个精彩动感的视频传来，我发现他们脸上的笑容更灿烂，自信也从他们的心底漾开。
每天丰富的学习和各种生活体验，使孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，疫情期间紧张的思想，内心的焦虑自然被这些有意义的生活取代，孩子们的紧绷的弦自然而然就放松下来了。
五、丰富孩子们宅家阅读的内容，让他们的心去远行，消除浮躁烦闷的枷锁
严峻的疫情下，使原本活泼好动的孩子们被困得死死的，他们的情绪会低落，心情会烦躁，长久下去会给孩子们的身心造成较大的影响，新冠疫情暂时阻挡了我们向外探索的路，外界的风雨我们左右不了，我们可以给予孩子内在的温暖来抵御外在的风寒，那就让孩子们的心去远行吧！
阅读不仅能开启孩子们知识的大门，而且是一剂排解情绪的良药，在网课期间，我每天都给孩子们布置了课外阅读时间，我让他们大声阅读自己喜爱的篇章并录下来在钉钉上和大家一起进行分享，阅读分享中，有家长和孩子的亲子朗读篇章，有自己声情并茂地讲书中精彩的故事情节。阅读分享，给了孩子们充分展示自己的机会，他们从开始的羞涩，慢慢地变得自信起来，不仅学会倾听别人的分享，也乐于给大家表达自己的阅读体验。
为了丰富孩子们的阅读内容，每天我推送了海蓉工作室里面的书籍介绍，上面都是优秀的老师们对书的解读和推荐，老师们倾尽了心血，在疫情时间给孩子们讲解，朗诵里面的篇章片段，能让孩子们快速地从讲解中提取感兴趣的内容，从而使他们亲近书籍。有多少天宅家的日子，孩子们就收获了多少个故事，多少本书籍。在这特殊的日子里，书留给他们的温情，一定给他们的内心装上了远行的翅膀，让这个冬天不再寒冷。
疫情终将结束，现在的你们是祖国的未来，今天的我，作为一名教师，为你们撑开了一把遮挡阴霾的彩虹伞。明天，你们将冲破这把保护伞，挺起你们的背脊，为祖国撑起这一片浩瀚的蓝天。
参考文献：
[1]刘泽华.新冠肺炎疫情期间中小学生心理防护教育[J].中小学心理健康教育,2020(08):75-78.
[2]教育部中小学心理健康教育专家指导委员会给全国中小学生家长在疫情防控期间指导孩子居家学习生活的建议[J].中国农村教育,2020(04):5-6.