摘 要：与其他阶段的学生相比，中学生具有一定的特殊性。由于受到某些因素的影响，他们在这个阶段可能会出现一系列问题。明确中学生的心理问题，分析心理问题存在的原因，并且给出相应的对策，这对于中学生的健康发展有着积极的现实意义。
关键词：中学生；心理健康；问题
中学生心理健康问题是现阶段中学教师亟待研讨的重要课题之一，作为一名合格的教师，应当将学生的心理健康问题重视起来，并且采取对应的措施，对学生予以正确的引导，让学生逐步形成积极、健康的观念和态度，为今后的成长发展奠定坚实的基础。
一、中学生心理健康问题存在的原因
（一）学习压力大
就中学阶段的学生来说，出现焦虑心理是非常普遍的，而造成这些问题的原因是各式各样的，如课程相对繁多，所面临的学习压力过大、大量的课后作业，需要加班加点才能够准时完成、学习难度较高，难以及时吸收和消化课堂所学的知识、无休止的补课……在这种模式下，学生穷于应付，疲于奔命，没有多余的时间休息，更谈不上维护自身的兴趣爱好，从而导致学生出现心理疲劳，情绪也逐渐变得焦躁不安。
（二）人际交往障碍
当前大部分中学生都是家里的独生子女，生活条件相对优越。相信大多数家长都会有这样的心理，即想给孩子提供更好的条件，因此家长将大部分时间和精力花费在工作上，这就使得他们无暇顾及自己的孩子。长时间处于这种状态下，学生很容易养成孤僻、内向的性格，变得不善交谈，也不愿意与他人倾诉，将内心封闭起来[1]。这样一来，当学生在日常生活、学习中遇到困难或者不顺心的事情时，如果没有及时排解内心的苦闷，就会对学生的心理造成不良的影响，很容易产生焦虑、抑郁心理。
（三）不良风气的影响
由于受到唯经济主义的影响，有部分中学生萌发了“一切向钱看”的想法，这不但影响了学生积极观念的养成，还助长了学生的拜金主义、享乐主义的思想。另外，在互联网技术如此发达的今天，学生获取信息的渠道也越来越广，有部分学生极易受到不良内容的影响，从而出现严重的心理问题，阻碍学生的健康成长。
（四）情感困惑
中学阶段的学生正处于成长发展的关键时期，他们的第二性征逐步凸显，性意识也趋向成熟。这个阶段的学生相对敏感，自我约束能力较差，对于异性有着浓厚的兴趣和好奇心，而这也正是学生情感困惑的主要产生原因。如初恋的美好，单恋的痛苦等。
（五）教育方式不当
当学生犯错后，有部分教师往往是直接批评学生，并且予以相应的惩罚，行为方式或多或少带着一丝嘲讽。而家长的方式则是简单且粗暴，往往是埋怨或者打骂孩子，然而不管是前者还是后者，都会对学生的心理造成极其不良的影响。
二、改善中学生心理健康问题的对策
（一）加强对教师的培训
教师具备一定的心理健康知识，有利于心理健康教育工作的开展。当前，大部分中学都未设置专门的心理健康课程，也未曾招收专业的心理健康教师，这就需要任课教师具备较高的综合素质[2]。
对此，相关中学应当加强对教师的培训，将心理健康教育当做教学工作的一部分，让教师意识到学生心理健康教育的重要意义，并且掌握一定的心理健康知识，从而对学生予以正确的引导。由此可见,优秀师资队伍的建设,是强化心理健康教育工作的关键渠道。
（二）开设心理健康教育课程
心理健康课程的开设，能够帮助学生更好的了解心理健康知识，如何正确调节个人情绪等，对于学生的成长发展是非常有利的。需要说明的是，课程应当涉及到两个模块，即理论和实践。就前者来说，主要是将心理健康知识作为重点；而后者则是将方式方法等作为重点，主要有角色扮演、人际交往等方面的内容，并让学生在这个过程中掌握基本的自我调节手段，如宣泄痛苦、建立自信心等，以此达到防患于未然的目的。
（三）设置心理咨询室
由于中学生心理健康问题十分突出，因此相关中学应当设置专门的心理咨询室，并且配备专业的心理健康教师。在这个过程中，学生可以倾诉、宣泄，以此释放个人的压力，解决心理上的问题。同时，心理健康教师也应当让学生感受到关心和爱，对其进行有效的引导，使其学会自我调节。此外，还应当对学生的情况形成充分的了解，尊重并理解他们，全面保护他们的隐私，在倾听其心声的同时，予以正确的指导，切实改善他们的心理。
（四）强化家校合作
就心理健康教育来说，仅凭学校一方的力量是远远不够的，还需要家长的配合。从某种意义上来说，大多数学生出现心理问题都与家庭有着极大的关联。对此，获得家长的认可、配合，全面发挥家长的作用，对于学生的健康成长具有极其关键的意义。基于此，学校有必要利用家长会、家访强化与家长的沟通，让家长真正意识到心理健康教育的重要性，明确中学生的成长特点和心理规律，采取正确的方法进行教育。如中学阶段的学生相对特殊，具有极强的逆反心理，情绪反复，家长应当有一定的心理准备，尽可能理解、尊重学生[3]。在教育过程中，将鼓励和引导有机整合起来，以满足中学生特点的方式进行教育；对于孩子不宜有过高的期望，否则将会给孩子造成一定的压力，会适得其反。
（五）尊重、理解学生
在心理健康教育工作中，教师应当尊重、理解学生。教师尊重学生，学生也必定会尊重教师，这样师生之间的关系才会更加和谐，从而为二者的交流、沟通创造有利的条件。当学生对教师敞开心扉后，教师应当严格保密学生的个人隐私，这样才能够进一步维护双方的关系，从而更加顺利的开展心理健康教育工作。在尊重学生的基础上，还应当理解学生。所谓理解学生，主要涉及到两点，分别是认识性理解和同情性理解。就认识性理解来说，主要是指明确学生的心理状况以及出现问题的原因等；同情性理解则是从学生的视角看待问题，设身处地的理解学生的困惑等。如此一来，才能够保证心理健康教育工作的有效开展。
结束语：
总而言之，在开展心理健康教育工作时，应当全面考虑问题，从各个方面着手。这样才能够促进学生的健康成长，让学生学会以积极向上的态度学习和生活，养成乐观、开朗以及活泼的性格，从而达成学会学习、生活以及做人的目的。
参考文献：
[1]刘于雅. 当前中学生心理健康问题的典型表现与应对措施探讨[J]. 湖南人文科技学院学报, 2018, 35(05):130-134.
[2]康健, 崔艳菲. 初中学生心理健康问题的成因及对策研究[J]. 中国校外教育旬刊, 2014.
[3]潘保平. 浅谈初中学生心理健康问题及对策[J]. 新教育时代电子杂志:学生版, 2016(17).