摘要: 争强好胜的性格使得球队队员纷纷追求华丽的进攻得分，忽略朴实无华的防守，抢篮板球技术更是完全被他们所丢弃。但防守强度低、命中率低的特点又决定着抢篮板球在小学篮球中有着不可或缺的地位。本文通过分析抢篮板球在小学篮球比赛中的地位和作用，引起所有在进行小学篮球教学的体育工作者对抢篮板球技术的重视，同时强调抢篮板意识的培养。改变部分小学老师看重进攻而忽略防守，或者着重防守而忽略进攻的现状，让他们重新认识抢篮板球既是进攻的有效手段又是防守的有效武器，进而认识到“攻守平衡”才是篮球长胜之道。本人随以通过相关文献和专家老师的独特见解，加上自己的理解、整理分别从抢篮板球意识的现状、作用、意义进行分析和比较，为教练们培养抢篮板球意识提供几个有效方法和建议，旨在促进我国小学篮球的健康发展，为我国将来的篮球事业培养更多的优秀人才。
关键词：抢篮板球；抢篮板球意识；技战术
1 前言
在小学篮球比赛中，常常出现一些怪象，身高一米六以上的队员抢篮板球却抢不过一米四的球员。五个防守队员在篮底下准备抢篮板球，却被对手冲进篮底飞身抢到篮板。同等身材和力量的队员，在较量中总会有差距。他们都不是篮球新手，都具备一定的篮球基本功，同一个场上，公平的博弈，究竟争抢者的差距在哪里？差距就在意识，就是一种对抢篮板球很敏感的反应，它在起作用的过程中无需大脑进行思考，直接作出正确判断，身体作出正确的技术应对的思想行动。这种意识在小学篮球比赛中有着重要的作用。经过大量的文献阅读，发现国内对小学篮球意识的研究分主要三类，第一类，对篮球进攻意识的研究；第二类，对篮球防守意识的研究；第三类，对篮球意识的研究。这些研究所得出的结论和建议或许没能给学生有较好的影响，但对抢篮板球意识的培养的研究仍然处于空白期。抢篮板球意识是进攻和防守意识的细分和深入，它与相关的技站术结合更加直观，相对于进攻与防守意识更加容易了解，培养该意识有利于日后进攻和防守意识的培养。
2 研究目的
通过分析抢篮板球在小学篮球比赛中的地位和作用，引起所有在进行小学篮球教学的体育工作者对抢篮板球技术的重视，同时强调抢篮板意识的培养。改变部分小学老师看重进攻而忽略防守，或者着重防守而忽略进攻的现状，让他们重新认识抢篮板球既是进攻的有效手段又是防守的有效武器，进而认识到“攻守平衡”才是篮球长胜之道。经过资料整合，得出结论，给出个人建议，为所有学校体育工作者提供有效的提高抢篮板球意识的方法和途径。最终达到提高我国小学篮球竞赛的水平的目标。
3 研究方法
3.1 文学资料法
阅读大量与中小学生抢篮板球意识培养与训练相关的资料文献，获得与本课题研究相关的信息，为本课题提供详实的参考来源和理论依据。
3.2 逻辑分析法
对所采集的资料依据进行归纳、整理以及分析，找出其与研究对象内在联系，结合自己个人见解，从而得出结论。
3.3专家访谈法
通过与篮球教学经验丰富的高级老师交谈，获得本课题专家们的独特见解，摄取个中精华，为自己的论点提供有效力证。
4 分析与结果
4.1小学篮球队抢篮板球水平的现状
自1994年中央电视台通过卫星转播nb a赛事以来，NBA的众多球星用精湛的篮球技术以及和队友的完美配合彻底征服了全中国的球迷。自此，篮球运动在中国迅速的开展出去。球星效应的影响下，学生的学习兴趣前所未有的高昂，对篮球技术的追求越来越高。但部分篮球教练的教授方针和球队文化的差异，长期以来，使得小学篮球形成了“重攻轻守”或“重守轻攻”的思想观念。大家都明白篮球比赛中的攻防对立而言机会是均等的。因此，比赛中只进攻不防守或只防守不进攻的球队是无法取得胜利的。从篮球规律来看，进攻能够帮助自己得分，防守能够遏制对手得分，因此只有“攻守平衡”才是取得胜利的正确方向。尤其是双方实力相当的球队，这点更加重要。然而，在小学篮球队的教学与训练中，争强好胜的性格使得队员纷纷追求华丽的进攻得分，忽略朴实无华的防守，对进攻和防守都起到关键作用的抢篮板球技术却得不到大部分队员和球队的重视，更不用谈意识的培养。长时间的忽视或训练方法的不科学，致使队员们出现了抢篮板球基本功不扎实，基本步法和站立姿势不正确，对球的落点判断能力和自身起跳抢篮板时机的判定能力缺失，抢进攻篮板球时强行挤过、抢过的意识和抢球时的气势低下等问题。队员们没有正确的抢篮板球意识就失去了拼抢的动力和方向，球队就好像失去了平衡，进攻端丧失了相对于中远距离更易得分的篮底二次进攻机会；防守端没有了“防护栏”，对手自由出入篮下区域并轻松得分，篮板球的一次次错失，对手一次次的得分，结果可想而知。所以，作为小学篮球队教练们应将抢板球的重要性灌输给队员，让他们重视抢篮板球的技术和意识。
4.2 小学篮球队培养抢篮板球意识的必要性
小学篮球是队员扎根基打基石的时间。队员们思维活跃，创造力非凡，具有很强的可塑性和模仿能力，是培养篮球意识的上佳时机。迅速建立起队员们抢篮板球意识的思维模型，将有利于学习技战术和团队配合，增强对比赛的节奏适应能力，为以后培养篮球进攻和防守意识打下良好的基础。
4.3 抢篮板球意识的概念
抢篮板球意识是指运动员在篮球实践活动中，大脑积极思考，对挣抢篮板球时所表现出来的一种强烈的欲望和行动能力，是运动员自觉的心理倾向，是运动员在发挥技术的过程中支配自己的行动并带有一定目的的心理过程。抢篮板球意识具体表现为球场上出现争抢篮板球的时机，在全面观察场上比赛情况的基础上，迅速作出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的恰如其分的对策，合理地运用身体技术和同伴进行协同配合的能力以及有创造性地运用新的手段和措施。
4.4 抢篮板球意识在小学篮球比赛中的意义和作用
篮球界有一句经典的话，控制篮板等于控制球赛。在小学篮球这种投篮命中率不高，防守强度不大，战术体系不完善的比赛中，篮板球产生的次数较其他篮球赛要多的很，所以抢篮板球显得尤为重要。这就是发挥抢篮板球意识作用的时候，它能够对场上状况进行分析比较，对场上所遇到的情况做出应对策略，并及时利用身体技术技能或队友协作做出行之有效的应对措施。抢篮板球意识是篮球队员的一项重要素质，通过对意识的培养，能有效提高队员的技战术水平；更好了解篮球运动的本质和特点，达到动作的高度自动化水平，并且，对运动员自我提高，客观分析比赛实际，迅速提高运动员的实战能力具有十分重要的意义。良好的抢篮板意识更是抢到进攻篮板球获得二次进攻的有力保证，也是抢到防守篮板球免于篮下失分的有效保障，更是提高防守意识和进攻意识的基础。
良好的个人抢篮板球意识，可使其在激烈的比赛及时准确地抢占有利的篮板位置，更好地判断篮板球下落的方位，以及能洞察对方的行动意图，最终帮助自己抢夺篮板球，为队伍创造更多的二次进攻机会或及时地破坏对手的连续进攻。
在比赛白热化的关键时刻更能起到激昂士气、稳定军心的重要作用。其次，能够有效地提高队员的运动水平，充分了解篮球运动的规律，达到动作高度的自主，更好创造性地完成技术组合和战术配合。
良好的团体抢篮板球意识，可协助队员更安全更轻松地获得球权，以便保存体力去应付之后或决胜期的比赛；其次能够促进队友间的默契，为抢到篮板之后的快攻或战术转换打下良好的基础。
4.5 培养小学篮球队抢篮板球意识的途径和方法
4. 5. 1 加强学校课程内容学习，提高智力水平
一定意义上，文化学习的好与坏决定着运动水平的高与低。学校课程内容皆是最基本最实在的理论知识和技能方法，是小学生提高篮球运动意识的基础。学习课程内容可以开拓小学生思维，挖掘其潜力，培养其应变力，开发其创造能力，这对学生学习专业篮球理论和运动技术，了解篮球运动战术特点和相互制约的规律，理解篮球比赛规则起着重要作用。其次，在高强度的比赛对抗之中，运动员容易因体力消耗过渡而精神涣散。头脑迷糊，致使判断失误，最终无法取得比赛的胜利。学习课程知识有利于提高学生的观察能力和注意质量，因为学习期间大脑不间断地进行思考，精神能够高度的集中，并能持续很长时间。长期的认真学习，大脑便能适应长时间的思考，对付高强度的比赛，自然就卓卓有余。第三，学习课程知识对人的情感情绪构成有一定的影响。人从对课程的感性认知更容易上升为理性认知，大脑会对课程内容进行分析，并选择吸收，并影响自己的情感。经长时间的知识学习，通过多种形式消化理解，包括记忆、思考、情绪等，最终逻辑地发展成为意识，促使运动员的自觉行动。
4. 5. 2 理解篮球规则，使抢篮板球技术向“犯规边缘”方向发展
篮球规则是束缚球员行为的绳，却又是帮助球员前进的鞭。运用恰当，球员在篮板球争夺时将更具攻击性，侵略性，更易获得有利位置，占尽先机。反之，将受犯规困扰，处处受限，无法获得篮板球。抢篮板是篮球运动中身体接触最密集，身体对抗最激烈的技术，更是犯规最多的比赛环节。理解规则能让球员最大限制地利用规则提供的有利条款，游走在“犯规边缘”，从身体姿势到手脚技术的应用，再到抢占篮板球的有利位置，进而达到抢篮板球的目的。规则的学习繁琐，枯燥无味，而且专业术语多，学生很难感兴趣，容易产生厌学心理。学习时，必须避免专业术语，改用通俗易懂的言语，结合实战案例分析，多采用提问和讨论，引导学生自主思考；第二，通过争抢篮板球的视频，教师对视频片段进行深度解析，让学生直观地建立正确技术；最后，进行犯规模拟练习，让学生思维与身体体验相结合，这样，学生在思考和实战中对规则的掌握更深刻，了解更透彻。不受犯规制约，学生便能随心所欲地争抢篮板球。
4.5.3 注重个人抢篮板球技术与团队配合意识的培养
激烈的争抢后，篮板球最终只有一名球员获得球权，可见加强队员的个人抢篮板技术的重要性。在技术训练中要注重基本功的练习，灵活掌握各种基本技术的变化和使用，注重提高个人的抢进攻篮板能力，抢防守篮板能力和团队配合能力。在团队配合练习要求队员们熟悉每个队员在争抢篮板球时的习惯，是善于冲抢篮板球的队友，还是善于利用身体力量抢篮板的队有，不同搭配有不一样的配合战术，根据实际的抗衡对手作出相对应的配合形式。在基本掌握个人技术和团队配合战术后立即进行有一定对抗强度的练习，并且遵从循序渐进的原则，从一对一对抗练习，到一对二练习等，不断提高强度，不断增加人数，直到全场五对五对抗，使练与战相结合，理论与实际相结合，及时纠正站位和动作的错误，提醒和引导学生进行反思，不断总结经验提高抢篮板球意识。通过这样贯穿于技术、战术配合训练的全过程，使队员建立丰富而又巩固的“思维模型”，再通过有效的训练手段和方法，使队员全面掌握技术、战术配合的方法，正确理解和合理运用技术、战术的时机和规律性及多变性，形成牢固的记忆系统，进而达到提高抢篮板球意识的最终目标。
4.5.4 积累和总结比赛经验，提高抢篮板球意识的质量
比赛场上，队员会遇到不同实力的陌生对手，对手会根据自己的篮球运动习惯或遵从教练安排的战术来进行比赛，对不熟悉的情况队员容易产生焦虑，加上求胜心切身体对抗强烈，其运动强度是平时训练无法比拟。这情况下队员身心疲惫，抢板意识紊乱，判断能力大降，最终导致失误。但比赛中的失误和所遇到的特殊状况同样给队员留下很深刻的印象。赛后，不论输赢，教练需及时召开总结会，有的放矢地让队员自我反省总结，学会自己思考问题，学会想对策解决问题，并让学生提到问题的应对策略，进行师生的交流再建议。每一次比赛的总结其实就是一次思考策略提升自我的机会，是对篮球比赛意识的积累和抢篮板球意识的强化。久经战练，队员会对激烈比赛的强度产生适应性，其大脑会储存比赛场上复杂多变的情况和更多应对策略，经过思维的信息处理和整合，便转化为意识。再加教练们正确引导进行规范化的重复练习和学生发挥主观能动性，最终达到提高队员们抢篮板球意识质量的目的。
5 结论与建议
5.1结论
（1）单纯的篮球理论教学和短暂的技术训练是无法让队员形成良好的抢篮板球意识。这需要教练们长时间的言传身教和队员的切身体验，理论联系实际，锲而不舍地训练和比赛才能形成。
（2）意识的形成不是一时半刻就能完成，而是需要长时间的学习、训练和培养等的连续性过程，所以需要我们从小培养。
（3）基本功是实现篮球任何一项技术和战术的基础，教练不能跨越基本功而直接教授抢篮板技术，错误的技术将直接影响意识的形成。
（4）在小学篮球中，身高，力量不是抢篮板球的绝对优势，强烈、敏锐、凶悍的拼抢意识才是抢到篮板的真正把握。
（5）团队的协作强调队友之间的相互了解，熟悉队友的投篮习惯、跑位方式和抢板意图会增大抢篮板球的机率。
5.2 建议
（1）为了能让队员迅速正确地形成抢篮板球意识，教练们必须有正确的篮球理论知识和篮球技术技能，科学系统的篮球训练方法和严格有序的管理制度，并具备与时俱进和活到老学到老的现代思想。这样队员培养意识时少走弯路，不受错误意识影响，学习时才有规有据，为日后学习攻守意识时打下良好的基础。
（2）篮板球的落点是有一定规律的，其反弹的方向和距离通常与投篮的距离、角度、弧度、力量等有着密切关系。熟悉队友和对手的投篮方式和习惯，有利于队员判定球的落点。所以队员进行投篮练习时，可适当添加两个队员进行抢篮板球训练，这样训练起来更合理，更省时。
参考文献
[1]郭伟魏. 浅谈中学青少年篮球防守意识的培养与训练[J].中国科教创新导刊，2008.
[2]黄浩. 浅谈青少年篮球运动员防守意识的培养与发展[J].新课程学习，2010.
[3]程红义. 论如何培养篮球运动的战术意识.安徽技术师范学院学报，2005.