摘要：作为我国弱势群体之一的视障儿童，由于视觉上的障碍，在很多活动上都无法与正常人一样自如，不管是行走、跑步还是游戏等，对于视障儿童来说都有一定的困难。为了能够满足视障儿童强身健体的需求，我们需要适当针对儿童跑步教学方面展开具体思考，本文将根据上述内容进行讨论，希望能够为相关的教育工作者提供有效的参考意见。
关键词：盲校；视障儿童；跑步教学；思考重点
引言：
教会视障儿童跑步，能够帮助他们建立起生活的信心，并且促进他们的素质全面平衡发展，在锻炼身体的同时也丰富了视障儿童的生活。盲校教师有义务担负起教会视障儿童跑步的职责，视障儿童由于先天性的残疾，在诸多的认知、动作、语言以及社交等方面的能力都有所限制，所以我们一定要引起充分的关注，让他们能够尽可能地与正常人一样平等生活。
一、盲校现状
视障儿童由于先天性的生理缺陷原因，一般会选择技术含量较低的运动项目，跑步本身对于场地的要求并不高，即使是全盲的学生，也可以进行定向行走训练，在具备步行能力之后，再进一步的进行跑步训练，以此来达到锻炼身体的目的，同时也提升学生的日常生活技能与自理能力。而让视障儿童参与体育活动，最为重要的目的就是改变视障儿童的消极心理状态，提升他们的心理素质水平。因为视障儿童普遍存在自觉选择困难、理解性缓慢的问题，因为缺乏视觉上的感性体验，所以对很多事物都难以形成完整的概念，尤其是对方向和空间的感知困难，易出现盲态的状态，在成长阶段容易出现负面心理情绪，所以参与体育运动能够帮助视障儿童发泄内心的不满。
就目前而言，盲校在组织体育教育的过程中，仍然存在着诸多问题，首先在课程安排、目标以及内容和资源的安排上，与学生的实际需求存在着一定的脱节现象，甚至一部分学校还采用着旧的教材，整体计划缺乏规范，评价标准又较为模糊，这些问题都是目前对于盲校来说亟待解决的重要问题。
二、教学策略
（一）熟悉场地
教师要先带领孩子，能够针对场地的大小、形状、方向进行全方位的熟悉，以及让孩子们知道地面的平整度情况和障碍物的具体位置，通过良好的触觉感知，让孩子们在头脑中能够有个清晰的认知，从而让他们能够安下心来消除恐惧。教师在过程中需要保持充分的耐心，利用多种手段来激发孩子对于跑步的兴趣，同时也要保证孩子的安全。
（二）正面引导
在孩子们充分熟悉现场的运动场地之后，教师要详细的讲解关于跑步运动当中的动作结构要领，难点，确保视障儿童能够在心理上，不再害怕跑步中的不确定性，掌握动作的要领核心，在思想上克服害怕的心态。
（三）分解示范
因为视障儿童无法通过视觉来获取信息，所以教师在示范的过程中，要让孩子对教师进行认真的触摸与模仿，让视障儿童能够根据触摸的感觉感知到粗略的印象之后，再由教师来进行分解练习，纠正与指导视障儿童在运动过程中出现的动作错误，让视障儿童能够了解自身肌肉各部分的活动情况，以及其与空间、时间之间的关系，从而实现真正掌握跑步的动作内容。
（四）加强柔韧性练习
因为在体育运动前，倘若没有做好充分的准备活动，容易造成运动损伤，让其很难掌握好平衡，即使是掌握了动作要领，在运用的过程中也会给他们带来一定的挑战性，甚至有可能，使他们受伤。所以在运动前一定要做好相应的准备工作，加强视障儿童的柔韧性练习。
（五）分步教学
在进行教学的过程中，我们始终要坚持循序渐进的教学方法，最重要的是要帮助视障儿童尽快的消除害怕心理和掌握动作要领。例如在针对视障儿童展开定向练习的过程中，可以吹起口哨让视障儿童来寻找声源，一开始是让视障儿童走着来寻找声音，在后期再让视障儿童练习慢跑来寻找声源，最后进入到快跑阶段，然后再加大视障儿童与声源之间的距离，让学生能够循序渐进的掌握跑步的要领和周围声音的变化，从而让他们真正的从根本上消除恐惧。
（六）勤加练习
由于视障儿童的特殊性，从其一开始学习跑步的过程中，就有老师和其他人员的专心保护，在通过老师语言上不断的帮助调整下，视障儿童虽然能够基本学习跑步的要领，但是，仍然不能证明他们能够独立完成该项运动，所以就需要通过反复地练习来改变这一情况。视障儿童在心理上克服恐惧，同时因为掌握了基本的动作要领，一般也不会出现太大的安全问题，在这样循序渐进的教学方法下，就能够使得视障儿童成功的学会跑步。
（七）肌肉训练
我们的目的是让视障儿童能够充分的强身健体，但是视障儿童的下肢和腰腹部的肌肉力量普遍较差，因此在抬腿方面有一定的困难，而且也很容易让他们在跑步过程中摔倒。为了解决这一问题，教师要针对视障儿童安排一定的力量练习，例如仰卧起坐下蹲跳起以及立定跳远等，都是可以进行训练的，让他们逐渐消除对于跑步的不确定性而产生的恐惧，同时通过简单的动作分解练习，也能够进一步的发展视障儿童的肌肉力量。
（八）自我暗示
凡事积极的自我暗示都能够给人带来良好的情绪体验。为了能够让视障儿童在运动过程中产生积极的自我暗示内容，在训练过程中教师要始终用温和的言语来促进视障儿童对于动作的信心建立，对视障儿童说：“我一定能做到”，“别人能做我也能做”，“我是最棒的”等等，这些话语都能够在一定程度上激励到视障儿童。在完整的心理暗示过程中，能够为视障儿童建立起强大的精神体系，让他们提升自身的自信心并增强勇气，从而能够帮助对跑步的动作技术的掌握。
三、结束语
本来对于视障儿童来说，最大的困难就是学会正常的行走，如果要让他们在学会走路的基础上，再学会跑步总是难上加难，但是通过细致的教学引导，能够帮助视障儿童重新建立起生活的信心。所以无论是从未来发展角度来看也好，从目前的社会环境以及来自家庭的关心也好，我们都应该克服怜悯与过度溺爱的心理，给予视障儿童学习跑步的机会与环境，让他们能够像正常孩子一样健康成长。
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