摘要：在高中这个重要的学习及成长阶段，体育教学发挥着重要作用。拓展训练自引入中国后，被广泛应用于各类型企业活动中，将其融入到高中体育教学中，利于开阔学生的视野，在提升学生身体素质的基础上发展学生的心理素养。文章先分析拓展训练融入高中体育教学的价值，之后探讨具体融入对策，以为高中体育教学改革指明方向，为学生的健康成长提供保障。
关键词：高中体育；拓展训练；融入对策
在素质教育背景下，体育学科作为学生身体及心理素质提升的支撑学科，其教学受到社会各界的广泛关注。拓展训练是在教师指导下，借助一定的器材和场地，通过个人努力、团队协作完成的身体训练活动，目的是磨练学生意志力，发展学生的身体素质和心理素质。将拓展训练融入高中体育教学中，能丰富体育教学内容，创新体育教学模式，为学生的全面发展提供有效支撑。
一、拓展训练融入高中体育教学的价值
拓展训练是指通过专业指导进行的一种野外生存训练。拓展训练经常做的八大项目有背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴等。将拓展训练融入高中体育教学，对体育教学有一定促进作用。
1.优化体育教学内容
受传统教育理念影响，高中是学生高考的关键期，体育教学不受重视，体育教学方法单一，内容单调，不利于学生身体素质及心理素养的提升。目前高中体育教学项目主要有球类项目和田径项目，但学生个休差异性大，对体育项目的爱好不同，导致学生的体育活动参与性不强，体质无法得到实质性提升。拓展训练作为一种全新的锻炼模式，打破了传统体育教学内容的框架限制，能优化体育教学内容，丰富体育教学形式，教师依托学校资源开展拓展训练，能吸引学生的兴趣，使学生主动参与到体育锻炼中来，进而提升身体素质。
2.提升学生学习兴趣
受高考压力影响，受体育课程边缘化的影响，学生对体育学习兴趣不大，导致学习效果不理想，无法提高身体素质和心理素养。学生在体育课堂上不配合教师的活动组织，影响体育教学效果。将拓展训练融入体育教学中，能实现对传统体育课堂的拓展，能丰富体育教学内容，能将更多的体育训练形式呈现在学生面前，进而满足不同学生的体育爱好需求，利于学生个性化学习。拓展训练为学生带来了全新的体验，利于激发学生的学习兴趣。
3.培养学生团队协作意识
对高中学生来说，体育学习不仅是锻炼身体素质，提升心理素养，更重要的是培养团队协作意识和能力，避免传统的学生只关注个体利益的现象。拓展训练强调的是团队成员通过协作完成拓展项目，并非突出个人英雄主义。拓展训练融入高中体育教学中，能使学生在完成拓展项目时，认识到团队协作的重要性，并培养团队协作的意识，通过共同目标的协作完成，增强彼此的信任感。
二、拓展训练融入高中体育教学的路径
1.保障机制
在进行拓展训练融入时，要先选择合适的项目，要保证训练的安全性，要完善训练的基础设施建设。教师要结合学生的实际需求融入最适合学生的拓展训练项目，以实现项目实施的安全性，进而达到训练的目标。教师要保证训练的安全性，目的是使学生在安全的环境中实施项目，在安全的基础上实现身体素质的提升。学校要保证拓展训练项目实施的硬件条件，以为学生的拓展训练参与提供保障。
2.明确目标
拓展训练融入高中体育教学前，教师要先对体育教学内容和拓展训练内容进行整合，以明确教学目标。以目标为依托，教师的体育教学设计以训练内容优化为核心，能实现良好的训练效果，进而突出拓展训练的价值。在设定教学目标时，教师要全面了解每个学生的特点，并针对学生的特点进行针对性拓展训练的设计，以使拓展训练项目能整合所有合理要素，实现实施的合理性。在拓展训练正式开始前，教师要向学生介绍拓展训练的内容、价值，目的是让学生对拓展训练有一个初步的了解，并能按照教师制定的计划进行训练。在拓展训练实施的过程中，教师要对训练目标的完成进行分层，以保证符合所有学生的能力，进而提高拓展训练的有效性。
3.合理规划
拓展训练的实施需要教师进行合理规划。在拓展训练开始前，教师要先带学生做热身活动，目的是避免学生直接进行拓展训练，导致身体的拉伤。对热身活动的选择，要以学生的兴趣入手，在关注学生主观感受的基础上提高热身的效果。在具体拓展环节中，以信任背摔为例，该项目主要是考验学生的信任度及协作能力。教师要先选择好场地，并将学生分成小组，让学生根据项目的要求进行实施，以体验该项目的魅力。对于该项目的实施，可以以学校的运动场的主席台为场地，在主席台下铺上体操垫。这个项目的重点是为学生营造一种信任的环境，并通过学生之间的身体接触使学生进行情感的沟通，在信任与被信任中形成良性的生生关系。在整个拓展项目的实施过程中，教师要将项目的方法讲清楚，并通过示范，拉近与学生之间的距离。通过合理规划，通过良好环境的构建，能有效保证拓展项目的顺利实施。
4.科学评价
评价是教学不可缺少的环节，能够检验教师的教学效果和学生的学习水平。拓展训练在高中体育教学中的融入，也要以科学评价为依托，以检验融入的效果。针对传统的体育教学而言，对拓展训练融入高中体育教学的评价要从三个层面开展，一是学生参与拓展训练的态度和积极性，二是学生拓展训练内容的完成情况，三是学生的团队协作精神。教师构建多元化评价体系，通过不同层面的内容对学生的拓展训练完成情况进行评价，能激发学生参与拓展训练的积极性。
总之，拓展训练在高中体育教学中的应用，能丰富体育教学内容，创新体育教学模式，在开阔学生视野的基础上激发学生体育锻炼的兴趣。在拓展训练的具体融入时，教师要先构建保障措施，通过融入目标的确定，通过拓展项目的合理规划，通过对学生拓展项目参与的完善评价，提高学生的身体与心理素养。
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