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素质拓展训练在中学体育教学中的应用探讨

发表时间：2020/7/29 来源：《教学与研究》2020年7月作者：吴晓丽

[导读] 随着我国经济水平的发展，对社会人才的素质要求也不断的提升。

自贡市汇东实验学校吴晓丽

摘要：随着我国经济水平的发展，对社会人才的素质要求也不断的提升。因此在中学体育教学中进行素质拓展训练已经成为了体育教学的重要工作内容。素质拓展应用在中学体育教学中，能够有效的提升学生的身体素质和心理素质，提升体育教学质量。本文主要探究了素质拓展训练在中学体育教学中的应用策略，以期能够抍中学体育教学水平。
关键词：素质拓展训练；中学；体育教学；应用途径
        前言:随着我国教育事业的不断发展，对学生开展素质教育已经是各个学科教学的共同目标，素质教育对于学生的健康成长有着重要的意义.拓展训练是一种极限的运动模式，拓展训练的目的就是让学生在刺激、娱乐、教育的运动过程中提升综合能力素质，在中学体育教学中融入拓展训练，能够提升学生的体育精神和素质能力，提升学生的体育学习积极性。
        1.完善课程设计和课程体系
        完善素质拓展训练的课程设计和课程体系是实施素质拓展训练的基础和重要内容，科学、合理的设计课程体系能够指导素质拓展训练，也能够激发学生的学习积极性，促进教学内容的科学性和合理性开展。教师在设计素质拓展训练课程时，也要注重素质拓展训练的丰富性和多样化，科目的设计不能过于单一、传统和枯燥。课程的安排和课程内容的设计要以学生为出发点，根据中学阶段学生的兴趣点、性格特点、身体情况来设计和安排素质拓展训练的课程和内容，调动学生的学习兴趣和练习的积极性。在设计和安排素质拓展训练课程体系时，也要科学、合理的进行设计划分，按照科目性质的不同进行合理安排,例如个人挑战类、团体协作类、沟通交流类等等。教师要明确科目的性质，让学生能够根据体育学科课程，了解自身的素质拓展训练目标，因地制宜、因材施教的开展素质拓展训练，积极的参与到新时期中学体育教育当中去，为提升自身的身体素质和心理素质奠定良好的基础。
        2.实施身体素质提升的训练课程
        针对于中学阶段的学生来说，首先要让学生进行健康引导和宣导活动。让学生明确身体健康的重要性，只有身体健康才是一切活动、一切目标的基础。教师在实践教学过程中，也要考虑学生之间的身体差异、生理差异和体育锻炼、身体耐受力等等方面的差异，循序渐进的开展体育教学活动，关注身体素质较差的学生，缓解学生在进行体育锻炼过程中的压力，为学生创设一个舒适的教学环境，让学生在教学情境中感受到体育素质拓展训练的乐趣，提升学生的参与积极性。

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        例如教师在开展“篮球运球”的过程中，教师对学生讲授的训练方法要科学安全，设计篮球活动的形式、规则、组合团队等等，引导学生积极的参与身体素质的训练，促进创新能力的提升,例如针对身体素质较差的学生，教师可以让其进行单人训练和双人相互运球训练的方式，降低学生的运动量；针对身体素质较好的学生，可以组成多人小组运球的组合，提升运动的强度,让不同个体差异的学生都能不同程度的提升自己的素质拓展训练能力，提升体育学习的学习积极性[1]。
        3.实施心理素质提升的训练课程
        在对学生开展素质拓展训练的过程中，除了进行身体素质的训练以外，也要针对学生的心理素质训练进行教学，学生的健康发展离不开健康的心理素质，只有积极的、阳光的、强大的心理素质，才能让学生不畏惧困难和挫折，在体育训练、日常生活、学习过程中越挫越勇、一往无前。
        教师在向中学阶段的学生开展心理素质拓展训练时，可以从以下几方面进行：首先培养学生的自信心，教师在日常教学中要积极的发现学生身上的闪光点，在课堂上多多的鼓励学生，有的学生因为性格、家庭背景等等原因不敢表现自己。在人前懦弱、胆怯，心理承受能力较差，更害怕受到学生的嘲笑。教师要抓住这些学生的心里特点，在课堂上多表扬此类的学生，鼓励学生放开自己，在同学面前展现自己的优势和长处，同时也要正视自身的缺点和不足，建立此类学生的自信心；其次了解学生的心理变化，中学阶段的学生心思敏感，情绪不稳定，因此教师要及时的了解学生的心理变化，掌握多生心理调节技能和方式，如引导学生进行心理暗示、调整呼吸、放松肌肉等等方式，注重稳定学生的心态，培养学生不怕困难、迎风破浪的坚韧品质:最后教师要有自我调控能力，当面对学生的心理活动、心理变化和行为时，教师要进行适当的引导干预，调整学生的心态，帮助学生建立积极的心态。
        教师在进行素质拓展训练的教学中，要引导学生在训练的过程中互相帮助、团结协作、取长补短，提升班级体中全体学生的心理素质，保证学生的心理健康成长。
        4.对学生开展素质拓展训练安全教育
        在对学生开展素质拓展训练中，加强学生的安全知识教育是非常重要的环节，虽然素质拓展训练的要求和形式更加丰富多样，教学的方式也进行了创新，但是安全教育知识是训练中的重要组成环节，让学生在训练的过程中注意安全是开展一切体育教学活动的前提条件。教师在实践教学中，要加强管理学生的训练时间、训练场地、及时的排除场地、设备中的安全隐患，要求学生在训练过程中不能随意的训练和活动，要根据训练规定开展素质拓展活动，培养学生的秩序观念，让学生能够在潜移默化中提升自己的保护意识，远离危险源[2]。
        结束语
        在中学体育中开展素质拓展训练既是素质教育下的创新教学模式，也能够弥补传统体育教学当中的不足，提升了初中体育教学水平。教师可以通过完善课程设计和课程体系；实施身体素质提升的训练课程；实施心理素质提升的训练课程；开展素质拓展训练安全教育等等途径开展素质拓展训练，以学生为教学的主体，为保证学生的身心健康成长保驾护航。
参考文献
[1]张华楠.素质拓展训练在中学体育教学中的应用探讨[J].才智,2020(13):77.
[2]罗落义.论素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].体育世界(学术版),2020(01):181+185.