摘要：今年新冠疫情席卷全国，正常开展学校教育成为奢望。而在这个特殊的时期，体育锻炼更应该发挥它增强体质，锤炼精神的作用。因此，本着停课不停学的精神，小学体育的教学工作也转移到了网上。本文结合笔者教学经验，从提高居家锻炼的意识，安排合理的居家学习课表以及精心设计课程内容出发论述了疫情期间学生居家体育锻炼教学的策略。
关键词：小学体育；居家学习；策略
为早日战胜新冠疫情，居家学习已经成为保证小学教学工作顺利进行的必然选择。就小学体育这个科目来说，居家学习对其有深刻的影响，最明显的就是居家教学没有了体育教学所必须的场地和器材，其次教师也没有办法对学生进行面对面的指导，这完全颠覆了以往的教学模式，让体育教学的展开变得更加困难。因此，针对这种教学新情况，教师应根据执教学生特点，从他们身心发展规律出发，具体问题具体分析，逐步摸索出指导学生居家线上学习的有效策略。[1]
一、提高学生居家体育锻炼的意识
出于疫情原因，学生只能宅在家里生活和学习，不能像以往那样在户外跑跳玩耍，运动时间大大减少，这样一来，必定会对学生的身体健康产生不利影响。此外，由于一直呆在封闭的家中，只能靠手机和电脑娱乐，学生情绪难以得到调整，这样很容易产生一些心理方面的问题，这都需要引起家长和教师的关注。因此，教师要努力提高学生的居家锻炼意识，把提高锻炼意识作为展开疫情防控阶段体育教学的首要工作。首先，教师可先与家长沟通，让家长了解到居家体育锻炼的重要性，把家长作为影响学生的第一环节，旨在通过家长的言传身教提高学生的锻炼意识。其次，教师可通过微课的形式，通过展示一些拥有强健体魄的人的生活状态，让学生自己体会到体育锻炼的重要性。最后，学校可制定一些强制性的措施，比如规定每天必须完成四十五分钟或一个小时的运动量并打卡。
例如，我在进行提高学生居家体育锻炼意识方面，就重点利用微课进行教学，并取得了很好的实际效果。在实际教学中，我采取网络搜集和自己拍摄两种方式来完善微课的内容，网上搜集的部分可以给学生以规范作用，有利于学生更好的认识到体育锻炼的重要性，而我自己拍摄的部分可以结合我班级学生的特点，唤起他们的锻练热情。比如，在我给学生播放小学生广播体操《七彩阳光》和《希望风帆》后，隔着屏幕我都能感受到学生们被唤起的那一颗运动的心，甚至有的学生不由自主的就在屏幕前蹦跳起来，接着我适时进行引导：“同学们，看到别人运动，你们想运动吗？”他们都回答：“想”，然后我播放我自己拍摄的视频，作为每节课的热身运动，让学生跟着视频上的我一起动起来。
二、科学合理的安排居家学习课表
学校要服从上级领导单位的安排，保证学生每天都有一定的运动时间或完成规定的运动任务，为此学校要科学合理地安排学生课表，给体育锻炼留下专门的时间。[2]所谓科学合理，就是学校不能统一标准，整个学校使用一个安排，而是要根据年级不同，性别不同，结合个体因素，在运动的强度、内容和形式上有所区别，保持适度的运动量，切记不可过度运动。对此，如果能严格执行安排好的居家课程表，这不仅可以帮助学生保持身心健康，还能够使学生更高效的开展学习生活并为接轨开学做好准备。
例如，我在居家教学中，既安排有完整的锻炼时间，也提倡利用碎片时间进行锻炼，理想的状态是每天能有四十分钟的完整时间加上二十分钟的零碎时间，每个学生总计有一个小时的锻炼时间。当然，这种科学的时间安排离不开家长的帮助，所以每当在线上学习了一节文化课后，家长要督促孩子离开电脑，进行几分钟的锻炼活动。比如，可以在瑜伽垫上进行几组仰卧起坐或平躺蹬车动作，也可以进行几组蛙跳或鸭子走练习，千万不要让学生刚结束网课，就拿起手机玩起游戏，这会严重损害学生的视力健康。此外，为保证锻炼时间，一种很好的解决方法就是家长利用“钉 钉”等软件完成每日体育锻炼任务的打卡。
三、利用家庭环境，精心设计课程内容
居家锻炼的形式决定了学生们没有理想的运动场地和器材这个基本事实，教师要从这个实际出发，重新构思出新的体育教学模式，以期尽可能地获得更好的锻炼效果。因此，教师首先要解决的就是场地问题，关于这个问题，教师可以发动家长，把家庭环境稍微改造一下，给孩子腾出一个开阔的空间，教师可以根据每家情况的不同，给学生设计不同的课程内容，尽量做到“私人定制”。此外，除了要考虑场地问题，教师还要考虑到学生的不同需求，比如低年级和高年级学生的锻炼需求就不同，在编排居家锻炼内容和形式时，教师要尽可能考虑到不同年龄段学生的需求，尽量增加课堂的趣味性、针对性和新颖性。
例如，在教学过程中，我鼓励家长一同参与到体育课堂上来，首先，我让家长因地制宜，充分利用家里的物品和空间，构建一个专属的家庭运动场地。有的家庭在餐桌中间摆上木板，这就成了一个乒乓球台；有的家庭把走廊清空设计出了一条跑道；还有的家庭清空了一面墙，这样学生就可以用乒乓球对墙练习。此外，我灵活设计各种教学内容，在教学《走与跑》一课时，我设计了摆臂练习、小步跑练习、高抬腿练习；在《跳跃》这一单元，我设计了开合跳练习、跳房子练习、立定跳远练习。并且针对不同年级的学生，我设计了不同的课程内容，对于低年级学生，我设计的动作难度偏小，节奏偏慢，多重复动作以及加入动物模仿动作，既让学生容易接受，也调动起了他们学习的兴趣。对于高年级学生，我将锻炼的方法教授给他们，让他们自主锻炼，并在结束后对自己进行评价。
疫情期间，上级教育机关做出的居家体育锻炼的决定是符合实际情况的，是有利于学生持续健康发展的。作为一名教师，我们要做到迅速接受新生事物，敢于尝试，勇于创新，高效展开符合各班级学生特点的线上教学活动。对于居家体育锻炼，我们不能强求获得与户外锻炼一样的效果，但在居家锻炼的过程中，学生家长教师心往一处想，劲往一处使，在我们的共同配合下，才使得线上体育教学成为现实，这就是一份宝贵收获。疫情终将会过去，让我们用更加强健的体魄共同迎接战“疫”的胜利。
参考文献：
[1]董 鹏，程传银，赵富学．新型冠状病毒肺炎疫情下学校体育的价值、使命与担当 ［J］．体育学研究，2020，( 2) : 59－64．
[2]陈志山，陈明海，佟楠楠．新冠肺炎疫情防控期间学生居家锻炼的思考 ［J］．青少年体育，2020，( 2) :23－24．