摘要：近几年在教学活动研究中出现一个词叫做自我效能感应，研究发现自我效能感应的搞死和学生的学业成绩的好坏高低密切相关。初中教学活动中，学生最惧怕的就是英语，而且英语教学很容易形成两极分化，如何利用自我效能感提高初中英语的课堂效率，提升学生的英语成绩就是本文需要研究的课题。本文通过对自我效能感的影响因素进行研究，分析提高初中学生如何利用自我效能感提高初中英语能力的方法。
关键词：自我效能感；初中英语；方法
1 自我效能感的概述
自我效能理论是1977年由班杜拉提出的，他认为自我效能感是人们自身对于自己制定的目标或者任务的执行活动的组织或者计划。对学生而言就是学生通过自我效能感给自己制定目标，然后通过行动达成任务，这里的自我效能感值得是学生的执行或者是计划，更多的是对学习的判断和自我认识，而非学生的努力程度。因此这就是自我效能感的高低和学生学业的相关性，自我效能感高的学生有强烈的想要制定学习的计划，有对学习的自我认知，会制定目标然后通过执行来达成，而自我效能感低的人则反之，对于自己的学习程度认知不够，没有强烈的执行计划或者目标。
2 影响学生学习英语的自我效能感的因素
在教学过程中发现，导致学生特别是差生学习自我效能感不高的原因有几个方面，归结起来具体如下：
2.1 压力过大，过于焦虑
因为现代社会的进步，世界成为一个地球村，英语作为全球通用第一大语言，在社会上的比重是越来越高，英语在升学考试中所占的比重也越来越大，因为英语不是母语，很多学生在英语学科方面处于薄弱环节，往往成为大部分学生考出理想成绩的绊脚石。有部分学生，在学习上面非常的努力，但是就是拿不到理想的分数，这部分学生的心理压力非常大。每次在进行英语测试或者考试前准备的那段时间，学生的心理非常紧张，从而考试失利，久而久之，学生对英语的压力越来越大，心态从担心、紧张过渡到恐惧。因为对英语没有十足的把我，害怕考试失利，越是紧张英语最后成绩反而会越差。
2.2 对英语缺乏自信
自我效能感较低的学生还有一个很明显的特点就是对自己不够自信，对于成绩不突出的几门学科，这类型的学生总是展现出一副不自信的样子，对自己的学习能力、考试成绩没有信心，害怕考试失败，害怕失败会面对的结果，从而发自内心的感到自卑，越发的对英语产生恐惧，产生恶性循环，导致自我效能感更低。
2.3 缺乏学习动力，学习兴趣不高
任何学习都需要有兴趣和爱好作为铺垫，没有兴趣的学习是机器，没有任何的激情，在学习中没有任何快乐可言，短暂记住了，但是非常容易忘记。而且在学习中遇到困难或者挫折，就会很下意识后退，或者产生不愿意学习的抗拒心理。这类学生的自我效能感也很低，由畏惧英语到最后对英语失去兴趣。
2.4 缺乏学习策略
众所周知要想要快速的学习知识，就必须拥有正确的学习策略，学习策略有助于学生在学习过程中提高自己的学习效率，改善学习成绩。
但是学习策略也是影响学生成绩好坏的重要原因，成绩好的学生因为拥有正确的学习策略，能够按照规划快速吸收知识，反之则不按照自己的学习进度选择学习策略，最后导致英语成绩无法提升，甚至下降，从而厌恶英语学习。英语学习和自我效能感之间存在一定的相互关联的作用。
3 提高学生自我效能感的措施
3.1 调整目标，环节压力
要想提高自我效能感，就需要树立一个正确的目标，目标对于人们来说是一个行动的方向和指标。合适恰当的目标会督促学生向前奋进，而不恰当的学习目标则会让学生知难而退，从而导致学习失败。在初中英语的教学过程中，要学会让学生从一开学就制定一个自己的学习目标，学着朝目标前进，激励学生努力学习。在学生制定学习目标的时侯，也要给予一定的指导和引导意见，学生会制定一些不切实际的目标，教师应该帮助学生，切合自己的实际学习现状，制定出学习目标。合适的目标能够帮助学生慢慢的向目标靠拢，太过虚无的目标会加速学生放弃学习，得不偿失。尝试过几次制定目标，取得胜利的果实以后，学生会养成一个制定目标的好习惯，慢慢的引导学生自主学习。
3.2 增强学生学习英语的自信心
自信心对于学生来说非常重要，无论是哪一门学科，还是任何事物，都需要给学生树立起自信心，强大的自信心是形成自我效能感应的最好的突进。很多学生的自我效能感都是建立在学习带给他快乐，带给他战胜别的自信心上。成功会让学生激起斗志，而失败则会让学生慢慢的失去奋斗的心，对自己的能力产生怀疑。教师需要做的就是帮助学生建立自信心，帮助差生重拾自信心。很多的差生比一般的学生更需要得到老师的鼓励、欣赏，只有带着这样的目光，学生才会有想要迈出心窝的时刻，才敢向目标发起进攻，才会会的成功的体验。教师对学生的作业可以进行分层次的布置，有意的帮助后进生降低难度，树立自信心，慢慢的陶正他的自信心，让他们能够感受到成功的快乐，提高自我效能感。
3.3 培养正确的学习策略
学习策略能够帮助学生正确的学习英语，能够帮助学生使用正确的学习技巧和方法，从而战胜英语。好的学习策略会让学生终身收益，教师在日常教学中要帮助学生树立教学策略，在教学中多用一些简单的顺口溜或者歌曲串联成英语笔记，让学生能够在轻松快乐的氛围下学会英语。
同时在班级里开展各种的英语趣味小比赛，通过演讲、英语小品剧等形式，让学生分组进行比赛，通过学生之间互相的交流，强化学生的英语口语，改变学生不自信的心态，增加学生的学习兴趣。创造更多的机会带领学生重新认识英语，引导学生改进英语策略，从而提高英语，提高自我效能感。
4 结束语
初中学生的英语自我效能感既能带动其他学科，化为学习的动力，也可以改善学生的求学心态。因为很多自我效能感低的学生的焦虑情绪特别大，这些都和英语成绩密切相关，教师应该正确引导学生建立自我效能感或者提升自我效能感，改变学生对学习的态度，树立自信心，从而快乐的学习。
参考文献
[1]思想和行动的社会基础——社会认知论[M]. 华东师范大学出版社 , (美)A·班杜拉(AlbertBandura)著, 2001
[2]Encyclopedia of human behavior. Bandura,A. . 1994