摘要：人们经济财富的增多使人们拥有了越来越加良好的生活质量，人们的生活越发的稳定使得人们越来越注重对于孩子的教育，因此越来越多的家长会在幼儿较小时期就将其送入幼儿园去进行初步的学习。幼儿时期的幼儿注意身体发育时期，幼儿的活泼性较强，各种事物都有着较长的好奇心，也就使得幼儿在这个阶段的自控能力较差。而幼儿园的生活学习当中，午睡是幼儿需要进行的重要环节，幼儿拥有充足的睡眠才能够促进幼儿的健康发展，而午睡的质量影响的幼儿的健康发展，因此为了能够促进幼儿在幼儿园有良好的睡眠质量，保证幼儿能够健康成长，就需要不断的去开展具有针对性的措施去促使幼儿合理午睡，使幼儿的身心都能得到良好的发展，因此相应的教师就要不断要去营造良好的午睡环境，帮助幼儿去快速的进入午睡，使其获得较高的睡眠质量。
关键词：
引言：幼儿时期幼儿的自控能力较差，容易被其他事物吸引注意力，儿幼儿在幼儿园的午睡是全班幼儿一起进行，因此就使得幼儿进入午睡的影响因素较多。因此教师就要针对这些存在的影响因素，去做出相应的解决措施，为学生打造良好的午睡环境，合理的把控我午睡的时间，推进幼儿能够在幼儿园获得良好的午睡质量，促进幼儿能够健康协调成长。幼儿教师对于幼儿的午睡有着良好的把控，不能够帮助幼儿获得良好的睡眠质量，通过较为充足的睡眠时间推动学生的身体发育，同时在幼儿园午睡过程当中养成良好的习惯，促使幼儿能够健康成长。
1合理的睡前准备活动
1.1营造良好的午睡环境
午睡对于幼儿的健康成长有着重要影响，同时午睡环境也影响着幼儿的睡眠时间以及睡眠质量，因此在幼儿进行午睡前要去做好良好的午睡准备，去给幼儿营造良好的午睡环境，因此教师要将幼儿午睡室内的环境亮度调低，同时也要保证室内的通风良好，同时把控室内温度使室内保持舒适的恒温，使学生能够在更加良好的环境中去进行午睡。同时还要对周围的声音进行相应的控制，避免因噪声影响幼儿午睡。
1.2进行合理的午睡前活动
幼儿进入午睡的影响因素较多，不仅仅会受到周围环境的影响，也会受到幼儿睡前进行的活动的影响。因此教师在幼儿进行午睡之前要引领学生去进行相应活动。活动的选择要根据午睡的要求进行，避免选择过于激烈的运动使幼儿的消化受到影响，导致学生身体不舒服，而且激烈的运动也会激发幼儿的情绪，使幼儿更加的兴奋，不利于幼儿去进行午睡。因此要选择相对缓和的午睡活动，比如播放音乐、讲睡前故事等，学生的情绪稳定下来，从而能够更加快速的进入到睡眠当中。同时教师也要及时的督促幼儿上厕所，避免幼儿午睡中途醒来上厕所影响幼儿睡眠质量。
1.3培养幼儿良好的午睡习惯
然后成为良好的午睡习惯能够更加快速的推动幼儿进入睡眠状态，因此教师要不断的去培养幼儿，养成良好的午睡习惯。如要有序脱衣，幼儿穿着的衣服往往是比较卡通的，衣服经常会带有相应的装饰物，因此如果幼儿穿着衣服睡觉不仅会对幼儿造成伤害，同时其中的装饰物也会吸引幼儿的注意力，然后难以入睡。而且有的衣服的材料的质地会影响幼儿的舒适度，就是幼儿出现感冒状况，影响幼儿的身体健康。
2合理地掌握睡眠过程
2.1良好的睡眠姿势
在幼儿的午睡过程当中角色要注重观察，由于幼儿对于身体的控制能力仍然较差，因此幼儿的睡眠姿势往往千奇百态，有的幼儿会趴着入睡，有的幼儿成蜷缩状态，还有幼儿会将头蒙在被子里，这种睡眠姿势也会影响幼儿的睡眠质量，同时还会影响幼儿的舒适度，甚至会因为不良姿势导致幼儿受到严重的伤害。因此在幼儿入睡前，幼儿教师要提醒幼儿以正确的姿势入睡，较为良好的体型幼儿改善自己的睡眠姿势。就是在日常的课程当中，也要不断的向学生去渗入正确的入睡姿势，从而使学生养成良好的睡眠习惯，降低不良睡姿影响幼儿睡眠质量，促进学生能够良好健康。
2.2关注午睡过程
教师不能仅仅在幼儿入睡后就不再关注幼儿，这样有可能导致幼儿在午睡时发生意外，本因为幼儿不良习惯导致幼儿出现感冒现象。因此教师在幼儿入睡后要及时的关注整个午睡过程，当幼儿出现踢被子现象时帮幼儿整理好被子，避免因为吹风导致幼儿感冒，同时观察幼儿午睡全过程，能及时的发现假装入睡偷偷玩玩具的幼儿，督促其进行午睡。教师对学生午睡的整个过程进行关注，这样能够使教师及时的发现存在的问题并以及处理，降低幼儿在午睡中意外的产生，保证幼儿午睡质量，从而使幼儿能够在幼儿园获得健康的成长。
总结：幼儿在幼儿园能够获得充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，那不仅可以更加有利于学生在下午课程当中的学习，同时还可以午睡的过程当中帮助就是养成良好的睡眠习惯，使学生拥有良好的作息制度，这样能够促进学生对于良好的生活习惯的养成，同时也能够通过综合睡眠保障幼儿能够获得充足的能量，从而满足幼儿园课程活动的需要。学生在幼儿园进行午睡能够有效的促进学生的身体发育，使学生各个方面都更加协调发展，更使学生能够健康成长。
参考文献：
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