【摘要】作为21世纪大众非常喜爱的体育方式，跆拳道在健身、防身、修身中不可替代的作用，加上简单易学，不断创新，因此世界各国练习跆拳道的人数每年在不断增加。跆拳道在我国有广泛的群众基础，特别是在广大青少年中更是异常火爆。但是，目前青少年跆拳道在训练内容和方法上的不足和问题，针对现有问题及将来会出现的问题提出相应发展对策，结合韩国的一些教学内客表方法，提出一些可行性建议，使我国青少年跆拳道在发展过程中少走弯路。
【关键词】青少年；跆拳道；运动；教育
跆拳道是一种在格斗方面富有艺术魅力的运动，它强调拳和脚的相互配合和自由发挥。在动作要求上也有一定的节奏性，它更注重动作与身体的相互协调，使其在强身健体方面发挥出它更大的优势。同时，跆拳道也具有一定的教育意义：它在竞技方面要求对手间相互尊重、点到为止，这也会让学习跆拳道的人领会自由格斗的真正内涵。目前，跆拳道在搏击竞技、健体防身方面的优势越来越突出，在其发展上也有着更为广阔的发展前景。
一、跆拳道的教育意义
学习跆拳道时，学员们都会发专用的服装，在平时讲解动作要领时要求学员们要盘腿挺身坐好，这也体现了跆拳道教学的仪式性和严肃性。双方在进行切磋时，首先双方要鞠躬行礼，表示对对方的尊重和敬意，在切磋结束后双方还要进行鞠躬行礼，这表示对对方的赞赏和答谢。这也要求学员们要保持谦逊的姿态要相互学习共同进步。也更体现跆拳道在进行竞技时的礼仪性，这种以礼貌形式开场又以礼貌形式结束的竞技规则也正是跆拳道所要展现的尚武精神。它更让学员明白谦虚行事、宽厚待人的重要意义，同时激发学员们吃苦耐劳勇于拼搏的精神，磨炼学员们奋发图强、积极乐观的意志。
二、跆拳道的特点
跆拳道最初起源于朝鲜，是古朝鲜人民为了防身而研究的一套格斗路数。在二战过后，亚洲各国经济方面受到很大冲击，人民身心也饱受摧残，为了进一步回复国民的精神斗志，各个国家都开始倡导各项体育锻炼来增强国民的民族自信心。后来在以韩国为首的几个亚洲国家开始对外推广跆拳道，在1986年国际跆拳道组织访问中国时，将近代跆拳道传入中国，这深受国民的喜爱，它不仅培养了人们坚韧顽强的品格还激发了国民进行建设国家的决心。跆拳道的推广十分切合当今时代发展的主题，这也是跆拳道之所以让各国民众深受喜爱的原因之一。这也使跆拳道将它的社会优势发挥出来同时，让各个国家民众不断发掘它的潜能，将跆拳道武术精神继续传承下去，让跆拳道在世界舞台上展现它特有的风采。在跆拳道教学的过程中，我们也能够明显的看到，跆拳道教学和其他教学有着比较大的不同。跆拳道教学更加符合现代社会发展的需要。
三、我国青少年跆拳道运动教育现状
第一，大部分跆拳道(馆)俱乐部在教学时对青少年身体素质的练习过于注重，过多的素质练习不但对青少年身体发育不利，而且过度的疲劳和身体的酸痛会降低学习的兴趣。第二，教学时方法过于单一，方式过于陈旧。每次课的练习程序没有新意和变化，长时间容易使学生们产生厌烦或降低学习兴趣。第三，对青少年教学时应循序渐进，特别是初学者应从基本的站姿、基本动作、移动基本动作开始学习。
根据观察部分跆拳道(馆)俱乐部一开始就让新学员踢腿法、练实战，结果学员们不是因为腿疼不来练习，就是因为恐惧或受伤而放弃。第四，一些跆拳道(馆)俱乐部的指导者在教学时耐心不够，习惯用恐吓或侮辱性语言，比如：你真笨，你再做不对就不能回家等等，这些语言会打击青少年们的自信，影响青少年们的学习兴趣。
四、我国青少年跆拳道运动的教育对策
（一）优化内容
完善和优化跆拳道的教学内容，可提高青少年的参与度。针对目前跆拳道教学内容单一，应丰富教学内容。基本动作、移动基本动作、品势、腿法、跆拳舞、跆搏操、护身术、包括韩国语，还有后期的实战技术都可以编定成教学内容；不但可以让青少年们全方面的了解跆拳道，而且内容多样可以让学员们提高练习热情与兴趣，跆拳道(馆)俱乐部可以在内容选择上可偏重于一些观赏性高、娱乐性强、动感时尚的内容；如简单的特技表演、护身术不但可以丰富教学内容，还可以使青少年们在真正遇到危险时保护自己。特别是与音乐结合的跆拳舞，既有节奏感、韵律感、又有力量感，随着音乐出拳、踢腿、舞步，这个项目深受广大青少年的喜爱，如果结合着比较流行的音乐效果会更好。
（二）教学完善
青少年练习时间不宜过长，适当强度可保持学生兴趣。根据青少年在运动中多表现为易兴奋、易疲劳、注意力不集中、多动的特点，指导者在课堂上要多采用直观教学，避免安排过多的重复性活动和静止性活动。合理的安排运动量和强度。运动量小，起不到运动效果。运动量过大，会引起浑身酸痛。过度疲劳和酸痛会使青少年们学习兴趣下降，影响参加活动的积极性。利用多媒体，网络，视频现代化教学手段辅助教学。跆拳道教学一定要充分利用多媒体、网络、视频现代化教学手段；因为跆拳道基本动作，品势动作的起始点、方向；跆拳舞的步法等重点和难点，学员们很难记住，容易使学生对技术产生错误认识。而多媒体、网络、视频现代化教学手段能将优秀的动作范例，比赛过程在屏幕上展现出来.同时，还可以在学生们练习时录制影像，用重放、慢放、定格等方法，来讲解纠正动作。
五、结束语
综上所述，跆拳道运动在教育上有着很大的现实意义，在时代发展上有很大的突出特点，在展现人体艺术方面也更有极大优势。但是，教学中往往只注重技术教学，教授学员们如何练习跆拳道，而忽略了精神方面教育的重要性。跆拳道主要是通过身体上的锻炼而达到礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈这五大精神方面修炼的升华。技术方面教学是手段，达到精神教育才是目的。跆拳道运动能风靡全球与它自身完善的体制和超凡的魅力，推广的方式都密切相关；跆拳道运动集比赛、运动、放松等多种功能于一体，它将会有更宽阔的发展空间。教学时应适当的练习身体素质，过于频繁且量大，不但影响身体发育，而且影响兴趣的保持。
【参考文献】
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