案例背景：
奕辰18个月带去妇幼体检的时候，医生的话让我意识到问题的严重性：身高比正常值差了三厘米。回家和婆婆谈论关于这个话题，她才向我讲述了最近奕辰胃口不好，而且不愿意吃饭。按理说，吃饭是人的本能，饿了就吃，不需要刻意去培养。可是，宝宝现在出现了“吃饭难”的问题，使我对宝宝吃饭的问题进行了深刻的反思。吃饭对于幼儿身体的成长的重要性不言而喻。如何引导宝宝养成自己好好吃饭的习惯呢？在观察了她平时的生活习惯、医生的建议及妈咪群的谈论后深有感触。
案例描述：
片段一：
下班一回到家，原本在院子里和小伙伴们玩得不亦乐乎的奕辰高兴地扑向我，笑容自脸上荡漾开来。由于学校较偏远，我每周回家一次，这使得她每一分钟都不乐意和我分开，今天缠着我带她去逛虹桥路、逛超市，所以虽然明知快到晚饭时间，但看着她期待的模样，还是答应了她。一路上下来难免吃了些零食，等到家吃饭的时候，蹦出一句：“妈妈，我不要吃饭。”
片段二：
周六午饭时间到的时候，她还在玩积木玩得起劲。呼喊她下来，她一点都不为所动，嘴里还不停地向我说明她要在玩具堆旁边玩边吃。想生气却又觉得不该生气，这么小的孩子还是什么都不懂的年纪。婆婆在一旁解释：平时也有边玩边吃或边看电视边喂饭的习惯。啊！我惊呼，原来在她的心中已然形成一种看法：吃饭是可以和玩同时进行的，而且可以在任何她喜欢的地点。
案例分析及反思：
基于对以上行为的观察，我觉得不良的习惯是导致她不能好好吃饭的原因之一。
那么接下来应该怎么做？通过接下来的引导，我有以下几点体会：
一、科学饮食，拒绝零食
孩子零食吃多了，很可能造成他们吃饭没有胃口，特别是饭前，孩子们如果吃多了饼干、巧克力等高热量的食品，会使胃有饱腹感，任凭饭菜有多么的美味，也还是会得到他们的一句：我不要吃饭。所以，适当控制孩子的食物，可以多吃水果多喝酸奶等，渐渐让这些来代替零食，既解馋，又有营养。
二、定点定时，专心致志
每日的三餐定点定时，这样比较符合孩子的身体发展规律。以4小时为间隔，孩子们会感到饥饿，继而主动吃饭。假如还没有想吃，就再过一会儿。强迫、哄骗的方式都不利于孩子们的健康。在平时生活中，我们不难发现，孩子们边玩边吃饭，一口饭往往长时间含在嘴里，甚至要等几分钟还吞下去，吃饭变得特别慢。灌输吃饭必须坐在餐桌旁的观念，不能在别的地方吃饭。进餐时，不催促。
三、愉快就餐，其乐融融
一个好的就餐氛围对胃口是非常有帮助的。通过平时的接触，我发现奕辰特别喜欢“帮忙”做事情。所以，我尝试在吃饭前让她帮忙把椅子摆正，放好筷子，甚至有时让她摘摘菜，让她也可以参加进来。同时，介绍食物也是一个非常重要的流程，比如某些食物吃了会变漂亮，或动画片里的人物也很喜欢吃等。有时创设一个游戏来引起她的兴趣。我丈夫经常和她玩的小游戏就是“变魔术”：爸爸闭上眼睛，等张开眼睛的时候，宝宝要把食物变没（告诉她最好是吞在肚子里）。偶尔玩些小游戏也能收到比较令人满意的结果。
四、适量运动，增强食欲
运动过后我们的食欲或饭量会有一定程度的增加。运动了，体能消耗了，胃口自然而然就开了。多多运动，对孩子是有很多好处的。我们经常在饭前半小时带她玩玩“你追我赶”游戏。至少半个小时过后进食。几乎每个周末都带她去高楼走一走，呼吸下新鲜空气，适当的户外活动，既可以增强体质，又有助于宝宝胃口大开。
总结反思：
经过一段时间的坚持，奕辰的“吃饭难”问题有了一定程度的改善。种下行动就会收获习惯。我相信，只有我们坚持给孩子做好的示范，每个孩子都能好好吃饭。在亲子教育的这条道路上我们都是初学者，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。