糖尿病患者一直以来都受到病情的严重影响，身体上的一些症状使其深受折磨，并且精神上也承受了巨大的压力。从目前医院对于该种疾病的治疗来看，药物和必要的饮食控制能够起到良好的效果，但是单纯依靠药物和饮食也是远远不够的。适当的运动也是必不可少的。但是与正常人相比，糖尿病患者在运动和锻炼方面都有许多注意的事项，探讨研究糖尿病患者的锻炼方式和方法是有重要现实意义的。
1.什么是糖尿病
人体内的任何环节出现问题都会从自身的症状上表现出来，就拿糖尿病来说，因为不能像正常人那样分泌足够的胰岛素，致使体内代谢出现问题，这时候身体的各个部位也会对这种异常代谢做出反应，例如严重患者会出现多饮食、多尿液、日渐消瘦的情况，也有一部分糖尿病患者会出现肥胖以及疲惫等状态之所以出现的症状不一样，是因为所患糖尿病的种类有所区别。与普通正常人相比，糖尿病患者的血糖浓度会高很多，如果不加以控制任由其长期在此状态下，会对人体各个器官，例如肾脏、血管、神经等造成损害，致使起功能下降。
2.糖尿病的种类有哪些
糖尿病的诊断一般比较简单，主要是对人体空腹和用餐后的血糖浓度进行测量，如果空腹所测量的结果≥7.0mmol/l，或者在用餐后所测量的结果≥11.1mmol/l，则证明此人患有糖尿病。1型糖尿病和2型糖尿病是我们在日常生活中经常见到的两种糖尿病类型。从发病到最终的病情发展两种类型的糖尿病都存在很多不同点，首先从年龄上来看，1型糖尿病患者的平均年龄要小很多，一般发病时的年龄不会超过30岁。大多数患者在患病初期都有酮症酸中毒的现象，伴随时间的推移和病情的发展，临床病状也会愈发明显，会出现饮食、排尿增加身体消瘦等症状，通过一些口服类型的药物无法对病情进行控制，因此体外注射胰岛素成为治疗1型糖尿病的主要手段。2型糖尿病发病人群一般都是年龄比较大的人，并且与瘦人相比，肥胖者患病的几率会更高一些。从各项检查结果中可以确定，2型糖尿病患者的血压、血脂等都有异常发生，患病初期没有较为明显的特征。
3.糖尿病患者如何进行锻炼
3.1运动前
糖尿病患者与普通人不同，在运动过程中需要注意的事情有很多，首先我们要准备一些食物，例如糖块、饼干、巧克力、水等，运动量相对较大的时候糖尿病患者体内会缺乏水分和糖，所以准备必要的食物能够及时补充身体所需。
在进行运动前期，糖尿病患者也应该进行血糖测定，对自身的糖代谢情况有一个十足的把握和了解。运动的前提要保证血糖浓度在合理的范围内，因此测量结果不管是过高，还是过低都不能开展活动项目，否则不利于患者的身体及自身的代谢。着装方面也会对患者的运动造成一定影响，运动前要选择合适的服装，运动服和弹性较大的衣服是应该优先选择的，运动过程中可能会出汗，为了保持身体的清爽，最好选择吸水性较好的袜子。此外在运动过程中出汗就会造成体内水分的减少，所以要在运动前饮水，保证身体对于水分的需求。运动与平时的状态不同，身体各个部分都会做出相应的反应，因此运动前还应该进行必要的热身活动，避免运动过程造成关节的损伤等一些有害事件发生。糖尿病患者毕竟与常人有所区别，所以为了提高运动的安全性，还应该与别人一起结伴运动，如果在运动过程中出现异常情况可以得到第一时间的救治。
3.2运动中
运动的强度和量应该根据自己的身体状况来确定，有些缺乏锻炼的糖尿病患者更不能操之过急，应该慢慢适应运动的过程，为提高安全性应该逐渐增加强度。在运动过程中也要对身体的状况密切关注，如果中途出现不适，例如意识出现不清楚的情况、头晕、感觉出汗异常、心跳加快等都需要马上停止运动项目，因为在运动前做了充足准备，因此可以吃一些糖来缓解不适。但是如果情况非常严重，则需要在朋友家属陪同的情况下马上就医。如果糖尿病患者在运动前期没有注意做准备工作，则很有可能会在运动过程中出现一些不良的现象，运动状态与平时的状态会有很大不同，突然的运动 容易导致心脏的供血情况出现问题，供血不足的情况下患者很容易通过身体各个部位表现出来，例如胸痛，胸闷，严重情况下甚至会出现短暂性的意识丧失，这些都是非常严重的，需要患者及家属提高重视。但是如果不幸患者在运动途中出现了严重的情况，我们也应该对各种应急措施有足够掌握。例如让患者平躺在空地上，解开患者的衣领腰带等，保持周边空气的流通，同时也要让患者口服硝酸甘油等药物，必要时可以给患者做人工呼吸。这些常识性的应急措施，需要患者和家属了解掌握。
3.3运动后
大量的运动后，患者身体会消耗很多能量，因此要及时补充身体所需，吃一些食物。对于糖尿病患者来说，即便没有出现低血糖的症状，也要及时补充身体所需的糖分，避免后期身体出现不适。运动过后也不能马上坐下或者躺下，应该进行一些恢复动作，例如抬腿、玩要等，最好是到心率恢复正常之后再停下来。运动过程会有很多汗液在皮肤表面，因此运动后要洗澡，一是可以保持身体的清洁，二是能够促进全身血液的循环，这一点对于糖尿病患者是非常重要的。
综合以上内容，我们可以看出，糖尿病患者锻炼有很多需要注意的事项，要综合药物和运动等多种方式来促进病情的缓解，提高自身生活质量。