生活中我们对“内分泌失调”这个词非常熟，但却不知晓内分泌失调到底是什么，也不是很清楚其会引起哪些危害。故为了给各位读者答疑解惑，下文告知大家6个临床症状，以帮助你准确判断内分泌失调。同时给各位读者讲解有关内分泌失调的知识，让你更加了解内分泌失调。
一、内分泌失调会引起的几种疾病
内分泌涉及到多个腺体，包括垂体、甲状旁腺、肾上腺、下丘脑、甲状腺、性腺、胰岛等，以及其他器官的内分泌细胞和组织，上述这些器官会通过分泌激素来影响身体生长、新陈代谢、衰老、发育、病变、生殖等，进而来调控机体的生理功能，所以此系统出现紊乱时，就会引起一些疾病。具体如下：
(1)妇科病或者黄褐斑：女性出现内分泌失调时，面部会出现雀斑或者黄褐斑，且有些女性还会患上妇科疾病，例如子宫肌瘤等疾病。
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(2)发育问题：儿童出现内分泌失调症状时，会影响身体生长发育，患上矮小症或者儿童性早熟等疾病。
(3)不孕不育：有10%至15%左右的内分泌失调女性会出现不孕不育症状，为此，女性出现内分泌失调时应积极给予有效治疗。
(4)糖尿病：在内分泌代谢科糖尿病比较常见，据统计，我国人群患糖尿病的概率在11%以上，约有1.2亿糖尿病患者。
二、4个不良习惯会影响内分泌
(1)吃得太晚或者太多：正常情况下，机体白天分泌激素比较多，夜晚分泌激素比较少。若晚餐吃得太晚或者太多时，会促进低水平激素的分泌，进而传达到下丘脑等部位，久而久之就会导致全身性内分泌失调。除此之外，长期处于这种不良饮食习惯状态下，还会引起肥胖或者糖尿病等疾病。
(2)压力大：长期处于压力大状态下会扰乱体内激素。且据美国学者调查统计，约有60%至90%的疾病和心理压力有关，长期生活在较大压力下，会让身体出现“抗议”。除此之外，对于男性，压力大还会影响精子质量和生殖功能。对于女性，压力大还会引起闭经或者月经失调等症状，严重时还会引起不孕症状。
(3)活动太少：规律的生活作息能给疲劳的机体恢复时间，相对的，长期处于昼夜颠倒、不规律作息的状态下，就会增加内分泌失调的风险。
(4)睡眠不足：据文献指出，很多慢性疾病和睡眠不足有关，例如糖尿病、高血压等，且每日睡眠时间超过10小时或者不足4h时，会增加1.5倍至2倍的死亡率。睡眠过多和睡眠不足等现象都会通过代谢紊乱、内分泌、自主神经失衡来影响身体健康。
三、出现下述6个症状时应警惕内分泌失调
(1)脱发：男性机体分泌过多雄激素时会破坏双氢睾酮浓度平衡，进而影响毛囊，引起脱发现象。除此之外，女性更年期、产后、口服避孕药等都会影响机体分泌雌激素，进而引起脂溢性脱发、头发稀疏或者斑秃等现象。
(2)脸上出痘：男性机体内雄激素过高时脸上会长出痘痘，女性经常熬夜时或者月经期前后脸上长出痘痘时，应警惕内分泌失调所引起的皮脂分泌过盛，无法将其排出而堵塞毛囊导致的。
(3)肥胖：有些人日常明明进食很少，却还会长肉，其实这有可能和长期食用高脂肪食物、高热量食物等导致内分泌失调有关。反过来，肥胖也会引起内分泌失调，进而引起各种代谢性疾病。
(4)毛发旺盛：无论是女性还是男性，身体内都会产生雌激素与雄激素，但当机体分泌过多雄激素时，男性和女性都会出现毛发旺盛现象。
(5)经常出现疲劳：日常生活中，若经常发生不明因素的疲劳感，并伴有食欲波动、体重增加、排便异常等现象时，有可能是因甲状腺功能降低导致的，应警惕内分泌失调。
四、要想调节好自身内分泌，应做好下述这些事
(1)合理膳食：日常尽量遵循少盐、清淡饮食，且营养均衡摄入食物，多食用薯类、谷物、蔬果等食物，经常食用一些豆类、奶类等食物，同时适量摄入瘦肉、鱼肉或者蛋类等食物，尽量少食肥肉。
(2)适量运动：身体锻炼属于综合性保健措施，不仅能提升心肺功能，还能消耗能量并释放压力。每周坚持锻炼3次至5次，且每次锻炼在半小时以上，能起到较好的保健作用，锻炼方式以慢跑、跳舞、健步走、骑自行车等有氧运动为主，锻炼量以微微出汗为止。
(3)睡眠充足：每日尽量保持晚11点之前入睡，保证每日睡眠8小时左右，以促进身体健康。对于入睡困难的人群，睡前可温水泡脚或者喝杯温牛奶，以保证睡眠质量。
(4)控制体重：肥胖、超重等都会引起内分泌失调。所以当体质指数在25以上时，应积极控制体重。建议日常少食油炸食物和快餐，以维持身体健康。
(5)学会减压：生活中尽量保持心态平和，压力增大时，或者不开心时，应和家人或者朋友聊聊天，或者通过看书、听音乐等方式调节自己的情绪，以调节好内分泌失调。
上述内容即是关于内分泌失调的知识，包括内分泌失调会引起的疾病、调节方式、临床症状等，希望能帮助各位读者准确判断内分泌失调，并使用适当的方式进行调节，以缓解内分泌失调。