摘要：对幼儿进行综合性的体能训练，有利于他们的身心健康发展，有助于开发他们的智力，除此之外还能提高幼儿的学习与适应能力，对他们的长久发展具有深远的影响作用。在幼儿园内的开展体能综合训练，要以幼儿为本，丰富体能训练的形式，增强训练的趣味性和多样性，依据各个阶段幼儿的具体情况，合理地安排体能训练的课程，培养幼儿的探索与认知、思维能力、肢体协调能力等，指导幼儿进行适度地活动，助力幼儿的全面健康成长。
关键词：幼儿，体能训练，有效方法
体能综合训练包含了动作灵活度、身体协调、基本运动技能等方面的内容，可以让身体的各项系统健康地发育，还能促进智力的开发与健全性格的形成。而针对幼儿的体能综合训练，要从实际情况出发，灵活地运用恰当的训练方法和策略，循序渐进地开展训练活动，作为教师要在日常活动中多调动幼儿训练的兴趣，使他们自主加入到体能训练中，并养成良好的习惯，长期坚持下去，形成健康积极的训练心态，获得全面健康发展的基础。
一、依据实际情况，制定恰当的训练目标
体能综合训练的主体是幼儿，教师要尊重幼儿的个性特征，采取先观察后制定目标的方式，依据幼儿的实际情况确定每天、每周、每月的训练目标，这样可以做到教学针对化、具体化、细致化和系统化，是实施有效训练的必要前提条件。比如部分幼儿的跑跳能力不足，部分幼儿身体灵敏性不高，部分幼儿的平衡协调能力较差。为了改善幼儿的这些情况，教师运用了分层、分阶段的训练方式，合理安排一天、一周内的活动内容及形式，如借助晨间活动，进行分组活动，安排部分幼儿进行走、跑、跳的比赛活动，安排部分幼儿进行反复侧跳的训练，依据幼儿的训练效果及时地更换活动内容，调节幼儿的运动量。以中班体育活动《卫星绕着地球转》为例，借助身体运动先幼儿科普地球和卫星的运行特点，发展幼儿的动作表现力和协作能力。扮演地球的幼儿坐着不动，扮演卫星的幼儿则围绕着地球进行走、跑、跳、转圈、爬行等动作，或者两人一组对面二站，手拉手转圈，提示他们身体稍微向后倾斜、控制好速度、手臂伸直、双手拉紧，让他们在安全的范围内沿着同一个方向旋转。通过这些不同的训练任务来达到不同的目标，可有效改善幼儿在某一方面的缺失问题，有助于提高他们的综合能力。
二、开展趣味训练，调动幼儿的积极主动性
在开展体能综合训练活动的过程中，为了能充分调动幼儿的积极性，让他们获得一些成就感，可丰富训练的模式，增强训练的趣味性，使幼儿能够在欢乐的氛围中主动地训练，不仅可以提高他们的身体素质，还有助于他们心理健康的发展，对幼儿良好的性格形成会产生很大的裨益。
譬如组织中班幼儿进行“汽车拉力赛”的活动，活动中需要幼儿交替地进行跑走的运动，有助于锻炼幼儿的身体耐久力，借助游戏的方式让幼儿体会到锻炼的趣味性，培养幼儿开朗活泼的性格。教师向幼儿讲述游戏的规则，和幼儿一起活动：教师先扮演车头部分，幼儿扮演车厢中的乘客，幼儿在教师的带领和提示下，在操场上进行绕圈运动，当行驶到平坦的路段时，教师提示要加速了，让幼儿随着教师的脚步跑起来，当行驶到不平坦的路段时，提示要减速了，让幼儿放慢脚步，遇到拐弯处时，身体要集体向左或者向右倾斜。这样不断地调整前进的速度，既锻炼了幼儿的反应能力，又提高了幼儿的运动能力，以这种带有情景式的趣味活动，训练中充满了幼儿的欢声笑语，他们慢慢地掌握了这项活动的要领，教师变组织他们进行自由练习，达到了良好的训练效果。
三、协同多方教育，深度加强训练的效果
体能综合训练需要长期坚持下去才能加强效果，所以除了园内的活动指导外，还需要园外的协助。教师要邀请家长参与到体能训练的活动中，共同指导幼儿，和幼儿一起训练，这样可以达到事半功倍的效果。比如在园内学习的时期，幼儿每天要做课前运动、课间活动等，已经形成了一种习惯，教师要督促家长不能松懈于休息日的训练，保持幼儿每天定点进行训练的习惯，还可以提醒家长借助户外活动让幼儿尽情地玩耍，在安全的场地和范围内，鼓励幼儿自由地跑跳、攀爬等，这样日积月累下去，幼儿就慢慢地形成了每天坚持锻炼的习惯，而不需要他人的催促，这会为他们的终身健康发展奠定良好的基础。通过这种协同教育的方式，有效地遵循了循序渐进的原则，虽然单个时间段内的训练任务减少了，但整体的效果并没有大打折扣，反而增强了效果。由此可见，协同教育是促进幼儿体能综合训练高效进行的一种有效途径。
总之，针对幼儿的体能综合训练还需要进一步地完善实施策略，结合幼儿的身体及心理特征，制定出符合他们真实情况的训练内容、计划、方式等，让他们用轻松自然的心态去完成，从而完成培养学生综合素质的目标。教师要在不断地实践与反思中优化体能训练的方法，形成科学化、有效化、系统化的训练机制，为幼儿的健康全面发展奠定夯实的基础。
参考文献：
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