摘要：中学生的心理发育还不成熟，对于疫情这种突发的公共卫生事件的心理适应能力是有限的，同时，现在的中学生能够通过更多的渠道去接触到关于疫情的信息，会更加加剧学生的恐慌心理。部分学生在接受线上教学的时候，会大幅度的减少与其他人的接触，造成学生交流上的障碍，加重学生的心理负担。总之，在疫情下，学生的心理负担是真实存在的，也是需要教师在进行教学的时候加强对于学生的心理辅导的。
关键词：疫情；中学生；心理辅导
一、引言
2020年开始，新冠肺炎盛行。这个疫病除了给社会按下了暂停按钮之外，还给学校教育教学带来了巨大的冲击，学校教育改成了在线教育。这对中学生的学习心理产生了很大的影响。如何在这样特殊的教育过程中将中学生的心理影响控制在最小限度，是很多教师都需要面对的问题。
二、疫情下中学生出现的心理问题
在疫情期间学生的心理问题主要从以下几个方面展现出来：从认知上，学生对于新冠肺炎的印象仅仅停留在“具有很强的传染性，会导致人生病致死”，在社会反响上看，印象停留在“不能够出门，不能够去学校上学，父母不能去上班，大街上没有人”等，这会对学生的认知产生很大的影响，会让学生产生自己和自己家人会被感染的恐惧心理，会让学生出现焦虑等情况；在生理上，因为中学生的心理发育还不完全，而且他们的判断目前状况的能力也不很强，这可能导致心脏加速，呼吸急促和食欲障碍等身体症状，这严重影响了中学生的健康与发育；在情绪上，学生不能离开家，不能上学，不能见同学，只能每天与家人在一起，学生的社会接触大大减少，导致学生情绪不稳定，容易造成焦虑、恐慌、孤独、烦恼和抑郁的情绪，严重影响他们的精神健康；从行为角度来看，有关这一流行病的信息非常丰富，学生可以找到多种方法获得有关新冠肺炎的数据，而重复获得有关这一流行病的信息可能会加重中学生的心理负担。总之，在新冠疫情影响下，中学生的心理建设程度还不足以应对目前的突发性的公共安全事件，其心理肯定会发生一定的变化，这会直接影响学生的心理和行为，对中学生的健康成长产生不利的影响。
三、如何加强疫情环境下中学生心理健康教育
1.做好心理健康辅导相关知识的宣传
做好心理健康辅导相关知识的宣传，即便是在疫情环境下也不能有任何的松懈，随着大多数城市初中的复学，在做好相关安全措施的情况下，可以借助于校园广播、多媒体、宣传手册等形式，向学生普及心理健康知识，通过学生之间的阅读和讨论，互相安抚情绪，帮助其度过难关。
2.借助于网络，定期召开家长、教师交流会和讲座
心理问题和心理矛盾往往是内在且隐晦的，因而需要学校、家长、教师给予关注，并联合起来，时刻关注学生的动态和情绪状况，提高教师心理辅导的策略，加强对学生的心理辅导。通过交流会和讲座等形式，关注教师、家长及学生的心理健康，安抚其情绪，从根本上提高教学效果和辅导效果。尤其对于家长来说，心理素质相对教师可能更差一些，没有专业且系统的知识体系帮助学生克服困难，学校可以通过家委会制定一系列的政策来加强对家长的心理辅导，以便更好的了解学生的状况，同时与家庭相联合，为学生创造更好的学习条件和氛围，帮助学生健康成长。
3.定期开展心理健康调查，建立学生心理档案
随着网络的普及，科技的进步，尽管是在疫情期间，也能很顺利地完成心理健康调查，建立学生心理档案等一系列任务。尤其在面临新冠疫情环境这种特殊的情况下，心理健康调查更是丝毫不能松懈，因之新冠疫情动态变化的不可测性，学生的心理随时可能会产生动荡。开展心理健康调查，不仅能够帮助学校更科学的了解学生，同时还能及时且全面地把握学生的学习状况和生活状况，因而，心理健康调查是必不可少的。除此之外，相关领导和教师要对每一次的调查进行记录和总结，及时的建立学生心理档案，这样就可以跟踪关注，了解学生的情况和心理变化情况，以便更好的发现问题并解决问题，促进学生心理健康的发展和进步。
4.初中心理健康教育课的开设常态化，确定班级心理辅导活动主题，促使活动课程化发展
很多学校并没有定期的开设心理健康的课程，而初中的学生又由于课业压力等各方面的原因，心理较其他阶段更加敏感，突然增设的心理健康课程可能会增大他们的压力，因而将心理健康教育课开设常态化，确定班级心理辅导活动主题，以促进活动课程化发展，使心理健康教育更频繁的进入学生的学习生活，让学生将心理健康教育当作一门课程来对待，更加持有平常心，这在一定程度上能够促进心理健康教育取得更好的效果，将心理健康教育融入学习辅导、人格辅导、生活辅导、升活和择业辅导等内容，帮助学生更好的了解自己，适应学习生活，缓解学习压力，进而促进学生的心理健康。
四、结语
综上所述，在疫情期间中学生的心理状态肯定会发生一些改变，因此需要教师和家长的心理辅导帮助学生更好的去面对疫情，让学生能够掌握与疫情相关的科学知识，能够让学生更好的参与到各种活动中，帮助学生转移注意力，从而帮助学生更好的度过疫情这段特殊的时期。
参考文献:
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