临床当中，糖尿病一直是老年疾病的危重症及高发病，该疾病没有彻底治疗的办法，患者只有不断的进行治疗以缓解疾病进程，糖尿病对身体造成极大消耗，同时由于老年患者身体素质下降，各个系统组织容易受到影响，出现高血压、心脑血管疾病等情况，一旦发作情况十分危急。实际上，糖尿病之所以会如此的口口相传，原因是与实际生活分不开的，因为糖尿病是一组高血糖的为特征的代谢性疾病，它与过多摄入总热能、脂肪、碳水化合物，少运动，营养过剩有关，而这些因素充斥在生活的方方面面，人们往往防不胜防。2型糖尿病作为糖尿病中国民占比最大的种类，预防与护理都必须十分重视，无论是患者还是健康的朋友，都要好好的掌握2型糖尿病的预防和护理知识，提高自我护理和管理的能力，才能最大程度减缓疾病的影响。
2型糖尿病有哪些预防和护理措施呢？针对患者来说，需要及时的掌握以下的相关护理措施，首先是体重的控制，体重和血糖血脂有着不小的关系，而在研究当中发现，肥胖因素导致糖尿病发生的主要因素之一，糖尿病患者每长胖1千克就会导致心血管疾病的风险提高3%-6%，除此之外不受控制的肥胖对进一步加重患者的胰岛素抵抗从而影响血糖控制的小郭，导致药物治疗的效果下降，疾病跳出控制之外，结局可想而知，那么要控制体重要做好哪些工作呢？饮食方面，糖尿病属于长期慢性病，对于身体消耗极大，从保健角度出发，帮助老年患者制定科学的饮食计划，并且饮食计划需要持之以恒并且在不同疾病进程中不断调节饮食结构。除此之外要加强患者本身对饮食的重视，主动了解食物的属性，尽量选择糖分低、盐分低的食物，多选择蔬菜以及多蛋白质食物，杜绝烟酒；运动方面选择合适的运动项目例如太极拳、舞剑、散步等舒缓且轻松地运动，同时运动量的多少需要根据患者自身情况调节，基本保持患者不感到乏累、不难受的量。还需要提高患者对于运动的认识，告知患者运动对于血糖的控制作用以及并发症的预防作用。饮食与运动相结合并且长时间的检查能够有效的控制自身的体重，改善身体微循环，保证身体达到做好的状态。
其次则是便秘的预防，很多人看到这里纳闷了，为什么糖尿病还要预防便秘，两者有关系吗？关系大了去了！糖尿病导致多种并发症出现已经是很多人都知道的事情，其中就包括肠胃功能的紊乱，加上大多数糖尿病患者已经步入中老年阶段，肠胃功能明显下降，消化功能减退，肠蠕动能力进一步下降，加上疾病并发症的影响出现便秘，而在出现便秘之后，胰岛素分泌的高峰会明显的出现延迟的情况，导致降糖药物吸收率降低，这既不利于血糖的控制，最终导致病情的加重。当然针对便秘的问题，上述提到的饮食与运动管理是很有利于便秘的预防和缓解的，除此之外很重要的一点预防护理措施就是良好的排便习惯养成，首先一定要养成良好的排便习惯，例如每天定时大便，形成身体的排便规律，在排便时候不要用力过猛，同时不要在答辩的时候吸烟、玩手机等，一定要全神贯注以锻炼排便的能力，保证每日排便的正常帮助药物的吸收。
日常生活预防护理之三，预防感染，犹豫患者体内代谢紊乱且体质较差，对于各种病毒的抵抗能力较差，加上自身调节能力较弱，十分容易出现各种急性和慢性的感染，在实际临床治疗中，糖尿病患者的感染一直很难治疗，因此最有效的方式实际上就是预防。首先患者要注意个人卫生，清洁以及换洗都要及时做，例如在性生活之后及时清洗、便后清洁肛门等，如果需要外出，一定要注意天气、温度等，防止意外感冒导致肺炎的情况，因为感染时糖尿病并发症中最常见的疾病种类，及时有效的预防是十分重要的。
除此之外患者一定要保持健康的心理状态以及足够的疾病知识，及时与你的主治医生进行沟通，及时分析当前病程进展中应当注意的事项，接受认知干预，加强当前病情的影响因素的关照，自行分析哪些措施会对病情造成负面影响，而哪些措施会对病情产生正面影响，树立正确的病情认知，提高自我管理能力。如果感觉到自己出现了负面情绪要及时的转移注意力，如果长时间不能平复的，可以寻求社会关系进行情感的宣泄，千万不要自己憋着，合理的宣泄是十分重要的。
说了这么多，糖尿病患者日常的预防与护理工作就是要保持自己血糖的稳定，同时优化自己的身体条件，加强自我管理能力，才能极大的缓解糖尿病的进程。而对于健康的朋友来说，糖尿病的预防同样十分重要，因为当前的生活条件太容易导致糖尿病的出现了，因此对于健康的人来说，从运动、休息、饮食以及体检方面入手能够对疾病的预防起到有效的作用，首先是运动，“生命在于运动”已经是老生常谈的话了，工作生活虽然繁忙，但是抽出时间去跑步、打上一场篮球、游泳都会很好的加快身体的代谢，维持健康的生活习惯。在休息方面，该休息时候就休息，千万不要“报复性熬夜”、不顾一切的加班和工作，身体才是最大的本钱，而饮食方面，虽然生活水平提高了，但也不要顿顿肉食，一定要综合饮食，保证饮食平衡。无论是糖尿病患者还是健康的朋友，一定要有一个健康的生活习惯，各种疾病的发生率和影响才能最大限度的降低。