摘要：在高中教育中，心理教育是十分重要的一项内容，其与高中学生的身心健康有直接关系。在素质教育的背景下，教师更要关注学生的心理状态，加强心理教学，避免学生受到学习或生活压力的影响，进而产生消极、自卑、自闭等负面心理。本文就优化高中心理教学的心理性及方法进行了阐述和分析。
关键词：高中；心理教学；心理性
在高中教育阶段，学生需要面对巨大的学习压力，如果没有落实好心理教学工作，会影响学生的健康成长。调查显示，我国20%的学生都存在比较严重的心理卫生问题，且随着学生年龄的不断增长，学生的心理问题会不断加剧，如果没有及时的进行引导和教育，会影响学生未来的发展，甚至导致学生出现严重的心理疾病。
一、高中学生的心理性问题及形成原因
（一）心理性问题
心理健康也是十分重要的卫生健康问题，世界卫生组织指出健康并不只是生理健康，心理健康、社交健康也是十分重要的健康指标。所以，要判断高中生的健康情况，不仅要对学生的生理状态、躯体状态进行检查，还要检测学生的心理状态。随着社会的发展和进步，人们的思想意识也在不断变化，高中生的心理健康问题受到了社会各界的广泛关注[1]。目前，常见的高中生心理健康问题包括情绪不稳定、自卑、自闭、精神涣散等等。这些心理健康问题会影响学生的正常学习和生活，导致学生在学习和生活中出现各类问题，从而进一步加剧学生的心理问题，严重时会造成学生出现打架、说谎、盗窃、作弊等不良行为。所以，要加强高中生的心理教学，关注高中生的心理性问题。
（二）形成原因
高中生产生心理性问题的原因有很多，包括学习压力、人际交往、挫折苦难等等。在学习方面，高中学生要面对繁重的课业生活和高考的压力，这些压力不仅仅源自于学校和教师，还包括家长、社会环境、学生自身等方面带来的压力。如果学生没有掌握有效的调节方法，轻则会影响学生的精神状态和饮食健康，重则会影响学生的智力发育和健康作息，导致学生的学习状态越来越差，进而进入恶性循环；在人际关系方面，通常是由于师生之间缺乏信任、亲自之间缺少沟通导致学生产生心理对抗。一些教师会主观的对学生进行界定，包括好学生、差学生等等。通常教师对好学生比较信任，会予以更多耐心和教导，对所谓的坏学生则缺乏信任和沟通，进而导致学生心理受创[2]。还有一些家长对学生的人际交往过度干涉，影响学生正常交流和沟通，导致学生逐渐产生心理障碍；在挫折方面，可能是因为学生学习目标无法达成、人际关系难以调节等原因导致学生产生挫折感，进而出现消极情绪。如果学生长期采用消极的态度面对挫折，则难以通过外界干预对学生进行调整，进而导致学生出现严重的心理问题。
二、优化高中心理教学心理性的方法
（一）强化教师素养，优化教学方式
心理教学并不是单纯的学科知识教学，其与学生的健康有很大的关联，教师在教学中发挥着十分重要的作用。在教学的过程中，教师的能力素养与教学下过有直接关系。
所以，优化心理教学的心理性，首先要提升教师的综合素养，要求教师不仅要掌握心理学知识，还要形成独特的教学风格，并在教学的过程中根据学生的发展规律和心理特点不断进行教学方法和内容上的创新。教师要关注心理学的研究成果，学习各种调节心理状态的方法，帮助学生找到适合自己的心理调节手段，使学生可以通过学习心理知识来改善自己的心理状态，这样才能充分发挥心理教学的作用[3]。例如，在疫情期间，教师更要加强学生的心理教育工作，创新心理教学方式，积极了解学生的心理状态，帮助学生解决各类心理问题。铜陵中学联合升学e通网，对高三学生进行了焦虑测评和高中生心理状态综合测验两项问卷调查，根据调查结果制定了相应的心理咨询和干预制度，并建立了用于心理教学、心理辅导的QQ群。学生可以在QQ群众与教师交流，教师也可以在QQ群中与其他教师或家长沟通工作。通过采取有效的教学方式，可以帮助学生以积极乐观的心态来面对疫情，避免学生长期在家产生焦虑或散漫的心理问题。
（二）了解学生心理，加强实践指导
要确保心理教学的有效性，首先要了解学生的心理问题，然后根据学生的心理问题采取针对性的教学指导。在教学的过程中，教师应该坚持以人为本的原则，通过观察学生日常生活、学习状态或采用调查问卷、心理测试等方式来了解学生当前的心理状态，然后根据学生的心理状态设计教学计划。例如，通过心理测试可知，高三学生普遍存在焦虑、恐惧等心理问题。针对学生此类心理问题，教师可以采用心理辅导、健康教育、经验分享、教学辩论等方式来帮助学生缓解压力，使学生可以用积极乐观的态度面对高考。
（三）运用发散思维，拓展教学渠道
学生的心理状态和学习效率会受到环境的影响，为了保障心理教学的有效性，教师要为学生营造良好的学习环境，使学生有舒适的心理性感受，进而放松学生心态，避免学生产生心理问题。为此，教师在教学中可以采用案例教学的方式，通过案例帮助学生了解遇到困难该如何处理。教师也要根据学生所处的社会环境、学习环境和家庭环境为学生创设有效的学习平台，增加心理教学的渠道，有效解决学生的心理问题。例如，在疫情背景下，高考延期导致高三学生产生双重压力，进而很容易引发心理问题。对此，衡水中学与“学习强国”平台联合，推出“高三考前冲刺心理课”专题，帮助学生备考，提升学生专注力、调整学生心态，使学生可以更好的学习知识，进而从容的面对高考。
结语：
综上所述，随着我国教育事业的进步和发展，心理教学在教育活动中的地位也在不断提升。为了使高中生身心健康的成长，高中应该优化心理教学，从心理性入手，了解学生的心理需求和心理变化，并据此采取有效的教学方法。
参考文献：
[1]蔡珍珠.试论优化高中心理学教学的必要性及方法[J].中外交流,2018,000(028):135.
[2]葛伟.优化高中心理学课程教学方法微探[J].山海经:教育前沿,2019,000(006):1-1.
[3]陈江菊.浅谈高中心理学课堂教学的必要性与措施[J].好家长,2018(58):171-171.