前列腺炎对于男性来说是一种很常见的疾病，得了前列腺炎一定要尽早的去治疗，避免给身体带来伤害。但在治疗的过程中，保养也是非常重要的，做好前列腺炎的保养工作，不仅可避免前列腺炎的反复发作，对于治疗也有极大的帮助。下面我们就一起来了解下，得了前列腺炎以后，男人需要做的保养工作。
1、首先大家要了解什么是前列腺？
前列腺位于盆腔的底部，前列腺上面是膀胱，下面是尿道，前面是耻骨，后面是直肠，医生在做直肠指诊时，向前一点就可碰到前列腺，原因就在于此。前列腺有着内外双重分泌功能的性分泌腺，所以它在性功能中有着很重要的地位，外分泌腺就是分泌物通过管腺传到一定的部位，比如汗腺和消化腺等。
近些年有学者研究发现，前列腺还有一个内分泌的功能。前列腺每天要分泌出大约有2ml的前列腺液，这也是精液的主要成分，前列腺液质地均匀、较为稀薄的乳白色浆液性质的一种液体，正常状态下呈弱碱性，PH值大概为7.2，还含有很多种酶。精液是有精浆和悬浮在精浆中的精子所组成的，射精量中大概有95%是精浆，在95%的精浆中就有三分之一左右的前列腺液。
2、前列腺的保养--饮食调节很重要
戒烟：如果有吸烟习惯的人要戒烟，大家都知道，吸烟会严重伤害身体的健康，但大家却不知道吸烟也会影响前列腺的健康。其实，烟草中有很多有毒物质，比如烟碱、亚硝胺类、一氧化碳和焦油等，都会直接对前列腺组织产生毒害作用，而且这些有毒物质还可以干扰和支配血管的神经功能，影响前列腺正常的血液循环，还会使前列腺变得充血肿大。
多吃苹果：前列腺液中的主要成分有蛋白质，有机物以及各种酶类，但其实还含有微量元素，其中锌的占比很大。国外做过临床医学研究，苹果疗法可以有效缓解前列腺炎病人的病症。苹果汁比任何较高含锌药物更具有疗效，而且还非常安全，还吸收易消化，也是病人都很喜欢，更容易接受的一种治疗方法。疗效与苹果汁的浓度是成正比的，苹果汁越浓效果越好。所以，对于那些患有慢性前列腺炎的病人，经常吃苹果也是一种非常有效又简单健康的饮食疗法。因为这种治疗方法非常简单易行，所以苹果疗法非常受前列腺炎病人的喜欢，也更愿意接受。
禁止吃辛辣食品：日常生活中随处可见辛辣食物，比如大葱、生姜、大蒜和辣椒、麻椒等都属于刺激性食物，吃了以后会引起血管扩张或是器官发生充血，有些患有慢性前列腺炎的病人又爱吃辣的食物，及时在病情较重的时候也不注意控制，所以病情刚有所缓解就又故态复萌，这也是很多前列腺炎病人难以治愈的重要因素。
3、前列腺的保养--日常运动要坚持
很多人都说体育运动也是治疗前列腺炎很好的办法，这也是有道理的。当然，我们所说的运动都是要适度的和健康的。经常做体育锻炼的人身体抵抗力也非常好，而且还可改善血液循环，促进前列腺液分泌，可有效减轻前列腺炎症。适当的运动还有效缓解慢性前列腺炎的临床症状，比如腰部酸胀，会阴下腹部疼痛，神经功能紊乱以及神经衰弱等，都得到明显改善。另外，经常做体育锻炼还可加速药物到达前列腺体内，提高药物治疗的效果。但这里要注意，不能做剧烈运动，剧烈运动会使前列腺发生充血和水肿，加重不适的症状。
所以，运动要适度，建议每天进行半小时左右即可。运动强度可以根据自己的习惯或是年龄来决定，不要太过剧烈，也不要做竞技类运动，比如长跑等。也不可做长时间的骑跨运动，比如长时间骑车、骑马或是赛车等，都会使会阴、前列腺和尿道等受到压迫，可能就会发生前列腺局部的充血情况，影响前列腺炎液的排出，加重病情。比如，简单的跑步对于男性朋友来说就很好，不仅起到强身健体的效果，还是一个很好的前列腺保养法。
4、前列腺的保养--多喝水多排尿
水喝多了就会增加排尿量，尿液浓度太高会对前列腺造成很多刺激，所以要多喝水，稀释尿液的浓度。同时多喝水多排尿也是保护肾脏的一个好方法。人每天需要的水量是4-5L左右，除了食物中的水以外，还要额外喝4-6大杯水。喝水少，排尿就会少，很容易使尿路发生不畅，前列腺积聚的分泌物不能及时的排出，会增加前列腺的负担引发炎症。喝水是促进排尿减轻前列腺负担的最好办法。
5、前列腺的保养--做好卫生清洁
男性朋友的阴囊具有较大的伸缩性，同时分泌汗液也比较多，而且阴部通风效果不好，是个藏污纳垢的好地方，会使局部细菌趁虚而入。这样就会引发前列腺炎、前列腺肥大或是前列腺功能下降等。所以，做好卫生清洁很重要，每天要用温水冲洗阴囊，穿宽松棉质透气性好的内裤。
6、前列腺的保养--不要憋尿
相信大家都知道，憋尿是很影响身体健康的，特别是男性朋友。生活中总会有很多人在有排尿感的时候，因为各种理由而将尿液憋回去，然而却不知道，经常这样做，会使憋回去的尿液回流到膀胱或是肾脏，这样很容易发生泌尿系统疾病，有时病菌会随着血液流入前列腺，加重前列腺炎的病情。
7、前列腺的保养--避免久坐
由于前列腺的位置，所以决定了男人都是坐在前列腺上，经常久坐不动的男人，前列腺的负担会更重。久坐减缓了血液循环的速度，使前列腺出现了慢性充血或是淤血等情况，局部代谢物发生堆积，前列腺腺管发生堵塞，腺液不能顺畅排泄，进而引发慢性前列腺炎。