摘要：良好的习惯是成功的开始，一个孩子的发展需要时间，一种能力的培养，同样需要时间的积淀。大多数的家长非常重视孩子的学习，却往往忽略了对其孩子能力的培养，专注力是孩子在成长道路上不可或缺的一种重要的能力。本文主要就缺乏专注力的弊端和如何培养孩子的专注力这两个方面进行研究。探讨了做题学习是否专注，关乎他的学习成绩，直接反映在他的学习成绩是否合格，是否使自己满意，家人满意。而专注力的培养，也直接影响孩子的学习成绩和一些日常事件的处理上。
关键词：专注力 习惯 学习成绩 学习习惯
一.缺乏专注力的弊端
缺乏专注力我们可以理解为注意力不集中。那么注意力不集中会带来什么样的后果呢？
首先，缺乏专注力会导致学习时间花费的比较长。注意力不集中的孩子，就完成家庭作业这一项，就比一般速度的孩子相比较，多花去了百分之四十到六十的时间。因此，在家长的眼中可能就会出现孩子完不成作业，课业负担可能比较严重。这样对于一个孩子来说，他就会浪费点很多和同伴玩耍，运动和做课外阅读的时间。这样的情况久而久之就会出现孩子厌学，不想写作业的情况，这样进行就很能进行良性循环。
其次，专注力缺乏的孩子很难完成难度稍微有点大的学习内容。举一个比较简单的例子，对于一个孩子去处理一个条件众多看似复杂的问题，实际需要花费很多的时间。可能在缺乏专注力的孩子身上，刚开始的一段时间他会安静地坐在写字台认真地分析题目条件。但是过一段时间之后他就很难继续做下去，所以这也是很多孩子所反映出来的一个问题-缺乏持续思考的能力。
最后，一定会存在的一个问题就是孩子的思维速度和他解题书写的速度很难达到一个比较稳定的水平。缺乏专注力，导致了一个在分析和解决问题的过程中拖沓，这样你的思考和书写的速度大大下降。可能在小学这个问题不会特别的明显，到了中学，孩子的课业负担加重，需要完成的作业由一门两门变成了七门八门，学习压力骤增，掌握不了学习的主动权，学习的知识就没有办法得到及时的巩固，何来谈后期的提高，这样的恶性循环导致的后果就是学习成绩慢慢下滑，学习就会落在后面。高效率和高速度是一个优秀学生最重要的标志，学习越到了高端，速度和效率也就越来越主要。所以对于自己孩子专注力的培养，家长应该从小抓起，让孩子从小就养成学习做事专注的习惯，为后期的更加深入的学习和工作创造一个良好的条件。
二.怎么培养孩子的专注力
刚才提到了注意力不集中容易引起的后果，那么接下来要讲到的这一点就是如何去提高孩子的专注力。
培养孩子的专注力，应该从小做起，从娃娃抓起。在孩子两三岁的时候，就应该注重孩子专注力的培养了。具体的做法可以通过一个简单的例子来说明。两到三岁的孩子喜欢玩积木玩具，家长应该给孩子专门准备一个玩的环境，可以是一张固定的小书桌，小椅子，这个环境应该离大人谈话的环境远一些，这些确保了受到的干扰可能会小一些。
孩子一旦要坐下来开始玩玩具的时候，就要帮助他尽可能延长自己玩的时间，让孩子真正的投入进去。即时有客人来了也不要打断孩子正在进行的这件事，这样慢慢地使孩子从小就能养成一种沉溺于自己内心，认真仔细地去完成一件事情的习惯，这样孩子在以后再进行此类活动时就不容易分心。
当孩子入学之后，孩子开始接触到了学习和学校生活，这个完全不同于家庭生活的部分。学习阶段是专注力培养的必经阶段，也是关键阶段。这时候家长从入学开始就要注意孩子专注力的养成了。比如孩子在完成作业的环境，就是用来学习的，不要安排其他无关的东西，学习期间喝水，上厕所这些琐碎的事情从一开始就家长就要提示孩子应该去做它，不要在学习的中途打断学习的思路。这样的学习过程在坚持一段时间之后，不但能够提高学习效率，也有助于是思维和思考能力更加流畅和灵敏。
家长都很疼爱自己的子女，但有些家长的疼爱有些不当时，这样的例子在做生活随处可见。比如，在孩子写作业的时候，递一个苹果，帮孩子削铅笔。这种做法其实是不合适的，有时候会中断孩子思考的思路。还有一些时候可能遇到一些比较棘手的问题，孩子容易出现一种叛逆的行为，这时候假如家长在旁边就更容易滋生一种“我不做作业了”，这种其实并不利于孩子专注力的培养，反而使其往坏的方向发展，久而久而就会是注意力变得分散，不利于孩子的成长。
遇到上面的问题家长应该怎么办呢？其实有一种很简单的办法，帮助孩子规划自己可以持续学习的时间。每天给孩子定一个小目标，今天坚持五分钟，假如已经坚持了四分钟，这样其实已经达到了目标，要对孩子进行表扬和鼓励，慢慢地去推进持续学习时间的长度，让这个规划慢慢养成为一种习惯。对于小学的孩子来说，能到达持续用脑15-20分钟这个目标，其实就是注意力正在养成的阶段。还有一点需要提到孩子在专注力养成的同时，自己的学习效率和学习质量也会随之提升，在预定时间就会完成自己的作业有时候甚至都用不了这么多的时间，这时候切忌不可再给孩子增加额外的练习量，这种精力集中，注意力集中的状态十分的宝贵，家长一定不要破坏掉。
结语
专注力是一种能力，是学习过程和日常生活一种重要的能力。培养专注力可能是我们平时都在做的一件事情，但是我们却都忽视了它的重要性。每一种能力的培养都有助于孩子更好地成长，所以不可否认专注力也有这样的魅力。当然，专注力的培养需要家长不断地引导和帮助，专注力的培养也需要从小抓起，从生活中每一件重要的事情做起，每一个关键的阶段做起。做好做实专注力的培养这件事需要孩子和家长共同的努力。培养一个孩子的专注力，也同时在养成一种持续坚持做事良好习惯，这有助于家长更好地管理，也有助于孩子更好地更加健康地更加快乐地成长。
参考文献：
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