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刍议表象训练法在高校舞蹈教学中的应用

发表时间：2020/8/12 来源：《文化时代》2020年7期作者：拥措拉姆

[导读] 所谓的表象训练是指借助暗示语来对受训者动作技能和运动情境进行合理干预，通过反复的记忆和想象来实现对中枢神经系统的刺激，促进受训者更好地掌握技术动作的要领，进而达到完善运动技能的训练目的。随着高校舞蹈教学实施的深入开展，舞蹈训练水平与方法的选择有着密切关系，当前表现训练法在高校舞蹈教学中的应用显著地提高了教学训练的实施效果。本文针对表象训练法在高校舞蹈教学中的实施及应用问题进行了深入分析。

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        摘要：所谓的表象训练是指借助暗示语来对受训者动作技能和运动情境进行合理干预，通过反复的记忆和想象来实现对中枢神经系统的刺激，促进受训者更好地掌握技术动作的要领，进而达到完善运动技能的训练目的。随着高校舞蹈教学实施的深入开展，舞蹈训练水平与方法的选择有着密切关系，当前表现训练法在高校舞蹈教学中的应用显著地提高了教学训练的实施效果。本文针对表象训练法在高校舞蹈教学中的实施及应用问题进行了深入分析。
        关键词：表象训练法；高校舞蹈教学；应用对策
        表象训练法在高校舞蹈教学中的推广与应用是对现阶段高校舞蹈教学实施方法的有效革新，这一应用过程不仅极大提升了高校舞蹈教学的质量与效果，同时针对舞蹈动作与形象的训练也使得学生对于动作技术掌握有了更加深刻的理解。从舞蹈教学不同实施阶段分析，表象训练法在教学中的应用针对不同学习阶段影响也有所不同，突出体现了“记忆表象”与“想象表象”在高校舞蹈教学中的有效融合。
        一、表象训练法概述
        在高校舞蹈教学过程中，传统的教学方法应用，并不符合时代发展的趋势，在很多方面都产生了一定的缺失和不足。为了在日后的教育工作中取得更好的成就，应采用一些新的教学手段。例如，表象训练法，就是非常可取的训练手段［1］。表象训练法在应用的过程中，其主要是从心理学的角度，从技术训练的角度来出发，促使高校舞蹈教学过程中，能够在多个层面上，更好的对舞蹈做出良好的感知，结合视觉的表象、运动的表象等，在肢体动作的训练上，在内心情感的表达上，都可以获得非常好的成绩，由此来对固有的教学体系进一步的充实，为日后的教育进步，奠定了坚实的基础。从客观的角度来分析，表象训练法在应用的过程中，自身所表现出的综合效果，是非常值得肯定的，但是在高校舞蹈教学中进行应用时，还是需要进行深入的沟通、交流，要努力将学生作为主体，从而对表象训练法的积极作用，进行良好的发挥。
        二、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用对策
        1、动作初步掌握阶段
        高校舞蹈教学过程中，对于表象训练法的应用，能够在很多方面充分提高自身的成绩，但是想要让表象训练法更好的融入到高校舞蹈教学的体系当中，还是需要从长远的角度来出发。例如，在动作初步掌握阶段，是学生打基础的阶段，应坚持让学生在正确的理念上积极学习，对于动作要领做出反复的锻炼、把控，从而熟练的对动作进行完美的展现。教师可以通过给学生播放舞蹈录像的方式来规范学生的训练动作，针对其中的技术动作要点进行讲解，并配合好双人的位置及训练方向，这样的合作学习方式不仅能够让学生更加迅速地理解舞蹈动作的技术要领，同时也能够在观察录像的过程中更好地形成思维认知，促进动作的配合训练实施，这就使得动作概念在学生思想意识中形成了相对的动态变化。由此可见，表象训练法在应用过程中，能够对学生的基础教育，做出较大的帮助，在舞蹈技能的掌握过程中，可由此取得更好的成绩。

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        2、动作提高改进阶段
        随着教育的快速发展和进步，高校舞蹈教学的很多内容，都可以从长远的角度来出发，对于表象训练法而言，其在操作的过程中，还可以对学生的动作提高、改进，产生较大的积极作用。首先，表象训练法的动作提高过程中，要让学生对自己的缺失、不足等，有一个正确的认知，不要停留在错误的训练模式上。例如，我们可以通过利用计算机技术，对学生的动作开展3D立体分析，观察哪些肢体动作的偏差较大，哪些肢体动作的表现较好，从整体的协调性以及舞蹈自身的魅力展现，结合学生的舞蹈理解效果来出发，由此来对学生的动作进行更好的提高，让学生按照正确的训练方法来提升自己，获得明显的自我认可。其次，表象训练法在动作的改进过程中，应鼓励学生去多多尝试。舞蹈本身虽然有严格的要求，但是在具体表现的过程中，可以坚持创新，这样才能推动舞蹈的能力进步。可以让学生对自己的舞蹈动作进行录像，而后自行观看，或者是与教师、同学进行探讨，进而在动作的改进过程中，获得更多的灵感。
        3、动作协调完善阶段
        就表象训练法本身而言，其在实施的过程中，为了取得更好的成绩，还需要坚持在动作协调完善阶段投入较多的努力。任何舞蹈的编排和展现，都必须在最终的阶段进行有效的整理、分析，这样才能在协调的过程中，对最美的作品予以呈现。表象训练法的应用过程中，必须对学生的心理状态充分的提高，例如，邀请不同系别的同学在台下观看，塑造出不同的观赏场景，让学生在汇报演出，或者是个人展现的过程中，能够保持一个平稳的心态，加强对内心的锻炼，让他们在动作的协调、完善过程中，可以取得更好的成绩。值得注意的是，在最后的阶段当中，不不要对学生造成太大的心理压力，这对于他们的成长和进步，并没有积极作用。
        三、结语
        高校舞蹈教学过程中，表象训练法的合理应用，能够在很多层面，较好的改善固有的缺失和不足，对于日后的教育工作进步而言，能够产生较大的积极作用。建议对表象训练法开展深入研究，不断的增加一些新的理念、方法，要坚持在高校舞蹈教学体系上，不断的充实。
        参考文献:
        ［1］田伟力.表象训练法在高校舞蹈教学中的应用分析［J］.戏剧之家,2016(24):250.
        ［2］乌兰其其格.表象训练法在高校舞蹈教学中的应用［J］.科技展望,2015,25(11):184-185.
        ［3］代春玲.动作小组合教学法在体育舞蹈教学中的实验研究［J］.体育成人教育学刊,2004(2):77-78.
        ［4］王昊,杨振军,罗巍.体育舞蹈教学方法的探讨［J］.武汉体育学院学报,2003,(6):87-88.
        ［5］许少峰,伍志刚,魏德安.论普通高校体育舞蹈课的创新教学［J］.武汉体育学院学报,2003(9):110-112.