摘要：高校是培养学生体能训练以及输送人才的重要场所，其为国家以及社会输送了大量人才，然而，面对传统教学因素的影响，导致高校在近几年输送人才上大打折扣，因此，教师在开展学生体能训练时，要加强学生的德智体美全面发展，完善自己的教学方案，以便为国家征集大量人才做好铺垫，本文就高校体育中如何开展体能训练做出了思考以及探究。
关键词：高校体育；体能训练；必要性
体能训练是高校开展体育学科时不可或失的一环，体能训练的诞生一举打破了传统教学方式影响的体育形式，使学生成为了课堂的主体，相反教师则更多的成为引导者，学生再选择体育活动上，可以按照自己的特长以及兴趣来进行选择，进而能够有效的完成体能训练，达到自我调节，促进学生激发自身的潜能。随着新课改的不断完善以及实施，大部分的高效都将体能训练融入到体育教学当中。使学生在进行体育活动时更符合自己的运动状态
一、高校体育开展体能训练的必要性
（一）提高学生的体能训练水准
教师在实际教学中，开展基础的体能训练时，可按照学生之间的体育差异性来合理的安排学生进行适合自己的体能训练，不要强人所难，进而让学生可以积极的参与体育教学中来。为了加强学生之间的体能训练，教师可以将学生两两分组，通过竞争的方式，让学生完成体能训练。通过这样的方式，激发了学生对于学习体能训练的兴趣，树立了正确的体能训练竞争意识，加强了学生之间的交流合作，使学生为今后体育的开展做了基础
（二）提高教师的体育教学技能
将体能训练知识授予学生之前，教师要丰富自身的教学质量，完善授课的目标，以最简洁最方便的方式让学生参与到体能训练当中，以便解决在授课阶段带来的压力，加强对新课改提出的体能训练教学研究，创新自己的教学理念，以便更好的开展体育课堂，其次，针对互联网教学的优势，体育教师可以通过互联网搜索引擎的强大性，将体能训练的步骤通过图片的方式为学生呈现出来，以便学生更好的了解体能训练，加强其自身的体育素质。
二、高校体育开展体能训练的策略
（一）提高教师在训练中的地位
为了使学生能深刻理解到体能训练在体育教学中的作用性，首先就要加强教师在授课阶段的主体地位，但是受传统教学因素影响，导致学校以及教师对体能训练并不重视，因此学校也没有请过专业的体能教练，这对教师在授课上是存在不小的影响，由于缺乏体能训练知识，以及不存在体能训练的意识，导致教师在授予学生体能训练知识时显现的十分吃力，针对这样的问题，就需要教师在课下多加强对体能训练的书籍的阅读，其次，利用课余生活去体能训练馆进行参观以及学习，再者，在授予学生体能训练时，要制定详细的体育计划，由于学生缺乏这样的知识，因此导致学生对其充满着新鲜感，这就需要教师针对学生的兴趣制作生动形象的体能计划，第四，学校也要加强学生的体能培训，如，在课间的时候，为学生准备简单的竞争项目，帮助学生在学习过程中感受体育带来的魅力，在设计竞争项目时，要注重学生的安全，一定要在安全的场所以及场地进行项目开展，例如拔河、以及跳鞍马的竞争项目，期间，教师要参与学生的竞争项目，以便更好的观看学生之间存在的不足，扬长避短，并帮助学生加以改正。
（二）端正训练态度，合理安排内容
如今强壮的身体以及健康的身体素质都是需要长久以往训练才获得的，因此，提倡教师要采取科学的训练方式，来对学生展开深层次的体育教学，以便提高学生的体育意识，这就需要教师制定良好的教学方案，告诫学生在体能训练中应该注意的事项，以便帮助学生做好长久以往体能训练的准备，从而实现更好的训练效果，教师在学生进行训练时，要注重学生在训练阶段存在的问题以及困惑，针对学生产生的问题，教师要加以指导，摆正学生在训练阶段的心态，使学生可以更加放松的心态投身于体能训练当中，其次教师要根据不同的体育活动，制定出不一样的体能训练，但是目的都是帮助学生更好的学好体育，将其两者进行融合，以便培养学生产生专业的体能训练方式，第三，在实际教学开展前，教师要将学生放到同一班级进行培训，通过多媒体视频的方式，让学生可以提前了解关于体能训练对于他们本身的重要性，对接下来开展体能训练做好铺垫，第四，由于学生之间存在大量的差异性，导致学生再进行体能训练时，有的动作其他学生做不了，为了避免学生存在的沮丧心理，教师在教学时要培养好学生的心态，将训练动作进行统一处理，帮助学生之间都能接受训练的强度，以及难度。
（三）丰富教学内容以及教学方式
在体育这门学科当中，其存在大量的趣味游戏以及丰富多彩的体育内涵，致使激发学生学习体育的兴趣，与传统教学方式所不一样的是，如今的体育体能训练更具备多样化的特点，传统蛙跳的方式就是需要学生从指定的位置跳到终点，对于这样的训练方式，学生更加不愿意接受，致使学生产生厌恶的心理，针对这样的问题，教师就需要对原本的蛙跳进行创新，如将学生进行分组，通过小组蛙跳接力的方式来开展体能训练教学，每个小组的学生通过教师的口号，进行折回跑接力，最后最快达到终点的小组教师要给予奖励，放其进行自由活动，教师运用游戏的教学方式，能让学生更加喜欢上体能训练，以便加强学生的灵敏性以及耐性，其次，在体育阶段，跑步一直都是重点项目，针对跑步的项目一直都是体育教学中重要的一环，教师在授予体能训练时，要一改以往的教学方案，加入趣味的教学手段，例如将学生带到橡胶跑道中，采用皮筋拉力的方式锻炼其体能训练，将橡胶绳两个学生生身上，一个学生跑，另一个学生在后面拽，这样的教学模式可以加强学生之间默契程度，以及提升了学生对于跑步的速度以及专注度。
（四）培养学生正确的体育观念
身体是革命的本钱，只有树立了正确的体育意识，才能使学生的身体素质达到更高的水平，虽然学生之间都认同这种观点，但是其实施起来就特别困难，这是由于长期缺乏体能训练以及自身自控能力较差导致的。针对这两点问题，首先教师要为学生授予不需要教学工具就能训练的体能训练，例如仰卧起坐以及俯卧撑，这种都是需要手掌发力的方式，其次教师要教导学生周围的物体都是培养体能训练的方式，例如公园里的单杠以及在林间小路进行慢跑，这样都可以加强学生的体能素养，其次，加强学生的自控能力，这就需要教师要多对学生进行心理咨询，了解学生在体能训练阶段存在的不足，或者教师可以定期为学生开展体能训练班会，培养学生在体能训练阶段的信心，促进学生德智体美劳全面发展，进而提高自己的教学质量。
结束语：综上所述，培养高校学生体能训练对学生日后生活以及发展有着重要的作用，教师要加强自己对于体能训练知识的学习，帮助学生尽快掌握体能训练的方法，同时学生也要加强自身的学习态度，避免由于不良的学习心态导致在体能训练中受到伤害，这样就得不偿失了。随着新课改的诞生，体能训练在体育教学阶段也越来越受到重视，因此，教师再这样的阶段中要完善自己的教学方案以及加强自己的教学方针，这样才能促进学生更快的接受体能训练知识，培养健康的体魄，以便于树立正确的体育意识，致使为我国输送大量的高素质人才。
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