【摘要】素质教育背景下的小学体育教学中，要求教师要将终身体育贯穿于整个教学过程，而培养学生的体育锻炼技能、意识及习惯，是学生终身体育的重要前提。文章对培养学生良好锻炼习惯的意义进行说明，并对小学体育教学中培养学生锻炼习惯的方法进行了介绍，包括传授学生科学锻炼身体的基本原理和方法，让学生形成自觉的体育锻炼行为，加强良好锻炼习惯的训练，家校合作保持学生锻炼意识等，旨在全面提升小学体育教学质量。
【关键词】小学体育；锻炼习惯；培养；方法
通过小学体育课程的教学，不仅体能够增强学生的身体素质，还能够提高学生的综合素质，在学生学习及人生发展道路上的作用不可忽视。但从当前的小学体育教学来看，由于教师缺乏锻炼教学的意识及能力，较多学生都未形成锻炼的习惯，会影响体育课堂教学效率的提高，不利于学生的身心健康发展。如何在小学体育教学中培养学生的锻炼习惯，已成为当前广大小学体育教育者都在深入研究的课题，下面针对此主题进行具体说明。
一、培养小学生体育锻炼习惯的意义
1、发展学生的身体素质
虽然当前我国人们的生活水平日益提高，但却存在人们身体素质越来越差的情况，之所以存在此种现象，最根本的原因就是未从小形成体育锻炼的习惯。所以，加强对小学生体育锻炼习惯的培养，能强化其终身体育的意识，对于学生身体素质的发展十分有利。
2、形成积极的生活态度
体育学科在培养学生积极向上精神方面的作用比较明显，但以往的小学体育教学来看，部分教师并没有此种意识，导致较多学生在学习及生活中不敢直面挫折，这对于学生的发展十分不利。加强对学生锻炼习惯的培养，能够让学生在不断的锻炼中具有战胜各种挫折的经验，这样学生后续遇到难以解决问题之时，学生便会想各种方法来解决，而不是退缩不前。因此，小学体育教学中培养学生的锻炼习惯，有助于学生积极生活态度的形成。
3、促进学生心理健康的发展
随着现代社会的不断发展，各领域的竞争力越来越大，这势必会让人滋生不良的情绪，从而逐渐演变成为心理问题。小学体育教学中加强对学生锻炼习惯的培养，能让学生通过体育锻炼来释放心中的不良情绪，或者通过合作类的体育项目，提高学生的心理素质，从而让学生的心理越来越健康。
二、小学体育教学中培养学生锻炼习惯的方法
1、传授学生科学锻炼身体的基本原理和方法
让学生掌握科学锻炼身体的方法，能够增强锻炼的效果，实现对学生锻炼习惯的培养，反之，不仅会影响学生锻炼的效果，还极有可能对学生的身体健康产生不利影响。因此，在实际的小学体育教学中，教师要传授学生科学锻炼身体的基本原理及方法，真正保障学生的锻炼效果。首先，教学中教师根据不同的体育项目，向学生渗透体育锻炼对人体的生理变化及人体的结构、各系统器官的功能和身体锻炼的卫生常识。其次，教学中对学生们的准备活动和整理活动中的锻炼程序进行指导，让学生具有锻炼的意识及方法。第三，根据不同阶段的学生，必须要明确其兴趣及特点的不同，要引导学生运用不同的锻炼手段及方法。
2、让学生形成自觉的体育锻炼行为
随着学生体育锻炼时间的推移，学生从心理上和生理上都会对体育锻炼产生强烈的需求，从而逐渐内化为一种自觉行为，这其实便是学生体育锻炼习惯初形成的具体表现。因此，在实际的小学体育教学中，教师可以根据学生的喜好，为其制定锻炼计划，让学生进行层次性的锻炼，并对学生们锻炼中遇到的问题进行分析与引导，让其不断体验成功锻炼的乐趣，让锻炼成为学生生活中不可或缺的重要组成部分，实现对学生体育锻炼行为习惯的培养。
3、加强对学生锻炼习惯的训练
小学生的年龄小，意志力及自控力都还不足，小学体育教师想要让学生形成体育锻炼习惯，需要加强对学生锻炼习惯的训练，也只有在持久的锻炼背景下，学生才能够形成良好的锻炼习惯。具体而言，教师需要根据所教学生的年龄与心理特征，将训练落实到不同的项目中，让学生在锻炼中更精准的掌握每个动作的要领，进行由简单到复杂，有个体到整体的训练，并且要进行重复多次的训练。当然，教师作为学生体育锻炼的重要引导者，还需要及时做好监督和检查学生练习成果的工作，真正为学生良好锻炼习惯的形成奠基。
4、通过家校合作，形成良好的锻炼习惯
这里所指的家校合作，是指家长和教师的配合。因为小学生在家庭中所处的时间较长，家长作为孩子的第一任教师，所发挥的作用不可忽视，只有做好充分的配合，才能够提高学生的锻炼意识，真正让学生形成良好的锻炼习惯。具体而言，体育教师和家长需要根据学生的体育锻炼进行及时沟通，两者共同对其进行监督及引导。
【总结】
小学体育教学中培养学生的体育锻炼习惯，能让学生逐渐形成积极向上的生活态度，有助于学生的成长成才。教师需要从传授学生方法、引导形成自觉的体育锻炼行为、加强对学生锻炼习惯的训练及家校合作等方面，让学生真正形成良好的锻炼习惯，培养学生的终身体育意识。
【参考文献】
[1] 张浩荣.小学生体育锻炼习惯培养“三法”[J].甘肃教育,2019,(16).187.
[2] 梁兴福,王丽丽.小学生体育锻炼习惯养成的机制与策略[J].吉林教育,2017,(26).20.