慢性阻塞性肺疾病稳定期患者的呼吸频次、血氧饱和度等指标均已稳定，虽难受程度相对较低，但也需要积极配合护理人员，按照护理指导进行自我护理。COPD稳定期患者的总体情况比急性期好，不会因为外来因素引起较大波动，能帮助患者保持现状，保持生活质量。如何进行自我护理对患者尤为重要，为了保障护理指导效果，可以进行如下操作：
虽然COPD稳定期患者的病情不会出现较大反复，但患者体质、生活环境等区别明显，在回家休养期间患者和家属依然要关注呼吸情况，当出现呼吸不适时要及时回院就医，保障呼吸质量，让患者病情始终保持稳定。
1、戒烟酒
戒烟酒是患者出院前需要做到的事情，也是自我护理的开始。烟中的尼古丁等会加速肺部病变，阻碍患者肺部正常进行气体交换，呼吸抑制容易再次发生。酒对肌体血管会产生刺激，其中的辛辣滋味会引起肺部、皮肤等不适，增加病情波动性。成功戒烟酒能提高患者自律精神，让患者的健康生活观念更坚定，减少不良嗜好对休养的影响。
患者可以听从护理人员指导利用糖豆、零食等替代烟酒，或者将注意力放到其他事物上，让自己忘却烟酒，当坚持1-3个月后，就不会再想烟酒。自我护理的第一步在稳定中成功向前了一大步。戒烟酒是保障患者自我护理质量的基础，减少不良因素对自我护理的影响，保障患者在家生活的良好性。
烟酒还容易消耗患者体内的营养物质，降低肌体抵抗力。患者进行自我护理时要重视烟酒对肌体的损伤，还要保持家庭环境卫生，减少家庭中的二手烟、三手烟，减少烟味对呼吸系统的刺激，让病情一直保持稳定。若家庭中有吸烟人员，要叮嘱其尽量到阳台等开阔地吸烟，不要将烟味留在室内，保障患者所在环境空气良好性，保持呼吸系统顺畅。在戒烟酒的过程中患者还要主动规避粉尘、螨虫、花粉等，减少不良物质对呼吸系统的影响。
2、注意饮食
注意饮食是患者进行自我护理的有效措施，为肌体健康提供营养支持，让患者更健康。患者可以关注健康饮食讲座、用网络搜索饮食搭配内容等，改善饮食结构，保障每餐营养，加强体质。饮食健康能让患者病情更稳定，促进支气管绒毛等再生，减少病变、再次入院概率。
像木耳中的营养元素较丰富，其中的维生素B12等，可以促进肌体消化异物，清理血液中的不良物质，保障肌体内环境，紫菜、银耳等也具有类似功效，在日常饮食中患者可以根据自己的喜好、体质等合理搭配，如：银耳百合莲子汤、凉拌木耳等，都是不错的选择。
注意饮食为患者自我护理提供保障，增加患者对自己身体、病情的关注力，正确对待生活，减少大鱼大肉次数，用合理膳食让保障肌体健康。如果患者自我护理中不对饮食进行关注，依然暴饮暴食、大鱼大肉，体脂率会发生波动，很多患者还容易出现胃肠道反应，排便量增加等，对呼吸系统会造成刺激，引起呼吸急促，让慢性阻塞性肺疾病稳定期变得不再稳定。
注意饮食是患者从住院开始就应养成的，出院后应继续注意，尤其长期自我护理过程中更需要认真对待，防止病情加重。注意饮食提高患者自我护理能力，让患者掌握更多饮食搭配知识，减少不良饮食习惯、食物相克等对患者的影响，让饮食辅助患者休养，控制病情，保障肌体血管健康。
3、坚持锻炼
每日适当锻炼可以保障体质，加强肌体免疫力，让病情更稳定。患者在自我护理中药将坚持锻炼当成每日中一项内容，将其融入生活，在固定时间完成固定运动量，将腹式呼吸、缩唇呼吸等融入到锻炼内容中，改善肺部呼吸情况，增加肺部气体交换量。
像腹式呼吸可以在家里坐着或者躺着的时候进行，保持全身放松，将双手放于腹部，吸气时让腹部隆起，呼气时让腹部收缩，每天进行2次，每次在15分钟即可。腹式呼吸可以让空气在肌体内部尽可能循环，保障心脑血管供氧量，减少氧气不足造成的眩晕、气促等病症。缩唇呼吸主要为鼻吸气、嘴呼气练习，能提高上呼吸道气体交换量，缓解呼气、吸气时肺部的难受度，每次可以坚持5分钟，每天进行3次即可。
坚持锻炼时要避免激烈运动，可以跟随网络中播放的太极拳、八段锦、咏春等视频进行练习，患者还要和家人保持良性沟通，尽可能每次锻炼时都有家人陪伴，提高患者坚持锻炼的决心、行动力。坚持锻炼时自我护理中的优质内容，能让患者更了解自己的肌体，减少不适合的运动方式，养成定时定量运动的习惯，长期保持病情稳定。
4、早睡早起
早睡早起是自我护理中的有效内容，能帮助患者养成规律的作息习惯，保障每晚睡眠质量，让肌体在夜间尽可能修复，促进肺部进行浊气等不良物质排出，延长病情稳定期。早睡早起可以让患者呼吸更稳定，避免夜间呼吸抑制、急促等情况。COPD稳定期患者夜间也要尽可能保持侧卧姿势，能减少气管受压、呼吸不畅等情况，让大脑、肌体等在夜间有充足的氧气，减少患者夜间因缺氧出现的惊醒、无法熟睡等情况。
上述内容的有效落实能保障COPD稳定期患者自我护理效果，减少引起病情波动的因素，让患者病情始终保持稳定，提高患者体质，增强肌体免疫力。上述内容是自我护理中的四大护理范围，患者在生活中要根据自己的情况合理安排，能减少自我护理中的问题，保障自我护理质量。?