人的身体内有206块骨骼，由这206块的骨骼构成了完整的人体骨架，传递肌肉的力量，保护着人体的内部器官，让我们可以自由的进行各项活动。但是，正常生活中我们的骨骼并不是无坚不摧的，人体的骨骼主要成分为钙、胶原纤维和糖蛋白，因此我们在生活中非常容易出现骨折的情况。
骨折并不可怕，但是在骨折之后，患者在骨折护理上却存在着一些误区。骨折护理误区，您知道多少？
1.骨折之后应该多喝骨头汤，多补充钙元素
俗话说的好“吃啥补啥”。一些患者在骨折之后，每天坚持喝一大碗的骨头汤，有的还会服用大量的钙片补钙。但是这种做法是非常的不科学的[1]。
通常情况骨折都是由外力的作用下造成的（病理性骨折除外），并不是由于人体缺钙而导致的，如果患者在骨折之后过多的摄入钙片，非常有可能由于患者患者摄入过多的钙片导致患者的消化系统，肾脏代谢负担增加，让患者出现食欲不振，消化不良的情况，严重的影响患者骨头的愈合[2]。
此外，营养学家对骨头汤的成分进行化验之后，发现骨头汤中含有大量的卵蛋白以及脂肪，但是并没有含有多少钙。所以，骨折之后患者每天喝一碗排骨汤，并不能补充钙。但是，营养学家同时也发现，骨头汤中富含丰富的骨胶原蛋白，它可以显著的促进患者的骨骼生长。因此，骨折的患者可以适当的喝排骨汤，但是不需要每天都喝一大碗，过量的骨头汤会使患者摄入多量的脂肪[3]。
骨折的患者(特别是经过手术治疗之后的患者)，由于患者具有骨和软组织生长和修复的需要，医生往往会在饮食上对患者进行叮嘱：叮嘱患者多吃牛奶，鸡蛋，蔬菜以促进骨折愈合。
2.骨折手术之后100天不允许下床活动
有句老话将“伤筋动骨100天”，一些骨折患者在手术之后天天卧床休息，让家人以及护士照顾自己的饮食起居。
骨折之后骨伤的愈合的确是一个漫长的过程，至少需要3个月，但是实际上患者在骨折之后的第二天就可以进行适量的身体活动。我们人体的各个骨关节就如同机床上的零件，应该时刻保持良好的状态。如果患者的骨骼长时间的不活动，关节就会出现僵硬情况。如果骨折的患者在手术之后长时间的不活动，骨折部位的局部组织还可能由于长时间的不活动出现粘连的情况，严重的还会影响患者肌肉的正常运动。
如果骨折的患者长时间的卧病，会让自己的肌肉出现萎缩，影响患者的心肺功能，还会导致患者的情绪低落，不利于病情的康复。因此说，骨折患者在手术之后可以适当的卧床休息，但是还是应该遵照医生的嘱咐，争取尽早的下床活动，并开始进行恢复性锻炼，以保持机体的正常状态。
3.骨折手术之后患处出现肿胀的情况，是手术没有做好
患者在进行骨折手术之后，通常会出现肿胀的情况，让患者感觉到担心，错误的认为是手术没有做好。其实患处肿胀与骨折手术的好坏没有直接的关系。在患者骨折之后，创伤会导致局部血液循环紊，手术部位局部静脉回流差，导致患处出现局部瘀血的，出现局部肿胀等情况。
因此，手术之后出现肿胀属于常见的现象，在经过一段时间的康复锻炼之后，患者出现肿胀部分可以逐渐消退。
4.骨折时候出现肿胀的情况，应当适当的按摩、热敷
骨折患者在手术治疗之后，受伤的部位非常可能出现肿胀的情况，一些家属因为对骨折不够了解，出于关心，为患者进行按摩或者热敷，认为这样可以帮助患者化瘀止痛，结果是好心办错事，反而让患者受伤的部位肿胀的情况更加严重。
对于普通的患者来讲，按摩和热敷可以起到化瘀止痛的效果。但是对于骨折的患者来讲需要掌握冷敷和热敷的时机。在这里，给手术之后出现肿胀且无明显活动性出血的患者介绍一个小敲门：为患者分别准备一盆冷水和一盆温水，冷水的温度不应该低于20摄氏度，热水的温度不应该高于40摄氏度，首先把一块毛巾浸冷水，放在肿胀的部位冷敷5min；再把另一块毛巾浸温水，放在肿胀的部位热敷5min；然后在使用冷毛巾冷敷→热毛巾热敷，反复进行冷热交替循环。人体内的血液同水一样有相似的性质，也会热胀冷缩[4]。受伤部位的毛细血管在冷水的刺激下会出现自行收缩的情况，在热敷的作用下又会出现自行扩张的情况，经过反复的收缩-扩张，对患处可以起到消肿的效果。
5.康复训练不需要每天坚持
一些患者在进行手术之后进行了一段时间的康复训练，但是在训练的过程中感觉到比较疼痛，有没有得到明显的效果，心理就在想：我的骨折情况应该比较严重，需要多休息几天之后再进行康复训练也来得及。
但是这种想法是非常错误的。康复训练必须每天都坚持进行，如果骨折的患者不能够每天进行康复训练，会使患者的骨头愈合变得更加缓慢。如果患者在连续几个月都不能进行康复训练，那么他的骨头会更加的难以愈合[5]。
综上所述，在对骨折的患者进行护理的过程中，应该适当的喝排骨汤，补充适量的骨胶原，切记，不应该食用过多；对患处出现肿胀的应该进行冷敷、热敷交替使用；在出现骨折之后应该进行科学的运动和康复训练。
参考文献
[1].陆文辉, 郝玉田. 互动健康教育和单向教育在小儿骨折患者护理中的效果对比[J]. 中国当代医药, 2018, 501(14):186-188.
[2]赵晖.下肢骨折患者的护理[J].中外健康文摘,2010,07(026):285-286.
[3]龚素敏,胡建南.老年股骨骨折患者自我护理情况分析[J].中华综合医学杂志:河北,2003,5(6):30-32.
[4]周巧.骨折患者的心理护理与健康指导[J].医药卫生(全文版),2016(4):00036-00036.
[5]唐岚,曹荣兰.多发骨折的护理体会[J].医学美学美容旬刊,2014(3):232-232.