铁是人体正常运作必需的微量元素，不仅是血红蛋白合成必不可少的原料，更是细胞色素及呼吸酶的构成要素之一，对于氧气的存储和运输有着重要的作用。众所周知，红细胞中蕴含有丰富的铁，人体一旦缺铁将会直接阻碍血红蛋白的生成，严重的话更会影响到血红蛋白细胞的分裂和增殖，进而对DNA产生不良的影响。另一方面，铁元素的缺乏还会影响人体细胞的活跃程度、导致淋巴细胞数量减少。所以，适时、合理的补充铁元素是保证人体的健康状态重要方式。那么，孕期是否需要补铁呢？
一、孕期补铁的意义
首先，受到月经周期和孕育的生理影响，处在生育年龄阶段的女性多会伴随血流失而出现铁元素流失，临床常见的症状为缺铁性贫血或者失血性铁缺乏。另一方面，在以瘦为美的当今社会，畸形的审美观致使大量的女性采用节食或偏食的方式减肥，导致饮食结构失调、营养不均衡，人体难以吸收足够的铁元素，进而导致缺铁性贫血或铁等微量元素的缺乏。
对于处在孕期的女性，随着孕期的不断推进，身体的供血量不断增多，很容易出现贫血的状况。同时胎儿生长发育所需要的营养，全都有赖于母亲身体的供养，对于铁元素的需求也会随之增多，若不能及时合理的进行铁元素的补充，也会引起孕妇缺铁性贫血。所以，保证铁元素的足量摄入，对于维持孕妇身体健康具有重要的作用。孕期铁元素缺乏或贫血状况的出现，对于孕妇及胎儿都有不利的影响，或会导致胎儿早产、新生儿体重过低及孕妇体重偏低等症状。所以，孕期女性应关注和保证铁元素的足量摄入，若是备孕女性出现缺铁性贫血的症状，建议在调养身体、保证足量铁元素摄入之后，再进行怀孕计划的推进。
其次，孕妇铁元素缺乏不仅会导致自身缺铁性贫血，也会使胎儿因铁元素匮乏影响血红蛋白合成，从而导致新生儿贫血。更有甚者，铁元素摄入不足会阻碍血红素的生成，影响胎儿大脑的正常发育，严重会对孩子的智力发育造成无法挽回的影响。
二、如何发现孕妇缺铁
育龄期妇女应当备孕前进行检查以确认是否存在铁元素缺乏的情况，若是缺铁则应及时进行身体调理及铁元素的补充。通常鼓励育龄妇女在怀孕前安排相关检查，特别是平时饮食结构不均衡、存在子宫肌瘤或者生理期周期长、量大的女性，必须要在怀孕前进行检查。
普通的孕检、产检并不能检查出孕妇是否存在铁元素匮乏的情况，尽管血红蛋白检查可以准确衡量孕妇的贫血与否及严重程度，但不能明确孕妇是否存在铁元素缺乏。所以，存在贫血症状的准孕妇应对血清蛋白进行进一步检查。在检查中如果血色素水平低于11g/L，备孕女性就应科学合理的进行铁元素补充。若检测结果显示铁元素缺乏，准孕妇也不必过分担忧，按照医生的嘱托进行科学合理补铁即可。
三、孕期应该何时补铁
孕妇常见的怀孕中缺铁性贫血，主要是因为孕妇自身的容血量提升及胎儿的生长发育汲取大量营养，使得铁元素的需求量大幅提升，而孕妇身体内的铁元素储备难以应对铁元素的需求所导致。孕妇在孕期内，身体内的血液含量较之平常增加四成，因此孕妇母体需要大量的铁元素来合成血红蛋白，以满足自身及胎儿发育的需求。随着孕期持续推进，胎儿不断长大，对于铁及各种营养元素的需求不断增加，单纯通过饮食摄入的铁元素通常难以满足孕妇每日的铁元素需求量，所以相当比例的孕妇在孕期会出现铁元素匮乏的情况。尤其是在怀孕之前就已经患有贫血的孕妇，体内铁元素储备更是难以应对孕期的消耗，极易出现贫血加剧的情况。
当身体出现铁元素缺乏时，临床上孕妇多表现为容易疲劳及活力下降，通常在孕早期的症状表现并不明显，很难引起重视。在日常的孕检中，血色素值低于11g/L的情况便被认定为铁元素缺乏，但在9～11g/L之间的轻微铁元素缺乏时，由于症状不明显很多孕妇难以察觉；当低于9g/L时，临床症状才较为明显。所以，相当比例的孕妇发现贫血症状时，其实已经出现铁元素缺乏很久了，这时再慌忙补铁通常已经晚了。通常情况下，进入孕期的第四个月，日常饮食所摄入的铁元素便难以满足孕妇每日的铁元素消耗，孕妇应当在医生的指导下合理的补充铁剂，同时可以服用叶酸和维C促进铁剂的吸收。
四、孕期如何科学补铁
首先，调整日常饮食结构，增加铁含量高食物的摄入。比如孕妇可适当增加瘦肉、动物肝脏等食物的摄入，动物性食物营养丰富、铁含量高，并且易于被人体吸收；同时，多食用鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物，能够促进血红蛋白的合成。备孕期的女性应保证每日摄取瘦肉50-100g，每周适量食用动物肝脏或动物血；进入怀孕中后期，孕妇应合理增加铁摄入量，每日多摄入瘦肉20-50g，每周食用动物肝脏或动物血1-2次；贫血或者出现铁元素缺乏的准孕妇，应在医生的指导下合理进食铁强化食物，或者进行铁剂的补充，待血色素值正常后再进行怀孕。
其次，孕妇应注意多食用新鲜的蔬果，其富含的维C可以有助于铁的吸收和转化；或者在补充铁剂时，同时补充叶酸和维C，以促进铁剂更好的吸收。在日常的饮食当中，水煮羊肉、爆炒猪肝、鸭血炒韭菜等传统菜肴富含营养和维生素C，孕妇可以增加摄入。
综上所述，孕妇应正确认识铁元素的作用，定期检查和检测血常规，若出现铁缺乏等问题，及时发现及时治疗，有效保证自身及胎儿的健康。