摘要：
受疫情影响，学校延期开学，线上学习替代传统线下学习。在“停课不停学”的特殊时期，家长和孩子全天候在一起，自然而然衍生了很多摩擦和问题，亲子关系受到了极大的挑战。笔者从学生和家长处收集了疫情期间的典型案例，从学会倾听、共情沟通、积极回应、巧妙沟通四个方面，为构建和谐亲子关系提供帮助。
关键词：
亲子关系 巧妙沟通 家长
正文：
2020年伊始，一场突如其来的疫情，打乱了我们原有的生活节奏……在和“神兽”24小时亲密相处中，家长们是不是觉得和孩子沟通越来越困难了呢？其实只要掌握了良好的沟通技巧，和孩子相处也很简单！笔者将从以下四个方面个方面浅谈如何巧妙沟通，构建和谐亲子关系。
一、学会倾听
相信大家都曾遇到过这样的问题，孩子情绪激动，不管自己怎么说都没用。最近小硕身上就发生了这样的事。
小硕的妈妈作为抗疫志愿者，最近一直驻守医院。突然失去妈妈的陪伴，小硕的情绪变得很激动，在家哭闹不止。爷爷奶奶看孩子闹脾气，只进行了简单安抚，可没想到，小硕变得更加激动了，甚至要跑去找妈妈。
这种情况下，家长朋友们可以怎么做呢？
1.倾听孩子，站在孩子的视角看问题
面对激动的小硕，爸爸先安抚了他的情绪，然后问他为什么会突然激动。这就做到了站在孩子的视角看问题，积极主动地去倾听孩子内心的真实想法。
2.理解孩子，尝试认同和赞扬
当听完小硕是因为担心妈妈的安全，和想念爸爸时，爸爸欣喜地表扬了小硕，夸他真懂事，懂得关心妈妈了。自己的想法得到了爸爸的理解和赞扬，小硕就慢慢平静了下来。
3.帮助孩子，寻找解决的办法
后来，爸爸带着小硕给妈妈打视频电话，了解妈妈的情况。看到妈妈一切平安后，小硕开心极了。
由此可见，当我们认真倾听孩子的想法，关注孩子的感受，并从孩子角度出发，帮助解决问题时，亲子沟通就会变得顺畅、有效。这也正是“倾听”的魔力。
二、共情沟通
最近因为在线学习的问题，小黄和妈妈一直是“水火不容”！原来妈妈过于焦虑，给小黄报了好几门网课，买了很多练习题，小黄从早到晚都没有玩耍的时间了。所以亲子关系非常紧张，这让妈妈始料未及。
这就是没有共情沟通的结果，那么怎样做到共情沟通呢？
1．换位思考，将心比心
作为家长，在与孩子沟通时，我们要从孩子的角度去思考问题，尽量多去考虑孩子的心理感受。试想一下，如果我们也被管制得毫无喘息的机会，是否也会愤起反抗？古语说得好：己所不欲，勿施于人，自己都不愿意接受的，自然就不应该强加给孩子。
如果我们看不见孩子的委屈、不安，感受不到他们内心深处的恐惧，那么孩子怎么会愿意与我们好好的沟通呢？
2.充分尊重，共同商议
小黄的爸爸看到孩子和妈妈的关系紧张后，他与妈妈进行了沟通：课程安排得太满，孩子没有一点自主的时间，一定受不了，应该学会充分尊重孩子，了解孩子的真实需要。在爸爸的提醒下，妈妈和小黄共同商议，删减了部分的网课和作业……小黄感受到自己被充分尊重，和妈妈“重归于好”。
在和孩子的朝夕相处中，家长朋友们可以用共情沟通的方法打开孩子的心门，让亲子沟通变得更加顺畅。
三、积极回应
在与孩子的沟通中，积极地回应孩子的诉求，给予孩子情感上的关照，这对于孩子来说是一种尊重，也是一种肯定，会让孩子的内心充满力量，更有行动力。
这个寒假里，小星不仅朗读、书写有进步，还能帮着做家务，照顾妹妹。这些，老师不能全部看见。看着班级群里老师每天都在表扬优秀的同学，小星向父母表达了自己的羡慕。
当孩子向我们表达了他的情感需求时，我们可以这样积极回应孩子：
1.重视孩子的情感需求
小星的父母听到孩子的心里话时，并没有因为孩子年纪小等原因敷衍甚至漠视孩子的情感需求，而是选择第一时间安抚孩子的情绪，并认真跟孩子沟通他的真实想法。
2. 适时地给予肯定和鼓励
结合小星寒假里的优秀表现，父母第一时间夸赞了他，并鼓励他继续保持优秀的做法，相信下一次一定会得到老师的表扬。这让小星的情感需求得到了积极的回应和肯定，也让小星有了继续努力的动力。
父母的积极回应，能让孩子感受到：我是被接纳的，我是被重视的，我是被尊重的，我是被欣赏的……当孩子感受到被父母的爱包围，那么他自然愿意和父母好好说话。
四、巧妙应对
亲子沟通，其实有很多巧妙的方法，我们班的一个妈妈就做得很好——
宅家的这段时间，孩子越发依赖她。只要写作业就经常问东问西。那天，当孩子再问妈妈不会写的字的时候，妈妈告诉孩子她也不知道，她来查一查字典。她故意放慢了动作，翻来翻去都没有找到需要的字。孩子终于看不过去了，“我来找吧！妈妈你太慢啦！”很快，孩子找到了需要的字，妈妈特别“激动”地表扬她：“你比妈妈快多了！”孩子得意地说：“下次不用你找了，我自己找还快一点。”原本非常依赖妈妈的孩子，自此之后，遇到问题，不仅会自己想办法解决，还主动当起了妹妹的小老师……
亲子沟通中，家长朋友们要根据自己孩子的特点和实际情况，抓住契机，创设情境，培养孩子的自主能力。视频中的妈妈，故意示弱，把解决问题的机会留给孩子，这不仅大大增强了孩子的自信心，也让孩子知道了不依赖妈妈，自己也能做得更好。在妈妈的巧妙应对下，孩子不知不觉就自主解决了难题，获得了巨大的成就感。
当然，在与孩子沟通的过程中，大家还可以尝试一些其他方法，比如，主动倾诉，亲子共读，亲子游戏等等，这都可以拉近家长与孩子之间的距离。
特殊时期，家长们不仅要居家战“疫”，还要与“神兽”周旋，实属不易。其实我们只要学会倾听孩子、站在孩子的角度共情沟通、积极回应孩子、学会巧妙地应对，就一定能构建亲密和谐的亲子关系，在和谐亲子关系中长大的孩子注定与众不同。
（本文系2019年度合肥市教育科学规划课题“以工作室为载体构建班主任专业成长共同体的实践研究”（课题编号：HJQ19088）的阶段性研究成果之一。）