【摘要】：新冠肺炎疫情让全国人民停工停产停学，特别是全国中小学生只能宅在家进行网上教学，而需要进行户外锻炼的体育活动也变成了居家锻炼，甚至停止了体育锻炼。随着新冠肺炎疫情逐渐得以控制，各地中小学生陆续开学，复学后，多日的宅家导致他们缺乏体育锻炼，体质、体力和运动技能下降，冒然进行体育活动容易发生体育意外事故，容易出现拉伤或是其他身体损伤，甚至危害生命安全。因此为了学生可以得到身心全面的健康发展，做好体育教学与居家锻炼的衔接是复学后体育教学的重要内容。
【关键词】：复学后；体育教学；居家锻炼；衔接
新冠肺炎疫情让学生“宅”在家里，各地纷纷开展网上教学，甚至体育教学也安排了网上教学，目的是“停课不停学”，让学生既能保障生命安全，又能进行文化知识学习；既能文化知识学习，又能锻炼身体，调节身心健康。但是长期宅在家里，学生体质、体力和运动技能都有所下降，单单靠网上体育教学是无法解决的，所以居家体育锻炼情况令人堪忧。
一．疫情之下居家体育锻炼的情况
1.大部分网上教学还是居于形式，很多学校虽然开展了网上教学，但只是播放视频，让学生自己观看，没有“动”起来，没有达到教学的作用。
2.居家体育锻炼条件受限制，教学目标无法达到。居家锻炼因为场地受到限制，很多教学内容无法开展，学生没办法伸展手脚运动，运动的强度和密度也达不到，也就没有达到锻炼的目的。
3居家体育锻炼在无人监督情况下，容易出现“懒”现象，平时在学校体育教学中，我们就知道，有些学生在老师眼皮底下都出现不愿意动的情况，而居家体育锻炼在无人监督情况，大多数学生会存在能不动就不动的心理，久而久之缺乏身体锻炼，体质下降。
居家体育锻炼虽然开展了，但是根本没有起到很大作用，疫情期间学生体质没有增强，反而严重下降。作为学校体育工作者，要了解这些情况，做好复学后体育教学与居家体育锻炼的衔接，保障学生的生命安全。
二．复学后体育教学与居家体育锻炼如何衔接
1.疏导学生心理，及时排查上报异常情况
新冠肺炎疫情弄得人心惶惶，开学后体育教师应该安排一些体育健康教育内容课，及时疏导学生疫情之下情绪，排解他们对疫情威胁的恐慌。在课堂上发现异常情况，及时上报。
2.体育常规活动开展
可以根据防控手册正确开展体育教学，在增加校园安全管理的同时也需要增强学生的锻炼，提高学生的体质及免疫力。
居家体育锻炼后，学生到校后应该安排体育课外活动和体育教学活动，课间运动中应合理划分班级区域，做到错峰进行，避免学生与老师大量聚集；而在体育课堂进行体育教学时，开展多元化教学活动，分区域分班分小组教学，将学生分组划分到指定的锻炼区域，教师选择站在各个区域的中间位置用口哨统一指挥，也可以选择安排小组分别锻炼。
3.体育教学内容的安排
结合居家体育锻炼后学生身体情况，在体育教学实施内容中要适宜合理，循序渐进，不宜安排过量过重的内容，适当降低运动强度和密度。在开学后，应该安排以恢复体能练习为主的内容，慢慢增强学生的体质，避免开学之初马上安排学生进行长跑、剧烈等体育活动。
4.暂缓或是取消大型活动
疫情之下学校应暂缓或者取消学校中大型运动会，避免人群聚集，如趣味运动会、春季运动会、亲子运动会，而这些运动会竞争比较剧烈，学生身体还没有恢复情况下，也容易发生意外。为了保证校内师生的安全，只有做好生命安全工作，才能正常地开展教学工作。
5.加强锻炼氛围 增强师生体质
体育老师在校园内作为重要的参与者和引导者，应提升学生的锻炼氛围，保持愉悦的锻炼心情，避免因疫情引发恐慌。同时可以组织师生共同参与羽毛球、乒乓球、网球等这种隔网对抗运动，由于人员较少也保证了师生的安全。或者是健身操、慢跑等自行参与的体育活动，也可以使学生保持一定的安全距离。
6．课外体育锻炼时注意事项
安排体育老师对课外体育锻炼的师生进行引导，引导师生在适宜时段锻炼，避免中暑；引导师生进行运动前的热身，避免运动损伤；指导师生正确的锻炼技巧，循序渐进地进行科学合理锻炼，保证全校师生的身心健康。
三．小结
疫情对学生的影响不仅仅是学习上的，还有身体上的，这些对学生的身心健全发展造成了一定的影响。居家体育锻炼起着重要作用，但是也要看到它的不足，才能安排好复课后体育教学的工作，做好复课后体育教学与居家体育锻炼的衔接，让学生恢复到正常的体育锻炼中来，同时避免体育锻炼意外事故，保证了学校体育工作的正常开展，保障了全校师生身心健康发展。
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