摘要:学生居家学习是当前抗疫期间教育教学的特殊学习方式，居家学习也是一次特殊的学习经历。小学生活泼好动，注意力不易持久，独立性和自主性相对较弱，面对全新的学习方式，要引导小学生养成良好的学习、生活习惯。在生活、学习、活动等各方面都需要成人的监护和具体指导。教师和家长要帮助学生做好自我管理，制定合理的作息时间表，包括起床、洗漱、用餐、学习、锻炼、娱乐、休息等时间安排，建立居家学习的基本常规。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
关键词: 居家学习 学习资源 自主性
2020年春节假期，一场突如其来的疫情，迫使同学们的生活发生了改变。为防止新冠肺炎疫情扩散，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活。这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步就疫情期间同学们的居家学习谈谈我的看法
一、坦然面对，积极调节。
当下，因为疫情防控的需要，人们不得不“宅”在家中，面对疫情，孩子持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。让同学们
不同程度遭遇了恐惧、害怕、焦虑、低落、自责、愤怒等心理危机。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解。科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“抬头仰望法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
二、做好防护，积极锻炼。
在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。运动项目图片化和视频化。针对室内体育锻炼，指导学生因地制宜开展居家体育锻炼，家长积极参与。
选择1-2项孩子有兴趣能坚持适合室内运动的项目，如：乒乓球、羽毛球的托球、颠球；跳绳、踢毽子、呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、原地高抬腿、开合跳、啦啦操等，鼓励家长与孩子一起进行锻炼，利用互动效果，提高体育锻炼的效果，使运动不流于形式，学生也容易体会到运动带来的快乐和成效。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
三、听从安排，学习典型。
延迟开学期间，学校老师们筛选整合了各类线上学习资源，有选择地推荐给学生；其次，结合学生特点和班级特色，发布了一系列主题式的校本学习内容，进一步丰富线上教育资源。同时，学校还设计了一周一次各年级自主学习助学单，为学生线下自主学习提供了细致的指导方法。同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。其实，眼前正在发生的一切，就是一本生动而深刻的教科书。社会即学校，生活即教育。通过这场疫情，让孩子们学会仔细观察，学会深入思考，学会科学应对。了解和明白什么是我们需要的道德、人格、精神、智慧、勇气、责任、担当，传承好民族精神和社会主义核心价值观。学习典型人物和事迹，增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。学生寻找、学习、宣传基层一线抗击疫情的感人故事，开展征文、绘画、书法、微视频、研究性学习、创意作品制作等形式多样的网络主题教育活动，传播体现社会主义核心价值观的大爱精神。同学们要学习全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。四、培养兴趣,?丰富生活。同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目，如新闻联播、诗词大会等节目，以拓展孩子的知识面。利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。同学们可借助居家防疫这一时机，适当开展实践活动，参与力所能及的家务劳动，养成良好的卫生习惯，提高自防、自护能力。如：学烧一个菜，做一个小玩具，帮大人做一件事，解决一个小问题等，以此来拓展学习内容，丰富学习方式,提高学习兴趣，发展学生学以致用的实践能力。学生居家学习是当前抗疫期间教育教学的特殊学习方式，居家学习也是一次特殊的学习经历。小学生活泼好动，注意力不易持久，独立性和自主性相对较弱，面对全新的学习方式，要引导小学生养成良好的学习、生活习惯。在生活、学习、活动等各方面都需要成人的监护和具体指导。教师和家长要帮助学生做好自我管理，制定合理的作息时间表，包括起床、洗漱、用餐、学习、锻炼、娱乐、休息等时间安排，建立居家学习的基本常规。
总之，疫情当前，学生居家学习不耽误，保证学生合理作息，培养良好生活习惯。坚持体育锻炼，适度使用电子产品，学校、老师、家长和学生要共同努力，一起培养出孩子们良好的生活、学习、运动习惯，使孩子们更加健康快乐地成长。
参考文献：文柯.《心理学改变生活》[M?]北京：世界出版社