【摘要】：初中体育课是初中课程的一部分，随着新课程改革的开展，初中体育经历了全面的改革。拓展训练现在是一种更流行的体育教学方法，在实际的体育教学过程中，将体育教学内容与素质拓展训练相结合，可以提高学生的学习效果。
【关键词】：拓展训练;初中体育教学;意见和建议
在初中学习阶段，学生或多或少有学习任务繁重的压力，体育教学具有缓解学习压力的作用。因此，在初中学习阶段，教师应更加重视体育教育，这不仅可以使学生在繁重的文化课程中减轻压力，而且可以提高学生们的身体素质。本文着眼于如何在初中体育教学课程中使用延伸训练，总结了合理的意见和建议，希望能提供参考和帮助。
一、拓展训练在初中体育教学中的重要性
1.激发学生的兴趣
学生最好的老师是兴趣。当前，学生喜欢体育课，却不喜欢体育运动，并认为这比坐在教室里读书和做题更无聊，这关系着体育教师的教学方法。拓展训练主要是通过一系列游戏进行的，使学生能够完成游戏中的运动任务，将拓展训练融入体育教育，以拓展训练作为中介，通过使学生体验进行各种游戏活动，有效激发学生进行体育学习的动力，在更加轻松愉快的情况下完成体育教学任务。
2.锻炼学生的思维能力
体育不仅要注重培养学生的身体素质，而且要重视锻炼学生的思维能力，使他们成为高素质全能型人才。这就要求教师在体育教学中改变常规的传统教学观念，采取生动灵活的教学模式。将拓展训练融入初中体育，由于拓展训练形式灵活多样，学生可以在游戏方式和游戏难度过程中锻炼自己的思维能力。
3.有利于增强学生的综合素质
当今社会需要综合型人才，而不是仅仅学习的“书呆子”，拓展训练对培养学生的综合素质起着重要作用。通过将拓展训练整合到初中体育中，可以使学生体验团队合作的必要性，理解依靠团队完成一件事情的重要性，并且需要坚强的意志来增强学生整体素质。
二、在初中体育中应用拓展训练的策略
1.应用拓展训练可以激发学生的兴趣并锻炼他们的身体素质
兴趣是学生学习的动力，只有对特定事物有浓厚兴趣时，他们才能积极参与事物的探索和互动。近年来，拓展训练已成为一种综合的锻炼方法，并将原本的专业运动和运动需求减少为可以参与的运动方法，一方面，这是非常具有挑战性的，可以有效激发学生充满活力的挑战欲望。另一方面，体育和游戏也相结合以适合学生的兴趣，这可以最大化学生的兴趣和参与积极性。例如，在跑步和支撑跳跃的体育课程中，跑步训练或支撑跳跃训练的无聊只会使学生抗拒心理，对体育锻炼不感兴趣。 通过分析教学内容，教师可以布置体育环境，不再是简单的跑道与操场，教师使用各种运动器材，例如跳高杆、折叠垫、用于跳高训练的高平台等进行划分与布置，要将运动器材用作阻挡学生跑步的路线，学生必须利用自己的身体协调能力，用他们的手掌支撑来跳过障碍物，在障碍物中间放一个小红旗，角逐出障碍赛跑的名次。
初中生将有特别的好胜心，在比赛中，他们将激发自己拓展训练的意识，尽最大努力解决体育障碍，激发学生的兴趣，并调动学生的好胜心与解决问题的欲望并促进他们的身体素质的提高。
2.应用拓展训练以培养学生团队意识和提高思维能力
在当今的社交竞争中，最重要的是人才竞争，除了知识储备和职业指导之外，学生还必须具有整体素质，例如团队合作、人际交往能力和创新意识。在体育课教室中，拓展训练的使用可以使学生向各个方向发展，并在培养学生之间的团结与合作精神方面发挥着重要作用。因此，在日常教学中，教师应组织学生开展团队活动，并进行拓展训练，使他们认识到团结与合作的重要性，不断提高自身素质，适应时代的发展。例如，在学习 “篮球：双手胸前传接球”一章中，老师可以组织学生分组进行传球游戏，传球速度从慢到快。在学生逐渐掌握了相关的传球技巧后，老师将学生分成男女人数相同的两个小组，分别排于标准线后，排头同学持球，由教师发布指令，学生听到指令后，从底线快速运球至中线后返回到罚球线传于下一队友，然后从右侧排于本队队尾，以此类推。在竞争意识的影响下，两组学生将更加团结一致，学生可以有效地培养团结协作的精神，进一步加强学生之间的沟通。
3.进行拓展训练，加强师生之间的交流并促进构建和谐关系
在常规的体育课堂中，师生通常没有交流和沟通的过程，这导致了师生之间情感淡薄。因此，在进行拓展训练时，教师应注意与学生进行交流沟通，教师可以很好地了解学生的感受，并了解什么样的体育锻炼方法最适合学生的，有效地制定合理科学的教学模式，进而提高体育教学的效率和质量。例如，在“耐力跑”章节中，学生对这项运动并不熟悉，这就要求老师讲解“耐力跑”的有关要点，并指导学生进行跑前热身。此外，在指导学生进行耐力跑步训练之前，老师会与学生进行深入沟通，以了解每个学生的身体状况并避免发生安全事故。通过双方之间的沟通，可以有效地预防紧急情况，从而优化体育教育的质量。
4.充分利用学生的潜力并培养他们的创造力
除了提高学生的身体素质外，我们还希望利用拓展训练来挖掘学生的潜力并激发他们的创造力。拓展训练也是培养学生实践能力和创造力的重要途径，因此，在训练中，我们必须为学生提供可以发挥其潜能的运动方法，使学生在运动中不断取得创新进展，同时有效地提高他们的运动技能。例如，当我们进行拓展训练时，教师可以将学生分成几组，并在确保安全的条件下，让两组学生在现场发挥，并进行篮球表演。这时，学生将自由组合和设计篮球运动，在整个设计和表演中，我们的学生的创造力得到了培养，学生的身体素质也得到了提升。
结束语：将拓展训练纳入初中体育课是提高学生综合素质的有效教学方法，这可能反映出体育课的优势，不仅可以增强学生的身体素质，还可以促进他们团队合作精神和刻苦耐劳的意志使学生全面发展，为进入社会做好准备。
参考文献：
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